01/05/2017
TRX Training
Benutze deinen Körper statt Maschinen – Make your body your machine
Was ist TRX?
Heutzutage hört man fast jede Woche von immer anderen Fitnessneuigkeiten, und wenn man davon nicht versteht, kann man nicht einfach entscheiden, welche Geräte oder Trainingsformen fachlich gerechtfertigt sind, und auf langer Strecke echte Ergebnisse bringen. Bevor man sich für eine Trainingsform entscheidet, sollte man auch präventiven Aspekten Rechnung tragen, und darüber nachdenken, welche Trainingsform mehr Vorteil in dem Alltag bringt.
Funktionelles Training erfreut sich gröβter Beliebtheit in den Vereinigten Staaten, der Heimat der Fitness. Das ist auf zahlreiche Gründe zurückzuführen: minimaler Geräte- und Raumbedarf, spektakuläre Ergebnisse, Multifunktionalität – aber am wichtigsten ist die für diese Methode charakteristische Grundhaltung gegenüber Körperbewegung.
Diese Trainingsform vorbereitet Körper und Muskulatur auf die Herausforderungen des Alltags, also das Ziel ist nicht der Muskelbau, sondern die Entwicklung einer harmonischen, stabilen und belastbaren Muskulatur im ganzen Körper. Die Methode entwickelt und stellt die natürlichen Fähigkeiten des Körpers in den Mittelpunkt.
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