01/06/2021
Um kräftige Muskeln aufzubauen, braucht es nicht immer Proteinshakes, -pulver, -riegel & Co. Mindestens genauso effizient und garantiert gesünder sind Nüsse und Kerne. Dieses Superfood der Natur bietet viel Protein, enthält ungesättigte Fettsäuren und ist reich an B-Vitaminen, die unter anderem für den Energiestoffwechsel in Muskeln und Nerven zuständig sind. Durch ihren hohen Kaloriengehalt sind Nüsse und Kerne regelrechte Energiebomben und versorgen jede/n noch so ambitionierten Sportler/in mit ausreichend Kraft. Gesunde KERNenergie also!