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GernIch

Yoga 🧘🏼‍♀️| Meditation 🌿 | Wandern 🥾 | Reisen 🗺️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Flow Yogalehrerin und zertifizierte Wanderführerin. Sei du selbst, sei GernIch. 🤍

01/07/2026

Reminder an dich: Dein Körper arbeitet bei hohen Temperaturen bereits auf Hochtouren. Deshalb darf deine Praxis heute sanfter, langsamer und achtsamer sein. 🧘‍♀️
Atme bewusst, bewege dich fließend und höre auf das, was dein Körper gerade braucht – nicht auf das, was du glaubst leisten zu müssen. ✨

21/06/2026

Heute am 21. Juni ist Welt YOGAtag & Sommersonnwende. 🧘‍♀️🌞
Die Sonne steht so hoch wie an keinem anderen Tag des Jahres. Im Yoga ist die Sonne nicht nur ein Symbol, sondern tiefe Quelle. Der Sonnengruß, Sury Namaskar, ehrt seit Jahrtausenden das Licht. 🌞
Die äußere Sonne steht heute am höchsten. Deine innere darf jeden Tag aufgehen.💛
Spüre heute die Sonne auf deiner Haut. Nimm tiefe Atemzüge in die Wärme & schenke dir einen bewussten Sonnengruß – auf der Matte oder still im Herzen.

Yoga ist für alle da. Yoga bedeutet für mich, den Körper zu spüren, den Atem zu hören und im Moment zu landen – egal, wie laut das Leben gerade ist. 💫🤗

15/06/2026

15. Juni 2026, Neumond im Zwilling
Es muss nicht alles sofort sichtbar sein, um zu wachsen. In der Dunkelheit liegen jetzt Ruhe, Klarheit und deine Möglichkeit, neue Samen für deinen Weg zu pflanzen. 💫
Vertraue darauf, dass jeder kleine Schritt dich auf deinem eigenen Weg voranbringt. Nicht alles muss heute perfekt sein – es genügt, mit offenem Herzen neu zu beginnen und loszulassen, was du nicht mehr brauchst. 💛

🌙 Neuanfang und neue Ideen
🌙 Nach innen schauen und reflektieren
🌙 Loslassen von alten Mustern
🌙 Setze neue Intentionen und Ziele
🌙 Kommunikation und Lernen (großes Thema des Zwillings)

💛 Frag dich: Was möchtest du in deinem Leben wachsen lassen?

31/05/2026

Was ich dir in meiner Yogaeinheit wünsche…✨
Oft glauben wir, wir müssen immer etwas leisten, besser, tiefer, weiter…
Auf deiner Yogamatte in dem Raum welchen ich für dich schaffe, darfst du genau das loslassen, du musst hier nichts leisten.✨
Es geht darum, dich wieder zu spüren, wahrzunehmen was da ist und deinen Atem ruhig fließen zu lassen. 💛
Ich wünsche mir für dich, dass du dir erlaubst, genauso zu sein, wie du bist, mit allem was gerade da ist. 🧘‍♀️

26/05/2026

Wie viel Spannung trägst du täglich in deinen Schultern? 🧘‍♀️
Stress, Gedanken, ständiges Funktionieren sind Begleiter unseres Alltags & oft speichert unser Körper genau dort alles ab...
Adlerarme helfen dir dabei, den oberen Rücken zu öffnen, die Schultern zu dehnen und bewusster hinein zu atmen ✨
Ein kleiner Moment nur für dich, probiers mal aus. 💛

20/05/2026

Du wirst dein ganzes Leben mit dieser einen Person verbringen, die immer da sein wird, mit dir selbst. Begegne dir bewusst mit mehr Liebe und Achtsamkeit. Schenke dir genug Raum. Lerne dich anzunehmen, an guten und auch an schlechten Tagen. 💫
Mein heutiger Reminder an dich: Die Beziehung zu dir selbst ist die wichtigste Reise deines Lebens, achte gut darauf. 💛
Yoga erinnert uns daran, wieder bei uns selbst anzukommen – im Körper, im Atem und im Herzen. 🧘‍♀️

17/05/2026

Bald ist es soweit…starte deinen Sommertag mit Yoga, Leichtigkeit und Genuss im Garten. 🧘‍♀️🥐
Schenke dir eine kleine Auszeit vom Alltag und tauche ein in einen harmonischen Vormittag voller Yoga, bewusster Momente und leckerem Brunch in einer gemütlichen Gruppe.
Egal ob Anfänger oder schon erfahren – diese Zeit gehört ganz dir, zum Durchatmen, Auftanken & Genießen. 💛
Die Plätze sind begrenzt – sichere dir jetzt deinen Platz auf der Matte. ✨

📍 St. Magdalena am Lemberg 206, 8274
📅 01. & 02. August 2026
🕣 08:30 – 13:00 Uhr
💫 Preis pro Person: € 69,-
(pro Einheit Yoga & Brunch)

Anmeldung per Privatnachricht oder [email protected] 💬

01/05/2026

Der Blumenmond. 🌕
Heute ist Vollmond im Skorpion, intensive Emotionen und Wahrheiten kommen ans Licht. Loslassen und Transformation rücken in den Fokus. Eine Phase der Heilung aber auch Konfrontation. Der Mond im Skorpion ist ehrlich. Er lehrt dich dein eigenes Licht zu erkennen. 💫
Achte heute eher auf ruhige, erdende und hüftöffnende Yoga Asanas. 🧘‍♀️
- Liegender Schmetterling - Herzöffnung & Loslassen
- Eidechse - Loslassen von Spannung
- Haltung des Kindes - Rückzug, Geborgenheit

📝 Journaling Tipp für heute:
• Das darf ich jetzt in Frieden lassen….
• Dafür empfinde ich heute große Dankbarkeit…
• Was entsteht in mir, wenn ich Raum schaffe…
Heute Ehrlich-Hinschauen ist schon Transformation in dir. 💛

15/04/2026

Outdoor Yoga- ich freue mich so auf den Sommer! 🌞
3 Tipps für deine Outdoor Yogapraxis 🧘‍♀️

Was gibt es Schöneres als Yoga unter freiem Himmel zu praktizieren. Die frische Luft, das natürliche Licht und die tiefe Erdung machen die Yogapraxis einfach besonders. 💫

Atme ein. Spüre die Erde. Sei im Moment & genieße. 🌞

04/04/2026

Ostern erinnert daran, dass alles im Leben einem natürlichen Zyklus folgt 🌿✨
Nach jeder Phase der Ruhe kommt neue Energie. Nach jedem Loslassen entsteht Raum für Wachstum. Und selbst in Momenten der Stille arbeitet das Leben bereits an einem Neubeginn. 💫
Erlaube dir, im Vertrauen durch deine eigenen Zyklen zu fließen und achte darauf wie sich manches wandelt, denn alles darf neu entstehen. 🐣
Frohe Ostern & eine ruhige Zeit mit deinen Liebsten, und dir selbst 🐰💛

Adresse

St. Magdalena 206
Sankt Magdalena
8274

Webseite

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