Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 17:00 Dienstag 08:00 - 17:00 Mittwoch 08:00 - 17:00 Donnerstag 08:00 - 17:00 Freitag 08:00 - 17:00

1:1 Direkt Fit by Max Groll

Startseite
österreich
Sankt Johann
1:1 Direkt Fit by Max Groll

Triathlontraining, Trainingsplanung, Ernährungsempfehlung, Sportmentaltraining, Koordinationstraini

21/08/2026

Manche Abende liefern nicht nur neue Informationen.
Sie verändern den Blick auf das, was für uns selbstverständlich scheint:
Energie, Regeneration und Gesundheit.

Am 19. November kommt etwas Besonderes nach Tirol.

Mehr verraten wir bald.

engyocell

10/08/2026

Ab wann kann Höhenkrankheit auftreten?
Bereits ab etwa 2.500 Metern können bei empfindlichen oder nicht ausreichend akklimatisierten Personen erste Symptome einer akuten Höhenkrankheit auftreten. Das Risiko steigt vor allem, wenn innerhalb kurzer Zeit große Höhenunterschiede überwunden werden.
Typische erste Beschwerden sind Kopfschmerzen, ungewöhnliche Müdigkeit, Schwindel, Übelkeit, Appetitlosigkeit und Schlafprobleme. Wichtig zu wissen: Auch sehr sportliche und gut trainierte Menschen können höhenkrank werden. Fitness ist kein Ersatz für Akklimatisation.
Wie schnell sollte man aufsteigen?
Nicht nur die maximale Höhe ist entscheidend, sondern besonders die Schlafhöhe. Ab ungefähr 3.000 Metern sollte diese möglichst langsam gesteigert werden. Als Orientierung gelten durchschnittlich nicht mehr als etwa 500 zusätzliche Höhenmeter Schlafhöhe pro Tag. Nach einigen Aufstiegstagen ist ein zusätzlicher Akklimatisationstag sinnvoll.
Ein bekanntes Prinzip lautet:
„Höher steigen – tiefer schlafen.“
Tagsüber kann also durchaus eine größere Höhe erreicht werden, während man für die Nacht wieder etwas tiefer zurückkehrt.

Die wichtigsten Regeln für die Höhe
Langsam aufsteigen.
Schlafhöhe bewusst steigern.
Dem Körper Zeit zur Akklimatisation geben.
Die ersten Tage Belastung reduzieren.
Symptome ernst nehmen und nicht „durchbeißen“.
Bei Verschlechterung absteigen.
Der wichtigste Gedanke
Höhe ist keine Frage des Durchhaltevermögens. Sie ist eine Frage der Anpassung.
Unser Körper besitzt beeindruckende Fähigkeiten, mit weniger verfügbarem Sauerstoff umzugehen. Wer versteht, was in der Höhe passiert, bewusst aufsteigt und seinem Körper genügend Zeit gibt, schafft die beste Voraussetzung für Leistungsfähigkeit, Sicherheit und Freude am Berg.
Dein Körper. Dein Atem. Deine Höhe.

07/08/2026

Wie gut kennst Du Deinen Körper wirklich?

Das FitKit-Pilotprojekt richtet sich an Menschen, die ihre Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Regeneration nicht dem Zufall überlassen möchten.

Unter der wissenschaftlichen Begleitung von Dr. Egor Egorov entsteht bei Direkt.fit Austria ein individuell abgestimmter Einblick in Deine persönlichen Ausgangswerte.

Ausführliche Anamnese.
HRV-Analyse.
Lungenfunktion.
Über 40 Biomarker.
Individuell betreute IHHT-Einheiten und ausgewählte Regenerationstechnologien.

Wiederholte Messungen machen sichtbar, wie Dein Körper auf die gesetzten Impulse reagiert.

Präzise. Persönlich. Nachvollziehbar.

Das Pilotprojekt ist bewusst auf 10 Teilnehmer begrenzt.

Für weitere Informationen schreib uns „FITKIT“ per DM.

Performance DrEgorov

04/08/2026

Werde Teil von etwas Besonderem.

Das FitKit-Projekt mit Dr. Egorov hat begonnen.

Ein neues Konzept für Menschen, die Gesundheit, Leistungsfähigkeit und langfristiges Wohlbefinden neu denken – wissenschaftlich fundiert, individuell begleitet und auf nachhaltige Ergebnisse ausgerichtet.

Die Teilnehmerzahl ist bewusst begrenzt.

Wenn du erfahren möchtest, worum es beim FitKit-Projekt geht und ob du dazugehören kannst, bleib gespannt.
Weitere Informationen folgen in Kürze.

aussehen
Gesundheit DrEgorov

02/08/2026

Möchtest du deine körperliche Leistungsfähigkeit steigern – und gleichzeitig Körper und Gehirn trainieren? 🏔️🧠

Mit multimodalem Training in der Höhentrainingskammer verbindest du Ausdauertraining mit gezielten kognitiven und koordinativen Aufgaben – für maximale Trainingseffekte.

Mehr als Ausdauertraining.

In der Höhentrainingskammer kombinierst du moderates Ausdauertraining mit:

* 🧠 Koordination
* ⚡ Reaktion
* 🎯 Motorischem Training
* 👁️ Konzentration

So werden Körper und Gehirn gleichzeitig gefordert und trainiert.

Das Training ist für jedes Alter geeignet – vom gesundheitsbewussten Einsteiger bis zum ambitionierten Sportler. Es unterstützt Koordination, Reaktionsfähigkeit, Gleichgewicht und Bewegungsqualität und kann dazu beitragen, die geistige Leistungsfähigkeit langfristig zu erhalten.

⸻

Warum Höhentraining?

Der reduzierte Sauerstoffgehalt in der Höhentrainingskammer setzt natürliche Anpassungsprozesse in Gang.

Unter anderem wird die Bildung des Hormons Erythropoetin (EPO) angeregt. Dieses unterstützt die Bildung roter Blutkörperchen und kann die Sauerstofftransportkapazität des Körpers verbessern.

Das Training unter simulierten Höhenbedingungen kann:

* ✔️ die Sauerstoffverwertung verbessern
* ✔️ die aerobe Leistungsfähigkeit steigern
* ✔️ die Regeneration unterstützen
* ✔️ die Belastbarkeit im Alltag und Sport erhöhen

⸻

Deine Vorteile:

Multimodales Höhentraining bedeutet:

* 💪 Mehr Leistungsfähigkeit
* ⚖️ Bessere Balance und Stabilität
* ⚡ Schnellere Reaktionsfähigkeit
* 🧠 Mehr Fokus und mentale Fitness
* ❤️ Effizientere Sauerstoffnutzung
* 🔋 Mehr Energie für Alltag und Sport

Trainiere Körper und Gehirn gleichzeitig – für nachhaltige Leistungsentwicklung.
e.egorov engyocell

19/06/2026

Du erhältst für € 590,00 statt € 1100,00
• 10 x IHHT (passives Höhentraining) mit Magnet- & Biofrequenz auf Dryfloating.
• Dein persönlicher Gesundheits-Check
Zu Beginn erstellen wir ein präzises Ausgangsprofil:
• ausführliche Anamnese
• HRV-Analyse (Stress & Regeneration)
• Lungenfunktionsmessung
• Blutdruck
• Handkraftmessung
• weitere funktionelle Basiswerte

💡Warum dieses Projekt für Dich interessant ist
Viele Menschen fühlen sich im Alltag:
• energielos oder schnell erschöpft
• gestresst und schlecht regeneriert
• körperlich „nicht im Gleichgewicht“
Genau hier setzt dieses Pilotprojekt an:
Du erhältst nicht nur ein Gefühl – sondern objektive Daten über Deinen Körper.
Du siehst klar, wie Dein Organismus auf gezielte Reize reagiert und wie sich Regeneration, Belastbarkeit und Energie messbar verändern.

10 Einheiten gezielte Regeneration
Du durchläufst 10 individuell betreute IHHT-Sitzungen kombiniert mit:
• Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT)
• Magnetfeldstimulation
• Biofrequenz-Anwendung
• Tiefenentspannung auf dem Dryfloating-System
Während Du entspannst, arbeitet Dein Körper an zellulärer Anpassung und Regeneration.

Fortschritte sichtbar machen
📍 Nach 4 Einheiten
→ erste Zwischenmessung: Veränderung wird sichtbar
📍 Nach 9 Einheiten
→ Abschlussmessung: kompletter Vorher-Nachher-Vergleich
So erkennst Du klar, wie Dein Körper reagiert.

Deine Vorteile auf einen Blick
• Umfassende Gesundheitsanalyse
• Individuelle Betreuung
• Modernste Mess- und Regenerationstechnologien
• Objektiver Vorher-Nachher-Vergleich
• Mehr Körperbewusstsein

Kurz gesagt
Dieses Projekt richtet sich an Menschen, die nicht „irgendetwas ausprobieren“ wollen, sondern fundiert wissen möchten, was ihrem Körper wirklich guttut.
Direktfit-Austria bietet Dir dafür ein strukturiertes, messbares und wissenschaftlich begleitetes Setting.

16/01/2026

Was ist das „CMA-Screening“ von Vitascreen?

CMA steht für Cellular Metabolic Activity (zelluläre Stoffwechselaktivität) – ein Messwert, der mit einem Tropfen Blut aus der Fingerkuppe ermittelt wird. Der CMA-Test quantifiziert, wie stark reaktive Sauerstoffspezies (ROS) durch Stoffwechselprozesse und Stressreaktionen in den Zellen entstehen. CMA gibt Aufschluss, wie stark freie Radikale gebildet werden – ein Indikator für oxidativen Stress, der bei vielen Krankheiten und Belastungen eine Rolle spielt.

Warum wird CMA gemessen?

Das CMA-Screening kann Hinweise geben auf:

• Oxidativen Stress im Organismus
• Dysfunktion in bestimmten Stoffwechselwegen, z.B. in den Mitochondrien
• Entzündliche Aktivierung von Zellen
• Frühe Abweichung von einem gesunden Zellzustand erkennen
• Risikoeinschätzung bei chronischen Belastungen

Welche Messungen gibt es?

1) Gesamt-CMA (Total Cellular Metabolic Activity), das ist der klassische CMA-Wert und spiegelt die Gesamtaktivität der zellulären ROS-Bildung wider. Er ist ein allgemeiner Indikator für Stress im Stoffwechsel.
2) Differentialdiagnostischer CMA-Test (Extended CMA / eCMA), hier geht es darum spezifische Quellen und Wege der ROS-Bildung zu unterscheiden, z.B. mitochondrial vs. Enzymatisch vs. Entzündlich bedingt. Dazu werden bestimmte Inhibitoren oder Marker verwendet, um die jeweiligen Beiträge zu isolieren.

Was ist das Ergebnis des CMA-Screenings?

• CMA-Gesamtwert: Ein Hinweis auf oxidativen Stress und metabolische Belastung.
• Differentialwerte (z.B. eCMA-MITO): Hinweise auf spezifische Stoffwechselwege, bzw. dysfunktionale Prozesse (wie mitochondriale Belastung)
• Interpretation: Diese Werte werden relativ zu Normwerten eingeordnet (etwa „innerhalb des Referenzbereichs“ vs. „erhöht“).

Fazit zur Auswertung:

Die Ergebnisse zeigen Tendenzen, keine klaren Diagnosen. Sie sollen helfen, metabolische Belastungen oder oxidative Stressmuster zu erkennen und ggf. therapeutisch bzw. Lifestyle bezogen einzuordnen.

20/12/2025

Terra Nura & Direktfit-Austria

Natürliche Balance trifft moderne Gesundheitstechnologie

Terra Nura steht für ganzheitliche Gesundheit, natürliche Regeneration und nachhaltiges Wohlbefinden. Der Fokus liegt auf Balance, Prävention und der Aktivierung körpereigener Ressourcen.

Direktfit-Austria ergänzt dieses Fundament mit modernster Technologie und gezieltem Training. Mit innovativen Anwendungen wie IHHT, PBM (Photobiomodulation) und HBOT (hyperbare Sauerstofftherapie) werden Regeneration, Zellstoffwechsel und Leistungsfähigkeit gezielt unterstützt und messbar verbessert.

In der Ergänzung entsteht eine sinnvolle Symbiose:
Terra Nura schafft die natürliche Basis – DirektFit-Austria verstärkt diese mit moderner Technologie und individueller Trainingsbetreuung. Das Ergebnis ist ein ganzheitliches Gesundheitskonzept, das Natur, Bewegung und Innovation wirkungsvoll verbindet.

30/11/2025

✨ Science-Powered Wellbeing ✨
Tauche ein in eine Welt modernster High-End-Regeneration:

PBM-Lichttherapie veredelt deine Zellenergie mit tiefwirksamer Photobiomodulation.
IHHT stärkt deine mitochondriale Performance wie ein maßgeschneidertes Energiecoaching von innen.
HBOT verwöhnt Körper und Geist mit reinem, konzentriertem Sauerstoff für außergewöhnliche Klarheit und Erholung.
In der Höhentrainingskammer erlebst du Höheneffekte, die deine Ausdauer und Vitalität auf ein neues Niveau heben. Dryfloating umhüllt dich mit schwereloser Entspannung, während die Magnetfeld-Biofrequenztherapie deine natürlichen Balanceprozesse harmonisiert.
Die HRV-Messung krönt das Erlebnis durch präzise Insights über deine innere Regenerationskraft.
Ein exklusives Zusammenspiel aus Technologie und Wohlbefinden – für Menschen, die höchste Ansprüche an Energie, Performance und Wellbeing stellen.

➡️ Direktfit-Austria

28/11/2025

✨Science-Powered Wellbeing✨
Ganzheitliche Regeneration für Zellen, Körper und Geist.

Stell Dir einen Ort vor, an dem Deine Zellen, Dein Körper & Dein Geist gleichzeitig auftanken können - genau das bietet Photobiomodulation (PBM) auf dem Massagesessel mit Erdungsmatte.
PBM - Lichttherapie (630-850 nm - Rot-& Nahinfrarot) für Deine Zellen: Zielgerichtetes Licht stimuliert die Mitochondrien, erhöht die Energieproduktion (ATP) und unterstützt die Zelluläre Regeneration. Das Ergebnis: Mehr Energie, schnellere Erholung von Muskeln & Gewebe und ein spürbares Gefühl von Vitalität.
• Tiefenmassage - Verspannungen lösen, Durchblutung fördern:
Von Nacken über Rücken bis zu den Beinen - die Massagefunktionen lösen Verspannungen, verbessern die Blutzirkulation und helfen deinem Körper, Stress abzubauen. Deine Muskeln fühlen sich leichter an, und dein gesamter Bewegungsapparat wird spürbar entspannt.
• Erdungsmatte an den Füßen - natürliche Balance für Geist & Körper:
Durch die direkte Verbindung zur Erde werden Stresshormone reduziert, das Nervensystem beruhigt und die innere Balance gefördert. Du spürst eine tiefe, natürliche Entspannung, die über die körperliche Wirkung hinausgeht und klaren Geist und emotionale Ausgeglichenheit unterstützt.

• Ganzheitliche Effekte für Anti-Aging & Regeneration:
Die Kombination aus PBM-Lichttherapie, Massage und Erdung wirkt auf zellulärer Ebene, fördert die Stammzellaktivierung, unterstützt die Reparatur geschädigter Zellen und kann langfristig die Vitalität und das Wohlbefinden steigern.
Setz dich hinein, lass den Alltag hinter dir und erlebe, wie sich Körper, Zellen und Geist in perfekter Harmonie regenerieren.

Adresse

InnsbruckerStr. 11
Sankt Johann
6380

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 17:00
Dienstag	08:00 - 17:00
Mittwoch	08:00 - 17:00
Donnerstag	08:00 - 17:00
Freitag	08:00 - 17:00

Telefon

+491728147701

Webseite

http://www.direkt.fit/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von 1:1 Direkt Fit by Max Groll erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.