Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 17:00 Dienstag 08:00 - 17:00 Mittwoch 08:00 - 17:00 Donnerstag 08:00 - 17:00 Freitag 08:00 - 17:00

1:1 Direkt Fit by Max Groll, InnsbruckerStr. 11, Sankt Johann (2026)

16/01/2026

Was ist das „CMA-Screening“ von Vitascreen?

CMA steht für Cellular Metabolic Activity (zelluläre Stoffwechselaktivität) – ein Messwert, der mit einem Tropfen Blut aus der Fingerkuppe ermittelt wird. Der CMA-Test quantifiziert, wie stark reaktive Sauerstoffspezies (ROS) durch Stoffwechselprozesse und Stressreaktionen in den Zellen entstehen. CMA gibt Aufschluss, wie stark freie Radikale gebildet werden – ein Indikator für oxidativen Stress, der bei vielen Krankheiten und Belastungen eine Rolle spielt.

Warum wird CMA gemessen?

Das CMA-Screening kann Hinweise geben auf:

• Oxidativen Stress im Organismus
• Dysfunktion in bestimmten Stoffwechselwegen, z.B. in den Mitochondrien
• Entzündliche Aktivierung von Zellen
• Frühe Abweichung von einem gesunden Zellzustand erkennen
• Risikoeinschätzung bei chronischen Belastungen

Welche Messungen gibt es?

1) Gesamt-CMA (Total Cellular Metabolic Activity), das ist der klassische CMA-Wert und spiegelt die Gesamtaktivität der zellulären ROS-Bildung wider. Er ist ein allgemeiner Indikator für Stress im Stoffwechsel.
2) Differentialdiagnostischer CMA-Test (Extended CMA / eCMA), hier geht es darum spezifische Quellen und Wege der ROS-Bildung zu unterscheiden, z.B. mitochondrial vs. Enzymatisch vs. Entzündlich bedingt. Dazu werden bestimmte Inhibitoren oder Marker verwendet, um die jeweiligen Beiträge zu isolieren.

Was ist das Ergebnis des CMA-Screenings?

• CMA-Gesamtwert: Ein Hinweis auf oxidativen Stress und metabolische Belastung.
• Differentialwerte (z.B. eCMA-MITO): Hinweise auf spezifische Stoffwechselwege, bzw. dysfunktionale Prozesse (wie mitochondriale Belastung)
• Interpretation: Diese Werte werden relativ zu Normwerten eingeordnet (etwa „innerhalb des Referenzbereichs“ vs. „erhöht“).

Fazit zur Auswertung:

Die Ergebnisse zeigen Tendenzen, keine klaren Diagnosen. Sie sollen helfen, metabolische Belastungen oder oxidative Stressmuster zu erkennen und ggf. therapeutisch bzw. Lifestyle bezogen einzuordnen.

20/12/2025

Terra Nura & Direktfit-Austria

Natürliche Balance trifft moderne Gesundheitstechnologie

Terra Nura steht für ganzheitliche Gesundheit, natürliche Regeneration und nachhaltiges Wohlbefinden. Der Fokus liegt auf Balance, Prävention und der Aktivierung körpereigener Ressourcen.

Direktfit-Austria ergänzt dieses Fundament mit modernster Technologie und gezieltem Training. Mit innovativen Anwendungen wie IHHT, PBM (Photobiomodulation) und HBOT (hyperbare Sauerstofftherapie) werden Regeneration, Zellstoffwechsel und Leistungsfähigkeit gezielt unterstützt und messbar verbessert.

In der Ergänzung entsteht eine sinnvolle Symbiose:
Terra Nura schafft die natürliche Basis – DirektFit-Austria verstärkt diese mit moderner Technologie und individueller Trainingsbetreuung. Das Ergebnis ist ein ganzheitliches Gesundheitskonzept, das Natur, Bewegung und Innovation wirkungsvoll verbindet.

30/11/2025

✨ Science-Powered Wellbeing ✨
Tauche ein in eine Welt modernster High-End-Regeneration:

PBM-Lichttherapie veredelt deine Zellenergie mit tiefwirksamer Photobiomodulation.
IHHT stärkt deine mitochondriale Performance wie ein maßgeschneidertes Energiecoaching von innen.
HBOT verwöhnt Körper und Geist mit reinem, konzentriertem Sauerstoff für außergewöhnliche Klarheit und Erholung.
In der Höhentrainingskammer erlebst du Höheneffekte, die deine Ausdauer und Vitalität auf ein neues Niveau heben. Dryfloating umhüllt dich mit schwereloser Entspannung, während die Magnetfeld-Biofrequenztherapie deine natürlichen Balanceprozesse harmonisiert.
Die HRV-Messung krönt das Erlebnis durch präzise Insights über deine innere Regenerationskraft.
Ein exklusives Zusammenspiel aus Technologie und Wohlbefinden – für Menschen, die höchste Ansprüche an Energie, Performance und Wellbeing stellen.

➡️ Direktfit-Austria

28/11/2025

✨Science-Powered Wellbeing✨
Ganzheitliche Regeneration für Zellen, Körper und Geist.

Stell Dir einen Ort vor, an dem Deine Zellen, Dein Körper & Dein Geist gleichzeitig auftanken können - genau das bietet Photobiomodulation (PBM) auf dem Massagesessel mit Erdungsmatte.
PBM - Lichttherapie (630-850 nm - Rot-& Nahinfrarot) für Deine Zellen: Zielgerichtetes Licht stimuliert die Mitochondrien, erhöht die Energieproduktion (ATP) und unterstützt die Zelluläre Regeneration. Das Ergebnis: Mehr Energie, schnellere Erholung von Muskeln & Gewebe und ein spürbares Gefühl von Vitalität.
• Tiefenmassage - Verspannungen lösen, Durchblutung fördern:
Von Nacken über Rücken bis zu den Beinen - die Massagefunktionen lösen Verspannungen, verbessern die Blutzirkulation und helfen deinem Körper, Stress abzubauen. Deine Muskeln fühlen sich leichter an, und dein gesamter Bewegungsapparat wird spürbar entspannt.
• Erdungsmatte an den Füßen - natürliche Balance für Geist & Körper:
Durch die direkte Verbindung zur Erde werden Stresshormone reduziert, das Nervensystem beruhigt und die innere Balance gefördert. Du spürst eine tiefe, natürliche Entspannung, die über die körperliche Wirkung hinausgeht und klaren Geist und emotionale Ausgeglichenheit unterstützt.

• Ganzheitliche Effekte für Anti-Aging & Regeneration:
Die Kombination aus PBM-Lichttherapie, Massage und Erdung wirkt auf zellulärer Ebene, fördert die Stammzellaktivierung, unterstützt die Reparatur geschädigter Zellen und kann langfristig die Vitalität und das Wohlbefinden steigern.
Setz dich hinein, lass den Alltag hinter dir und erlebe, wie sich Körper, Zellen und Geist in perfekter Harmonie regenerieren.

22/11/2025

☀️ Licht ist Leben. Und jetzt auch Tiefenregeneration.

Seit Anbeginn der Evolution ist Licht der stärkste Impuls für Wachstum, Energie und Heilung.
Photobiomodulation (PBM) nutzt genau dieses Urprinzip – gezielt, hochwirksam und tief in der Zellbiologie.

Wenn rotes und nahinfrarotes Licht deine Haut erreicht, geschieht etwas Außergewöhnliches:
Deine Mitochondrien beginnen, mehr ATP zu produzieren – die Zellenergie, die jede Heilung, jede Regeneration und jede Form von Leistungsfähigkeit antreibt.

✨ Was PBM für dich tun kann:
• spürbar mehr Energie im Alltag
• tiefe Regeneration der Muskulatur
• schnellere Reparatur von Gewebe & Zellen
• Entzündungen reduzieren
• Schmerzen lindern
• Stresslevel senken
• Schlafqualität verbessern
• Hautbild verfeinern (Kollagen wird aktiviert)
• Förderung der Durchblutung und des Stoffwechsels
• stärkere kognitive Klarheit

PBM ist keine Magie –
es ist Biologie, wie die Natur sie seit Millionen Jahren programmiert hat.

Licht schafft Leben.
Licht schafft Energie.
Licht schafft Heilung.

Und jetzt kannst du dieses evolutionäre Potenzial gezielt für dich nutzen.

✨ Step into the Light.
Activate your Nature

Direktfit-Austria

24/10/2025

Psychoneuroimmunologie im Alter

Was ist Psychoneuroimmunologie (PNI) und warum ist sie im Alter relevant?
Die PNI untersucht die Wechselwirkungen zwischen Psyche (z. B. Stress, Stimmung), Nervensystem (z. B. Gehirn, Hormone) und Immunsystem (z. B. Entzündungsreaktionen). Im Alter verändert sich vieles:
• Das Immunsystem altert („Immunoseneszenz“) – die Abwehrkraft nimmt ab, Entzündungsneigungen steigen.
• Zudem beeinflussen psychische und soziale Faktoren wie Stress, Isolation oder Depression die Immunfunktion.
• Der Nerven-Hormon-Immun-Regelkreis verändert sich: etwa die Achse HypothalamusHypophysenNebennierenAchse (HPA) und zelluläre Entzündungsreize.
Ein älterer Mensch steht damit nicht nur vor dem Rückgang einzelner Systeme, sondern vor dem Zusammenspiel dieser Systeme. Hier setzt PNI an – mit dem Ziel, nicht nur Symptome zu behandeln, sondern Wechselwirkungen frühzeitig zu beeinflussen. Zum Beispiel wurde gezeigt: Je höher die chronische Entzündung im Alter, desto schlechteren kognitiven Funktionen und erhöhtem Erkrankungsrisiko.

Was bedeutet das konkret für SIE bei direkt.fit?
Wenn Sie als ältere Person bei direkt.fit aktiv werden möchten, könnte ein möglicher Ablauf so aussehen:
1. Initiale Beratung & Statuscheck: Gesundheits-, Bewegungs- und Stress-Analyse. Dabei auf Individualfaktoren eingehen.
2. Therapie-Plan: Auswahl und Kombination der Angebote – z. B. HBOT zur Förderung der Gehirn- und Gefäßfunktion, ergänzend IHHT zur Stoffwechsel- und Zell-Stimulation, Dry Floating zur Regeneration, Magnetfeldtherapie zur gezielten Unterstützung der Zellen.
3. Begleitung durch Begleitmaßnahmen: Bewegungstraining, Entspannungsübungen, soziale Aktivität, Schlafhygiene.
4. Monitoring & Anpassung: Erfolge messen (z. B. kognitiv, körperlich, Wohlbefinden) und Anpassungen vornehmen.
5. Langfristige Perspektive: Nicht nur kurzfristige Wirkung, sondern nachhaltige Gesundheit – „Vorsorge“ im besten Sinne.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39546224/

02/09/2025

Servus Sportsfreunde des Kitzbüheler Radmarathons 🚴
Eine wirkungsvolle Methode um Maximale Leistung abzurufen - Unteratmen 🫁
Beim Unteratmen toleriert der Körper mehr CO2 (Bohr-Effekt) was zu einer verbesserten Abgabe von Sauerstoff in die Muskulatur führt.
✅ Verbesserte Sauerstoffverwertung
✅ Mehr Ausdauer und Leistung
✅ Anstieg der Sauerstoffsättigung
✅ geringerer Belastungspuls
✅ Stärkere Lungen
✅ Mentale Stärke

Unteratmen macht die Atmung effizienter, steigert Ausdsuer und Kraft. Ein natürlicher Leistungsturbo ohne Doping.
🥇Anwendung im Wettkampf:
Alle 10-15 Minuten in einer ruhigen Phase
1-2 Minuten unteratmen - leichter Atemhunger - bewusst tief aber weniger viel Sauerstoff aufnehmen, mit längerer Ausatemphase.
Ein erfolgreiches Rennen 👏
Wir sehen uns am Samstag bei der Startnummernausgabe, mit Glücksrad und top Gewinnen.

21/08/2025

Neurodiversität bei Kindern verstehen & unterstützen Wie direkt.fit bei ADHS, Autismus & Lernstörungen hilft
Kinder sind einzigartig – mit ihren Stärken, Talenten und auch Herausforderungen. In den letzten Jahren rücken neurodiverse Entwicklungsformen wie ADHS, ADS, Autismus-Spektrum-Störungen, Lernstörungen, Legasthenie oder Dyskalkulie zunehmend in den Fokus von Eltern, Pädagogen und Therapeuten.
direkt.fit hat es sich zur Aufgabe gemacht, genau diesen Kindern ganzheitliche, natürliche und effektive Unterstützung zu bieten – ohne Medikamente, aber mit spürbarem Effekt. Unsere innovativen Anwendungen wie IHHT (Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie), HBOT (Hyperbare Sauerstofftherapie), Magnetfeldtherapie und Dry Floating bieten neue Wege, um die Konzentration, Entspannung, Verarbeitung und das emotionale Gleichgewicht zu fördern.

ADHS, Autismus, Lernstörungen & Co. – wenn das Nervensystem aus dem Takt gerät
Bei vielen neurodiversen Störungen liegt eine Dysbalance im Nervensystem, der Sauerstoffversorgung oder im Energiestoffwechsel des Gehirns vor.
• Konzentrationsprobleme, Reizüberflutung
• Schlafstörungen, innere Unruhe oder Impulsivität
• Schwierigkeiten in der sozialen Kommunikation
• Probleme beim Lesen, Schreiben oder Rechnen

Klassische Therapien sind oft hilfreich, stoßen aber auch an Grenzen – besonders, wenn sie rein symptomatisch ansetzen. Hier bietet direkt.fit einen innovativen, neurobiologisch fundierten Ansatz, der das Kind in seiner Gesamtheit unterstützt.

IHHT Intervall Hypoxie Hyperoxie Training
• verbessert mentale Leistungsfähigkeit
• optimiert Zellstoffwechsel im Gehirn

Dryfloating schwerelos entspannen
• Sressreduzierend
• Angstlösend
• Konzentrationsfärdend

HBOT Sauerstoff unter Druck
• bei Entwicklungsverzögerung
• Aufmerksamkeitsdefiziten
• Nervosität & Schlafproblemen

Höhentrainingskammer
• Verbesserung der Motorik
• Bildung neuer Nervenzellen

Wir verstehen neurodiverse Kinder als individuelle Persönlichkeiten mit besonderem Potenzial.

Studien:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39826608/

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3472266/?utm_source=chatgpt.com

07/08/2025

🚴‍♂️ Bereit für den Kitzbüheler Radmarathon 2025?
Am 7. September geht’s wieder über 216 km und 4600 Hm – inklusive dem legendären Grande Finale - Kitzbühler Horn! 🔥

Vorbereitung mit direkt.fit – Dein Standort: St. Johann in Tirol

1. IHHT – Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie
Diese Methode trainiert das Sauerstoffversorgungssystem zielgerichtet: kurze Sauerstoffphasen (Hyperoxie) wechseln mit reduzierter Sauerstoffzufuhr (Hypoxie). Ideal, um die mitochondriale Effizienz, Ausdauer und Erholungsfähigkeit zu steigern – entscheidend beim langen Radmarathon und besonders in den steilen Schlusskilometern am Horn.

2. Magnetfeldtherapie
Zur Entspannung beanspruchter Muskulatur, Förderung der Durchblutung und bei kleinen Mikroverletzungen. Regelmäßige Anwendung bei direkt.fit unterstützt die Regeneration nach intensiven Trainingsblöcken, beugt Ermüdung vor und trägt zur muskulären Belastbarkeit bei.

3. HBOT – Hyperbare Sauerstofftherapie
Die Sauerstoffzufuhr unter erhöhtem Druck fördert Gewebeheilung, reduziert Entzündungen und beschleunigt die Regeneration. Besonders nach langen Einheiten oder Wettkampfsimulationen verbessert die HBOT das Erholungspotenzial, damit du fit ins Rennen am 7. September starten kannst.

4. Dry Floating
Schwerelos schweben reduziert Stress – fördert Tiefenentspannung und Regeneration. Optimal zur mentalen Vorbereitung vor dem Wettkampf, aber auch nach intensiven Radtrainings zur Entlastung von Gelenken und Muskulatur.

5. Höhenkammer
Gezielt eingesetzt simuliert die Höhenkammer moderate Höhenlagen zum Sauerstofftraining. Gerade bei der Vorbereitung auf lange Anstiege wie dem Kitzbüheler Horn ist das Training in hypoxischen Bedingungen ein Gewinn für die Leistungsfähigkeit am Renntag.

21/02/2025

Wirkungsweise der Kombination von HBOT & IHHT
1. 💡Regeneration & Rehabilitation 🏥
Liegt der Fokus auf schneller Heilung, Wundheilung, ist es sinnvoll mit HOBT zu starten. Der intensive Sauerstoff unter Druck fördert die Zellregeneration, wirkt entzündungs-
hemmend. Im Anschluss IHHT um die Mitochondrienfunktion zu stärken.
2. 💡Anti-Aging & Zellfitness
Für Anti-Aging & die Verbesserung der Zellgesundheit, bietet sich an mit IHHT zu beginnen. Durch den Wechsel zwischen Sauerstoffmangel & Sauerstoffüberschuss weden Mitochondrien erneuert. Im Weiteren HBOT zur Verlängerung der Telomere - für eine nachhaltige Verfügung der Zellen - besseres Hautbild, Faltenreduktion.
3. 💡Chronische Erkrankung & Erschöpfung
Hier ist es sinnvoll mit HBOT zu starten, um Entzündungsprozesse zu reduzieren & den Körper maximal mit Sauerstoff zu versorgen. Danach hilft IHHT die Zellenergie wieder herzustellen.
4. 💡 Chronische Erschöpfung, Long COVID, Burnout
Beginnen mit HBOT - reduziert Entzündungen, Nervensystem stabilisieren. IHHT - fördert die zelluläre Energieproduktion & und reguliert das autonome Nervensystem.
5. 💡Leistungssteigerung für Sportler & Fitness
IHHT verbessert die Sauerstoffverwertung & steigert die mitochondriale Kapazität. HBOT - unterstützt die Regenaration, reduziert Miskelkater & fördert Gewebereperatur.
6. 💡Neurologische Erkrankungen (Demenz, Parkinson,MS)
HBOT fördert die Durchblutung des Gehirns, reduziert oxidativen Stress, wirkt neuroprotektiv.
IHHT optimiert die Zellenergie und unterstützt die Gehirnregeneration dich bessere Mitochondrienfunktion.
7. 💡Autoimmunerkrankungen, Rheuma & Allergien
HBOT zur Entzündungshemmung - IHHT fördert die Anpassungsfähigkeit der Immunzellen.

20/02/2025

„Atme tiefer. Heile schneller. Lebe stärker !“
HYPERBARER SAUERTOFFTHERAPIE (HBOT)

Die Hyperbare Sauerstofftherapie nutzt reinen Sauerstoff unter leicht erhöhtem Umgebungsdruck, um die O2-Versorgung im Körper massiv zu steigern. Diese innovative Methode ermöglicht es, den Sauerstoff nicht nur an rote Blutkörperchen zu binden sondern auch direkt im Blutplasma. So gelangt er selbst in schlecht durchblutete oder geschädigte Gewebe, fördert die Wundheilung und unterstützt die Regeneration auf Zellebene.
Ein bedeutender Effekt der HBOT ist die positive Beeinflussung der Telomere, der schützenden Endkappen unserer Chromosomen. Telomere verkürzen sich natürlicherweise was mit dem Alterungsprozess verbunden ist. Studien zeigen jedoch, dass HBOT die Aktivität der Telomerase, des Enzyms zur Verlängerung der Telomere führt. Dies verlangsamt den Alterungsprozess und reduziert das Risiko für altersbedingte Krankheiten.
➡️ Zellverjüngung
➡️ schnellere Rehabilitation
➡️ entzündungshemmend
➡️ revitalisierend
➡️ verbesserte Sauerstoffversorgung
➡️ reduziert Faltenbildung
➡️ Verbesserung des Hautbildes

Lebe Dein volles Potential mit HBOT

07/02/2025

Schneller heilen - stärker zurückkommen
nach Schlagsnfall 🧠 nach Operstion 🏥

Ein Schlaganfall oder Operation bedeutet nicht das Ende Deiner Leistungsfähigkeit, sondern der Beginn Deines Comebacks 👍
Die einzigartige Kombination aus Hypoxietraining & Magnetfeldtherapie beschleunigt Deine Regeneration, stärkt@Dein Nervensystem & bringt Dich schneller zurück zu hoher Leistungsfähigkeit 💪

Warum diese Methode Deine Rehabilitation revolutioniert :

✅ Verbesserte Gehirndirchblutung & Nervenregenerstion - fördert die Heilung nach Schlaganfällen & neurologischen Schädigungen
✅ Schnellere Wundheilung & weniger Schmerzen -
Entzündungshemmende Effekte für eine optimale postoperative Erholung
✅ Mehr Energie & Zellregenerstion - aktiviert die Mitochondrien, steigert Sauerstofftransport & Zellheilung
✅ Bessere Beweglichkeit & Muskelkraft - unterstützt den Wideraufbau von Miskeln & und Nervenverbindungen (Neurogenese)
✅ verbessert Deinen Schlaf für weniger Stress - fördert ineere Ruhe, mentale Erholung & emotionale Stabilität

Nutze die Kraft von Hypoxie & Magnetfeldtherapie - für eine schnellere & nachhaltige Rehabilitation 👏

1:1 Direkt Fit by Max Groll

16/01/2026

20/12/2025

30/11/2025

28/11/2025

22/11/2025

24/10/2025

02/09/2025

21/08/2025

07/08/2025

21/02/2025

20/02/2025

07/02/2025

Adresse

Öffnungszeiten

Telefon

Webseite

Benachrichtigungen

Service Kontaktieren

Verknüpfungen

Teilen

Kategorie

Montag	09:00 - 17:00
Dienstag	08:00 - 17:00
Mittwoch	08:00 - 17:00
Donnerstag	08:00 - 17:00
Freitag	08:00 - 17:00