Kraftraum

02/01/2025

Wir wünschen ein glückliches, starkes und gesundes neues Jahr 🎆 Heute um 19 Uhr starten wir mit unserem beliebten Functional Training ins 2025er. Coach

17/11/2024

Da ist man gerne Sponsor - Gratulation radUNION St.Johann in Tirol für die vielen erfolgreichen Jahre!

11/09/2024

Sehr günstig abzugeben im Raum St. Johann / Kitzbühel zur Selbstabholung.
Wir haben einen neuen Drucker und benötigen diese nicht mehr.

11/09/2024

28/05/2024

H.I.I.T. Session tonight 🔥👍 19 Uhr auf unserer Trainingsfläche

30/04/2024

Ab September gibts wieder viele europäische HYROX Termine! Fang schon jetzt mit der Vorbereitung an - wir starten am Donnerstag um 19 Uhr 🔥

18/04/2024

We are so happy to announce! 😁 Heute stellen wir euch unsere neue Trainerin vor! Elisabeth Pali 🔥 absolviert gerade ihre Ausbildung zur Fitness und Gesundheits Trainerin und war eine unserer vielen motivierten KundInnen. Sport ist ihr Leben, sie ist eine richtig gute Läuferin und absolvierte dieses Jahr ihren ersten HYROX Event in einer sensationellen Zeit. Lisi leitet ab sofort 3 verschiedene Kurse bei uns: Core Power, H.I.I.T., und HYROX. Checkt mal ihre Termine unter dem Link https://kraftraum.fit/gruppen-fitness-kurse/ und meldet euch gleich an!

07/02/2024

Supplements Wednesday!
Heutiges Supplement: Omega 3💪
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Omega-3-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die lebensnotwendig für unseren Organismus sind. Wir brauchen sie unter anderen für eine optimale Herzfunktion beim Sport, gute Sehkraft und verbesserte Gehirnfunktion. Der menschliche Körper kann Omega-3-Fettsäuren nicht selbst herstellen, weshalb wir sie über die Nahrung zuführen müssen. Es gibt verschiedene Arten von Omega-3-Fettsäuren. Sie unterscheiden sich vor allem anhand ihrer chemischen Struktur und der natürlichen Quelle. Deshalb gibt es auch eine Vielzahl an verschiedenen Produkten die man als Nahrungsergänzung zu sich nehmen kann. Wir empfehlen hier das Produikt
DHA 250 von Biogena -
Hoch konzentriertes, ultrareines Fischöl mit hohen Mengen an der essentiellen Omega-3-Fettsäure DHA. Denn zahlreiche Studien bestätigen den marinen Omega 3 Ölen eine wesentlich positivere Wirkung als den rein pflanzlichen.

30/01/2024

Fotos vom heutigen Functional Training!💪

Jeden Dienstag und Mittwoch, im Kraftraum um 19 Uhr!🙌
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10/01/2024

Supplements Wednesday!💪
Heutiges Supplement: Sponser Protein 36 Riegel!

PROTEIN 36 von SPONSER ist ein geschmacksvoller Protein-Kohlenhydrat Riegel mit 36% Eiweiss.
Er enthält nur einen geringen Zuckeranteil, ist aber reich an Nahrungsfasern. PROTEIN 36 ist nicht nur ein idealer Begleiter vor und nach dem Sport als «Recovery», sondern eignet sich auch bestens als
nährstoffreicher Snack im Alltag. Das Weizenproteinhydrolysat, Milch- und Sojaprotein unterstützen zudem den Aufbau und Erhalt der
Muskelmasse. Die hochwertige Qualität sowie eine starke Innovationskraft machen die Schweizer Marke SPONSER aus. Die wissenschaftlich
konzipierten Produkte und der Erfahrungsaustausch mit renommierten Hochschulen, Spitzensportlern und Ärzten decken sämtliche Bedürfnisse von Athleten ab und stehen für höchste Funktion und Verträglichkeit.

08/01/2024

Bodega Moves mit Lisa Stampfer! ()

Bodega Moves ist ein funktionales Ganzkörperworkout. Es mixt Elemente aus einer klassischen Bodyshaping Stunde, mit kraftvollen Übungen aus dem Power Yoga. Der Körper wird bei diesem Training gezielt als Einheit betrachtet.
Die Übungen sind so gewählt, dass in jeder Phase des Trainings, das muskuläre System koordinativ gefordert wird. Im Fokus des Workouts steht: das funktionale Kräftigen unserer Muskulatur, die Stabilisierung unseres gesamten Bewegungsapparates, sowie die Verbesserung unserer Beweglichkeit.

Die heutige Einheit war zum Schnuppern da, für alle die es mal ausprobieren wollten. Ab Dienstag, dem 06.02., geht es richtig los mit 5 Einheiten, bis zum 05.03.

Für weitere Infos, gerne bei uns im Kraftraum nachfragen.
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