Yoga mit Kati

Yoga mit Kati Yogalehrerin für Kinder, Teenies und Familien.
200h Hatha Yoga
200h Anusara Yoga
Yin Yoga
Yogatherapie

08/06/2026

Die Wüste ist ein Ort, der mich nährt.
Dem Wind überlasse ich meine Gedanken,
der warme Sand erdet mich.
Jeder Sonnenaufgang schenkt mir neue Kraft
und der weite Blick von den Dünen schenkt mir Klarheit.

Danke für die wunderbare Tour durch die Wüste, die großartige Verpflegung, das Abenteuer und das Wissen! Das war weit mehr als „nur“ eine Reise, das war eine Once-in-a-lifetime- Erfahrung 🙏☺️

Im Yoga Sutra wird unser Geist oft mit einem See oder Fluss verglichen: Wenn der Alltag bewegt ist, schlägt das Wasser h...
28/05/2026

Im Yoga Sutra wird unser Geist oft mit einem See oder Fluss verglichen: Wenn der Alltag bewegt ist, schlägt das Wasser hohe Wellen. Alles wird trüb, wir wirbeln auf und verlieren den Blick für das Wesentliche.
Durch Yoga/Achtsamkeit können wir durchatmen und die Stille einladen. Das Wasser wird spiegelglatt und glasklar, genau wie auf diesem Foto.
Yoga heißt nicht, die Wellen zu bekämpfen. Es bedeutet, dem Fluss zu erlauben, zur Ruhe zu kommen.
Let the quiet do its work. 🤍
Lass die Wellen sich legen.

Was siehst du, wenn dein Wasser klar wird?

27/05/2026

Dieses Zitat von Esther Perel beschreibt genau das, was wir jeden Tag auf der Yogamatte üben.
Yoga ist so viel mehr als nur Körperarbeit.

Es ist ein sicherer Raum, um Vertrauen zu kultivieren:
✨Vertrauen in deinen Körper:
Wenn du dich in eine tiefe Rückbeuge wagst, öffnest du dein Herz. Das geht nur, wenn du darauf vertraust, dass deine Beine und deine Mitte dich tragen.

✨Vertrauen in den Atem:
Dein Atem ist dein Anker. Wenn es wackelig wird, bringt er dich zurück in die Ruhe.

✨Vertrauen in den Prozess:
Manchmal fallen wir um. Das ist okay. Wahre Stärke entsteht, wenn wir aufstehen und es einfach noch einmal versuchen.

Erst wenn wir lernen, uns selbst zu vertrauen, können wir die Komfortzone verlassen auf der Matte und im Leben.

26/05/2026

Bei diesen Temperaturen helfen ein paar einfache Yogatricks um cool zu bleiben. Einer davon ist dieses Pranayama!
Viel Spaß beim Ausprobieren 😎

☀️

24/05/2026

Erfüllte Zeit entsteht nicht dadurch, dass wir mehr in unseren Tag hineinquetschen. Sie entsteht durch Präsenz.
Genau da setzt Yoga an. Auf der Matte bist du gezwungen, den mentalen Vorlauf auszuschalten. Wenn du dich auf deine Atmung und die Bewegung konzentrierst, schrumpft die Welt auf das Hier und Jetzt.
Diese Achtsamkeit nimmst du mit in den Alltag:
Du bist präsenter bei Gesprächen.
Du nimmst Momente bewusster wahr.
Du schaust hin, statt nur vorbei.

Das Paradoxon: Wer Yoga macht, „verliert“ scheinbar Zeit auf der Matte und gewinnt im Leben ein Vielfaches an erfüllter Zeit zurück.

Hattest du eine erfüllende Woche?

20/05/2026

Das Leben im Außen ist wie das Meer: unberechenbar und ständig in Bewegung. Wahre Stabilität finden wir nicht, indem wir versuchen, die Wellen da draußen zu glätten. Sondern indem wir unseren inneren Anker tiefer werfen.
Genau das ist die Yogapraxis: Dein Weg zurück nach Hause - nach Innen.
Auf der Matte schließen wir die Tür zum Lärm der Welt. Wir nutzen Muskelkraft und bewusste Ausrichtung, um uns ein stabiles Fundament zu bauen. Aus dieser Sicherheit heraus können wir die Sinne nach innen ziehen und im Atem verankern.
Yoga verändert nicht den Sturm da draußen. Aber es erinnert dich an den Ort in dir, der immer still, sicher und unerschütterlich ist.

17/05/2026

Wann wird Bewegung zu Yoga? Durch das bewusste Atmen? Durch Langsamkeit? Durch Achtsamkeit?
Yoga ist kein Sport, Yoga ist so viel mehr als „nur“ Bewegung.

Was ist für dich der Unterschied zwischen Yoga und was du sonst so machst?

16/05/2026

Fließe - Strahle - Reflektiere - Sein tiefgründig - sei unaufhaltsam: das lehrt uns der Ozean

13/05/2026

Auch im Kinderyoga kann man mit dem Yogagurt ganz kreativ sein:
🧘‍♀️mit den Füßen auseinander geben = Schlangenbändiger 🐍
🧘‍♀️darauf balancieren
🧘‍♀️im kosmischen Ei schwerelos schweben
Und noch viel viel mehr 🤗

Wir hatten heute im Kinderyoga viel Freude und am Ende baute sich jedes Kind mit seinem Gurt noch eine Ruheinsel 🏝️

Adresse

Salzburg
5020

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 17:00
Mittwoch 16:00 - 17:00
18:00 - 18:30
Donnerstag 09:00 - 17:30
Freitag 16:00 - 17:00

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