23/01/2026
gemütlich im home office? Nicht immer einfach.
Wie bei meinen KundInnen ist es auch bei mir als Sales-Coach eine Herausforderung von zu Hause aus zu arbeiten.
Es ist gemütlich, schön & warm zu Hause.
Aber „schön gemütlich“ erweckt keinen Kämpfer:in in Dir.
Und genau dieses -Mindset braucht es, wenn Du high performen willst.
Lust auf Wettbewerb, Bock auf Kampf.
Meine Tipps, die ich jedem im Home office nur empfehlen kann:
👉 CHECK THE GAP 💰: sieh Dir den Status quo Deiner erreichten Umsätze mit dem heutigen Tag an, und wie viel in € oder % Dir noch bis zum Jahresziel fehlt.
👉 Wochenplan: erstelle Dir für jede KW einen Plan. Verfolge diesen Plan!
„Der Kalender ist der Boss.“
👉 : Lüfte regelmäßig jede Stunde. Wenn Du zu sehr in den Chillmodus kommst, nutze die eisigen Temperaturen und stell Dich raus in die Kälte.
🥊 und dabei laut!
Es wirkt mega befreiend und gibt Dir Kraft.💪
Das macht den Kopf klar und macht Dich wieder munter.
👉 : meine KundInnen wissen was das bedeutet.😁 Das beste Werkzeug, um sich selbst zu motivieren.
👉 : Hänge Dir Symbole,Tiere, Sprüche, Post its und Bilder auf, die Dich daran erinnern, was Dein Ziel ist.
Mein Sohn schenkte mir z.B. das Bild vom weißen Haiweibchen. „Das bist Du Mamaaa. Hier für Dich!“ „Ok, interessant.“ , dachte ich mir. 😅
Jetzt bin ich ihm dankbar, da ich immer an meine Zwillinge denke, sobald ich dieses Raubtier sehe.
👉 Rufe Menschen an, die Dir gut tun, die Dich nach vorwärts bringen. Sei es Dein Coach, Deine Freunde, Familie. UND behalte dabei die Uhr im Blick! Der Austausch soll Dich und Dein Gegenüber pushen, es soll maximal 10 Minuten lang dauern.
👉 : wenn Du demotiviert bist, versetze Dich in eine andere Welt. Ich liebe z.B. den Soundtrack von Matrix, HipHop oder klassische dramatische Musik, wie Carmina Burana, Lacrimosa.
Wichtig: Trennung beruflich vs. privat.
Nachdem wir diese Form von Selbstmotivation zu Hause machen, ist es wichtig, nach der Arbeit wieder in den privaten Modus zu kommen.
Wenn man Möglichkeit einer räumlichen Trennung hat ist das natürlich ideal.
Auch auf weiteren Ebenen kannst Du eine Trennung vornehmen:
> Das Endgerät, mit dem Du arbeitest, soll privat nicht benützt werden.
> Kleidung: trage gewisse Kleidungsstücke nur „in der Arbeit“
> Olfaktorisch: dasselbe kannst Du auch mit Parfums machen.
> Musik: höre bestimmte Songs nur in der Arbeit oder auf dem Weg zur Arbeit, im Auto oder Öffis.
Im Privatmodus hörst Du bewusst eine andere Musik, die Dir dabei hilft loszulassen, zu entspannen.
> Spazieren gehen oder Sport draußen machen: gib Dir nach dem Home office die Möglichkeit die getane Arbeit innerlich abzuschließen. Das geht am Besten mit Abstand. Auch wenn es nur 10 Minuten draußen sind, es hilft enorm.
❓Bist Du freitags auch meist im Homeoffice?
Wie leicht fällt Dir dabei die Trennung?
Motivierte Grüße,
Victoria ✌️
