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Bodyform 8wp

Workouts und Fitness Rezepte von Kathrin Glauninger

04/08/2021

So könnt ihr euren Stoffwechsel anregen🔥

Vorab aber: warum ist ein guter Stoffwechsel für unseren Körper so wichtig?🤔
Der Stoffwechsel beeinflusst unter anderem wieviel Energie wir haben.
Je besser der Stoffwechsel, desto mehr Energie hat man.
Außerdem trägt ein guter Stoffwechsel dazu bei, sein Gewicht zu halten beziehungsweise ist hilfreich beim Abnehmen. 💯

Mit diesen 4 einfachen Tipps, könnt ihr euren Stoffwechsel auf natürliche Weise anregen:
1. Viel Wasser trinken
2. Eiweißreiche Ernährung
3. Ausreichend Schlaf
4. Regelmäßige Bewegung

Außerdem liebe ich den TR90 Jumpstart von meiner Partnerfirma um meinen Stoffwechsel so richtig in Schwung zu bringen.😍

Trinkt ihr genug Wasser? 💬

02/08/2021

Veganes Bananenbrot 😋

Happy Monday - für einen perfekten Start in die neue Woche habe ich heute wieder ein leckeres Rezept für euch. 😊

Das klassische Bananenbrot eignet sich einfach für (fast) jede Tageszeit. Egal ob zum Frühstück, oder als Nachtisch - es schmeckt einfach immer, nicht wahr?😆

Im Swipe findet ihr das Rezept für ein veganes Bananenbrot.👉
Ich wünsche euch viel Spaß beim Nachkochen und einen guten Appetit.😍

Was ist euer Lieblingsnachtisch? 💬

23/07/2021

Workout Time with my love👩‍❤️‍💋‍👨

Heute ging es gleich am Morgen für meinenMichael Glauningerr und mich ab ins Fitnessstudio.💯

Langsam sind wir Beide wieder in unserer gewohnten Routine angekommen und ich sag‘s euch: das Gefühl ist mega!💪

Ich finde es immer wieder erstaunlich wie schnell sich der Körper wieder an das regelmäßige Training gewöhnt.👌

Apropos Körper: am Sonntag findet aufpicbee unser Special So Summer Live Talk gemeinsam mitStefanie Michl-Koglerr statt, wo sich alles um die Produkte dreht, die ihr euch diese Woche um -20% sichern könnt. Mit dabei ist der TR90 Jumpstart. Also am besten gleich im Kalender notieren.

Ich wünsche euch einen schönen Start in das Wochenende.😘

23/06/2021

So schmeckt das Essen besser 😂

Gestern sind wir hier auf Mallorca gelandet und ich sage euch, es ist für Kinder wirklich super.

Sie können den ganzen Tag schreien und spielen, essen überall und immer und jede Menge Playspace 👌🏼

Das Gym wurde im Verhältnis zum restlichen Hotel eher klein gehalten, aber das Workout, welches wir heute hatten war trotzdem extrem intensiv 😮‍💨🤮

Ich musste mich nicht übergeben, aber nach 5 Runden TABATA musste ich mich ein paar Minuten ausruhen.
😅

Macht ihr auch gerne eine kurze Einheit im Urlaub, um das Essen wieder mehr zu geniessen? 😂
Mir geht’s da immer so und es fühlt sich einfach besser an.
Ausserdem kommt man dann auch im Urlaub nicht raus aus seinem Gewohnheiten und bleibt konstant.

Wir schicken euch liebe Grüsse ☀️

16/06/2021

Workout im Urlaub? Oh ja💪

Ich wünsche euch einen schönen Mittwoch. Mein Michi und ich verbringen gerade einen Traumurlaub in Dubai und genießen die Zeit zu Zweit.🥰

Eine Workout-Session am Morgen darf bei mir trotzdem nicht fehlen. Fällt euch an meinem Workout Outfit etwas auf?🤣
Ich habe meine Sportschuhe zuhause vergessen, aber der Beweis: es gibt keine Ausreden, man kann auch so trainieren.💪

Steht bei euch heute auch ein Workout am Plan?💬

30/05/2021

Unser Fazit nach Tag 3💯 *Anzeige

Mein Michi und ich sind ja gerade am Anfang unseres TR90-Programmes und bereits nach drei Tagen können wir sagen: es ist mega!

Wir merken jetzt schon wie gut das Programm unserem Körper tut und es ist der Wahnsinn wie viel Energie wir Beide haben.💪

Wir sind schon gespannt was sich in den nächsten 30 Tagen verändern wird und werden euch natürlich alles berichten.😊

Falls ihr Fragen zum TR90 habt, meldet euch einfach bei mir.📩

Ich wünsche euch einen schönen Sonntag.😊

07/05/2021

Totally in love🥰

Ich wünsche euch einen schönen Start in den Freitag. Wie ihr vielleicht in meiner Story gesehen habt, ging es die letzten Wochen rund bei mir zuhause.

Denn wir haben mein eigenes Ankleidezimmer fertiggestellt und was soll ich sagen: I LOVE IT!😍

Aber diesen Raum nutze ich nicht nur, um mich fertig zu machen, sondern auch für meine regelmäßigen Workouts, weil ich mich hier einfach so wohlfühle und auch mal ungestört bin - alle Mamas wissen was ich meine.😜

Habt ihr auch so einen Rückzugsort beziehungsweise einen fixen Platz, wo ihr eure Homeworkouts macht?

Ich freue mich auf eure Kommentare und wünsche euch einen schönen Tag.😘

04/05/2021

Tipps & Tricks für deinen Sommerbody - HEUTE 21:00 UHR 👙

Jeden Dienstag findet auf Instagram der wöchentliche Live Talk mit spannenden Themen rund um Beauty & Skincare statt.

Heute um 21:00 Uhr werde ich euch gemeinsam mit Stefanie Kogler alles Wissenswerte zum Thema Abnehmen und gesunde Ernährung verraten.
Die Produkte unserer Partnerfirma, welche euch auf dem Weg zum Sommerbody 2021 unterstützen können, werden wir euch natürlich auch vorstellen.

Ich freue mich schon riesig auf den Talk - das wird mega.😍

Wir sehen uns um 21:00 Uhr auf auf Instagram.🎀

Wer ist dabei?💬

28/04/2021

„Alles, was du dir vorstellen kannst, kannst du auch erreichen.“ - Walt Disney

Mit diesen Worten wünsche ich euch allen einen schönen Mittwoch. 🥰

Ich liebe diesen Spruch! Es ist einfach so wahr. Ihr könnt all eure Ziele und Träume erreichen - egal ob sportlich, beruflich oder privat. 💯

Glaubt an euch selbst, seid fokussiert und lasst euch von kleinen Rückschlägen nicht unterkriegen. 🔥

Ich visualisiere meine Ziele immer mithilfe eines Visionboards.
Schreibt ihr eure Ziele auch auf? Ich freue mich auf eure Erfahrungen in den Kommentaren und wünsche euch noch einen schönen Tag. 😘

23/04/2021

Mornings like these☀️

Heute am Morgen habe ich spontan mein Workout auf die Terrasse verlegt - das Wetter war einfach traumhaft.😍

Passend zum Start ins Wochenende stand bei mir ein knackiges Tabata-Workout am Programm. Da ist gute Laune vorprogrammiert - das versichere ich euch.😆

Apropos Tabata: in meiner 8WP Gruppe hier auf Facebook findet ihr jede Menge Tabata Workouts von mir zum Nachmachen. Link dazu findet ihr in der Bio.

Ich wünsche euch einen schönen Freitag.😘

Habt ihr heute schon fleißig trainiert?

Adresse

Hauptstraße 5a
Rosental An Der Kainach
8582

Webseite

facebook.com

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