keep it simple sports - personal training

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keep it simple sports - personal training

Um fit, leistungsfähig und belastbar zu sein, ist es meiner Meinung nach nicht so wichtig was man macht, sondern DASS man etwas macht, und zwar regelmäßig.

Personal Training mit Georg Junker!

22/11/2017

www.keep-it-simple-sports.at

11/11/2017

10/11/2017

Fast schon ein Musthave ... Fitness-Handtuch fürs Gym oder Spinning...

Hier entdeckt:
https://www.amazon.de/dp/B0769WW8WF

03/11/2017

Fitnesstipp für das Wochenende:

Ein kurzes und effektives Taining für zu Hause.
Nimm die Übungen (siehe Übung der Woche !!!)

Ausfallschritte
Liegestütz
Super(wo)man

und mache jeweils 10Wh von jeder Übung. Wiederhole das ganze 15-20min lang hintereinander.
Kurze Pausen sind erlaubt !!!!

Viel Spaß !!!

19/10/2017

Perfekter Laufweg bei perfektem Wetter!
Wer war heute schon laufen?

16/10/2017

Die Übung der Woche ist der Padresquat !!!
(Reverse Ausfallschritt)

Die Challenge der Woche ist -
Versuche 100 Padresquats am Stück zu machen (50li/re) !!!

Viel Spaß !!!

13/10/2017

Ich würde Ihnen gerne dabei helfen den inneren Schweinehund zu besiegen, um dadurch ein fitteres und belastbareres Leben zu führen.

www.keep-it-simple-sports.at

give your fitness a ...

09/10/2017

Die Übung der Woche ist die Boxerliegestütz !!!

Die Challenge der Woche ist -
Versuche nach 30s Unterarmstütz, 20Wh dieser Variation der Liegestütz durchzuführen (10x li/10x re - Wiederhole das ganze 3x - 1min Pause zwischen den Versuchen)

Viel Spaß !!!

08/10/2017

http://www.keep-it-simple-sports.at

02/10/2017

Die Übung der Woche ist der Russian-Twist !!!

Die Challenge der Woche ist -
Versuche nach 30s Unterarmstütz (siehe letzte Woche) 50x einen Twist durchzuführen (25x li/25x re !!! Wiederhole das ganze 3x !!! (1min Pause zwischen den Versuchen)

Viel Spaß !!!

Adresse

Am Krößbach 12
Rinn
6074

Telefon

+43 676 7000775

Webseite

http://www.keep-it-simple-sports.at/

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