Wie sind die Öffnungszeiten?

Dienstag 16:00 - 20:00 Mittwoch 09:00 - 20:00 Donnerstag 09:00 - 20:00

Shiatsu & Yoga Eva Wilhelm

Startseite
österreich
Radenthein
Shiatsu & Yoga Eva Wilhelm

Dipl. Shiatsu-Praktikerin, Zert. Yogalehrerin RYT-500, Spiraldynamik® Fachkraft level intermediate
(1)

Eva ist seit 2014 als Shiatsupraktikerin und seit 2015 als Yogalehrerin im Raum Spittal/Drau selbstständig. Auf einfühlsame Weise begleitet Eva Menschen zu mehr Entspannung, Ruhe und Wohlbefinden. Präzises Wahrnehmen und Anleiten, Erfahrung und Know-how aus verschiedenen Wissensgebieten stellen die Eckpfeiler ihrer Arbeit dar. Dabei nimmt sie sich gerne Zeit, tiefer liegende Bedürfnisse ihrer Klientinnen zu klären und darauf einzugehen. Ihr Schwerpunkt im Shiatsu ist die begleitende Behandlung und Unterstützung bei psychosomatischen Krankheitsbildern - Depressionen, Unruhe, Angst, Burn-out, Schlafstörungen, posttraumatischen Belastungsstörungen, chron. Stress sowie bei Problemen mit dem Verdauungssystem, Herz-Kreislauf oder Blutdruck. Chronischen Atemwegserkrankungen, Tinnitus und Ischiasbeschwerden. Auf der Yogamatte mag es Eva gerne dynamisch und teils kraftvoll in Balance mit regenerativen Elementen und Yoga Nidra. Ziel: Das Nervensystem ausgleichen, gesunde Bewegungsmuster üben, den Körper durchbewegen und Selbstwirksamkeit erfahren. Im "Zum Wohl" bietet Eva neben Vinyasa Yoga Kursen immer wieder Yoga Specials und Workshops zu verschiedenen Themen an. Für Shiatsu-Behandlungen ist Eva jeweils dienstags, mittwochs und donnerstags im Haus.

02/09/2026

Yoga & Neurowellness – Besser schlafen. Tiefer erholen. Klarer denken.

Der neue Herbstkurs startet demnächst.

Neurowellness zählt laut Global Wellness Summit zu den großen Trends 2026.

Im Kern geht's um etwas, das Yoga schon lange kann: Nervensystemregulation. Nach Aktivierung wieder zur Ruhe finden – statt in Dauerspannung zu bleiben. Und dabei die eigene Stresstoleranz erweitern, statt Stress nur zu vermeiden.

Genau darum geht's im neuen Vinyasa Balance Kurs.

Ein kompakter Theorieteil deckt ab: Neuroregulationstechniken wie Atemarbeit und Vagusnervstimulation, die Bedeutung von Gehirnwellen, Schlafphasen und Chronotypen – und was all das mit unserer Erholung zu tun hat.

Aber Wissen allein verändert wenig. Know-how muss spürbar werden. Deshalb geht es darum, das Gelernte Schritt für Schritt in Bewegung und – wenn gewünscht – in Alltagsroutinen einzubauen.

Die Vinyasa-Yoga-Praxis des Kurses ist bewusst körperorientiert, dynamisch und kräftigend und schafft gleichzeitig Raum für Entspannung und Regeneration.

📅 ab 14.09.2026
⌚️ 18:45Uhr
📍 Haus zum Wohl
Villacherstraße 18, Radenthein

✒️ Weitere Infos & Anmeldung:
0660 / 688 1002

https://www.haus-zumwohl.at/kurse-und-stundenplan/

29/08/2026

⏰ Auf der Hard-Care-Seite von Neurowellness tut sich gerade einiges: Neue EEG-basierte Wearables versuchen inzwischen, Schlaf nicht nur zu messen, sondern gezielt zu beeinflussen.

Anders als die meisten Wearables wie WHOOP oder Oura, die anhand von Bewegung, Hauttemperatur, Ruhepuls, HRV und Atemfrequenz Schlafqualität und Schlafphasen ableiten, messen EEG-basierte Geräte die Hirnaktivität direkt – mit derselben grundlegenden Messmethode, die auch in Schlaflaboren zum Einsatz kommt.

Schlafstadien, Einschlafzeit, Schlafeffizienz: Was früher eine Nacht im Schlaflabor erforderte, lässt sich inzwischen im eigenen Schlafzimmer erfassen.

Um den Schlaf zu verbessern, vor allem die Einschlafzeit zu verkürzen, setzen neue Player im Bereich EEG-basierter Schlaftechnologie auf unterschiedliche Wege:

Elemind liest Hirnwellen in Echtzeit und reagiert darauf mit präzise getimten akustischen Impulsen. Diese sollen die Hirnaktivität in Richtung schlaffördernder Muster beeinflussen – eine Art „Noise-Cancelling fürs Gehirn“, wie der Hersteller es selbst beschreibt.

Somnee geht einen anderen Weg: Die EEG-Sensoren erfassen zunächst individuelle Muster der Gehirnaktivität. Darauf abgestimmt liefert das Gerät sanfte elektrische Impulse (tACS), die natürliche Schlafprozesse unterstützen sollen.

Zwei ziemlich unterschiedliche Ansätze also: Klang versus elektrische Stimulation.

High-Tech hat allerdings seinen Preis: Die Geräte liegen je nach Hersteller bei mehreren hundert Euro, teilweise kommen laufende Abokosten dazu.

Beeindruckende Technologie, die ich vielleicht noch ausprobieren möchte. Bisher habe ich noch keines der Geräte getestet – aber eine viel einfachere und deutlich günstigere Frage von genau diesem Mann hat meinen Schlaf bereits spürbar verändert.

Wann will ich eigentlich schlafen gehen – und aufwachen?

🔑 Denn: Ein guter Schlaf beginnt mit dem eigenen Rhythmus.

➡ Mehr dazu in einem nächsten Post über Chronotypen.

28/08/2026

Neurowellness – 2026 Global Wellness Trend oder Toolbox für moderne Lebensrealitäten?

💡 Vielleicht liegt die eigentliche Herausforderung eines gesunden Lebensstils gar nicht an unserer Disziplin, sondern an der ständigen Überlastung unseres Nervensystems?

Fast jeder trägt sie inzwischen am Handgelenk: Wearables geben uns Einblick in Schlafqualität, HRV und Co. Und schon sind wir mittendrin im Thema: Neurowellness.

Der Global Wellness Summit, ein jährlich stattfindender internationaler Wellness-Kongress, hat Neurowellness unter die Top-Wellness-Trends für 2026 gereiht.

Nonstop digitale Stimulation, verschwimmende Arbeitsgrenzen, künstliches Licht, Social Media und die permanente Konfrontation mit globalen Unsicherheiten: Unser Alltag hält viele von uns in einem „low-grade fight-or-flight mode“. Der Kopf schaltet abends nicht mehr richtig ab, der Körper bleibt angespannt, obwohl eigentlich längst Zeit für Erholung wäre.

Nervensystemregulation ist kein neues Thema.

Neu ist allerdings, wie viel wir heute darüber wissen – und welche Möglichkeiten uns Wissenschaft und Technologie bieten, darauf gezielt Einfluss zu nehmen.

Wearables messen beispielsweise Herzfrequenz und HRV, neue Technologien beschäftigen sich zunehmend mit gezielter Vagusnerv-Stimulation oder beeinflussen Hirnwellen. Das ist die technologische Seite von Neurowellness.

Die andere Seite ist wesentlich älter:

Atemarbeit. Berührung. Bewegung. Yoga. Meditation.

Methoden, die wir seit Jahrhunderten nutzen, um uns zu regulieren und zwischen Aktivität und Ruhe zu wechseln.

🦉 Mehr dazu gibt’s ab 14. September, 18:45 Uhr, in meinem neuen Kurs „Yoga & Neurowellness “.

ZUM WOHL Zentrum für ganzheitliche Gesundheit

29/04/2026

Notes & Quotes | 02
Shravana — a term I first met in my Yoga Nidra practice. Today it found me again, in a Shiatsu session.

Shravana means deep listening — not just with the ears, but with the whole being.
Without analyzing. Without categorizing. Just receiving what is there.

In Shiatsu, we listen through our hands.
Today, at the end of a session, I held a client's shoulder. Nothing more. Just held it, followed its movement, stayed with what was there. Slowly, something arose. A sense of what the shoulder was carrying.
I didn't say anything.
At the end I asked: do you know now what it is?
She said yes.
I didn't ask what.

The body holds what the mind hasn't named yet. And sometimes, being truly listened to is enough for that knowing to surface. Not through words. Not through analysis. Through presence.
As practitioners, the quality of our listening decides whether any of it needs to be spoken — or whether the listening itself is already the work.

Shravana.

15/04/2026

💆‍♀️ Einladung zum SHIATSU TAG – kostenlos & für alle!

Am Freitag, 17. April ab 14 Uhr laden wir euch herzlich ins Haus zum Wohl ein (Villacherstraße 18, 9545 Radenthein).

Was euch erwartet:
➡️ Schnupperbehandlungen ab 14:00
(einfach vorbeikommen oder Termin reservieren)
➡️ Vortrag „Was kann Shiatsu?" um 14:30
Fragen und Antworten zu Wirkweise, Anwendung und Erfahrungen – von und mit Günther Polanz & Eva Wilhelm

Shiatsu ist eine wohltuende Körperbehandlung aus der japanischen Heilkunde – völlig kostenlos & unverbindlich kennenlernen!

Wir freuen uns sehr über euer Kommen🙌

Mehr Infos: haus-zumwohl.at/kurse/shiatsu-tag
oder: 0660/688 1002

ZUM WOHL Zentrum für ganzheitliche Gesundheit

25/02/2026

Winter has a way of asking more of our reserves. ❄️

In Traditional Chinese Medicine, winter is associated with the Kidneys, the system linked to vitality, resilience, & our ability to adapt to stress over time.

When energy feels low, grounding and nourishing this system becomes especially important.

One simple place to start ➡️ Bladder 23 (Shenshu).

BL 23 is located on either side of the spine at the level of the second lumbar vertebra (L2) and is considered a primary point for supporting Kidney energy.

Why Bladder 23 is especially relevant in winter:
🌿Physiological support
-> Helps nourish Kidney function in TCM (think energy, endurance & longevity)
-> Commonly used for low back and knee support
-> Supports overall vitality and recovery capacity

🧠Mental & emotional support
-> Associated with fear, willpower, and endurance
-> Ease during times of stress, support during times of depletion
-> Supports a sense of stability and inner strength

🎾 How to work with this point:
-> Lie on your back with two tennis balls placed on either side of the spine, below the ribs at the upper part of the low back curve
-> Allow your weight to settle gradually
-> Breathe slowly for 1–2 minutes, noticing any sensations soften

This doesn’t need to be intense. Gentle, consistent input is often more supportive (for those of you familiar with MFR and its effects on the ruffini endings, think PNS support).

Winter is about preserving what sustains you.

Have you worked with Bladder 23 before or noticed how your energy shifts this season? 💬

25/02/2026

Am 26. März startet wieder ein Schwangerschaftsyoga Kurs im 🤰🧘‍♀️ - ich freu mich auf alle werdenden Mamas, die ich auf diesem Weg und mit Bewegung, Atmung und Entspannung ein Stück auf ihrer Schwangerschaft begleiten darf 🧘‍♀️🤰🫶✨ Anmeldung gerne per PN hauszumwohl zentrumfürganzheitlichegesundheit

18/02/2026

Less is more. 🔍
Das gilt auch für unseren Atem.
Während in den Medien viel über Social-Media-Verbote diskutiert wird, lässt sich ein gemeinsames Thema erkennen:
➡️ zu viel Reiz
➡️ zu viel Input
➡️ zu viel Dauererregung.

Unser Körper und Nervensystem reagieren darauf mit Aktivierung – meist unbemerkt, aber erfahrbar, wenn wir unserer Atmung lauschen.

Overbreathing 🌬️ – chronisch zu häufiges oder zu starkes Atmen, besonders im Brustkorb – ist oft Ausdruck dieser inneren Aktivierung.
Dabei wird zu viel CO₂ abgeatmet, wodurch die gesunde Balance zwischen Sauerstoff und CO₂ verloren geht.

💡 CO₂ ist wesentlich für:

➡️ Sauerstoffnutzung
➡️ feine Steuerung des Atemantriebs
➡️ Stressreduktion

🌬️ Ein ruhiger, funktioneller Atemzug, der ins Zwerchfell geht, ist oft wirkungsvoller als ein tiefer, hastiger Atem.

Ein erster, einfacher Schritt: den Atem beobachten.

Viele Achtsamkeitstraditionen nutzen genau das – nicht um etwas zu optimieren, sondern um die Wahrnehmung zu schärfen.

✒️ Wer seinen Atem wahrnimmt, erkennt innere Beschleunigung schneller und kann bewusster entscheiden – auch im Umgang mit Reizen, Medien und Konsum.

Vielleicht beginnt Fasten dieses Jahr hier 🌓 – bei der Reduktion im Atem.

Wer Lust hat, das Thema zu vertiefen:
Gesund Atmen – Vortrag am kommenden Freitag um 18:30 🧘‍♀️

17/02/2026

Feuer – Pferd – Yang 2026 🔥🐴⬆

Doppeltes, wenn nicht beinahe dreifaches Feuer.

Mit genau dieser Dynamik treten wir ins chinesische Neujahr ein.
Valentinstag trifft auf den Faschingssamstag,
das chinesische Neujahr auf den Faschingsdienstag.

2026 verspricht doppeltes Feuer: 🔥🔥
Himmelstamm: Feuer als Element
Erdenzweig: das Pferd – ebenfalls dem Feuer zugeordnet
und obendrauf noch Yang.

Das wird wahrscheinlich kein langweiliges Jahr.

🐴 Die Qualitäten des Pferdes laden ein zu Abenteuer, Bewegungsdrang und Lebensfreude, zu inspirierenden Gesprächen, Romantik und Leidenschaft, zu Temperament und Ausdruck.

Sprichwörtlich stellt sich die Frage:
Wer hält die Zügel in der Hand?
Und was ist nicht mehr im Zaum zu halten?

Be Mind-ful ✒️

Das Entwicklungsthema liegt 2026 sehr deutlich im Feuer 🔥 und im Shen (Geist, Bewusstsein 🧠).
Gefordert ist, das Shen zu verankern – Klarheit zu bewahren und bewusst zu handeln.

Denn die Schattenseite des Yang-Feuers zeigt sich in Begierde, Hysterie, Manie oder Verwirrung.
Oder ganz schlicht im Gefühl von ständigem Zeitdruck.

Von den sechs Tugenden (Paramitas) werden uns in diesem Jahr besonders freudvolle Anstrengung und Geduld begleiten.

💨 Mein persönlicher Fokus für dieses Jahr:
nicht nur die Atempraxis üben, sondern den Atem konsequent als Messgrad für inneren Zeitdruck nehmen.
Fühlt er sich flach, schnell oder rauh an, ist es Zeit, Tempo herauszunehmen. Bleibt er sanft und weit, darf das innere Feuer brennen.

>>> Wer Lust hat, das Thema zu vertiefen:
Gesund Atmen – Vortrag am kommenden Freitag um 18:30 🧘‍♀️

Ich wünsche euch einen fulminanten Start ins Feuer-Pferd-Yang-Jahr 2026. 🔥🐴

10/02/2026

🌬️ Unser Atem ist sprichwörtlich in aller Munde.
Atemtechniken boomen – in Social Media, im Sport, im Stressmanagement.

Was dabei oft fehlt, ist das grundlegende Verständnis:
Was bewirken einzelne Atemtechniken?
Welche Atemfrequenz ist sinnvoll?
Und was macht gesunde Atmung tatsächlich aus?

In diesem Vortrag verbinden Christian Zwenig und Eva Wilhelm aktuelle Erkenntnisse der Atemwissenschaft mit Atemtechniken aus dem Yoga.
Sie geben Einblicke in physiologische Zusammenhänge und vermitteln das kleine Einmaleins einer gesunden Atmung – mit praktischen Impulsen für einen bewussteren Umgang mit dem Atem.

Vortrag
📅 20.02.2026
⌚️ 18:30 Uhr
📍 Haus zum Wohl
Villacherstraße 18, Radenthein

✒️ Vortrag & Austausch
Gerne mit Anmeldung:
Eva 0660/688 1002

Adresse

Villacher Straße 18
Radenthein
9545

Öffnungszeiten

Dienstag	16:00 - 20:00
Mittwoch	09:00 - 20:00
Donnerstag	09:00 - 20:00

Telefon

+436606881002

Webseite

https://www.haus-zumwohl.at/menschen/eva-wilhelm/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Shiatsu & Yoga Eva Wilhelm erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.