Coach Laura - Personaltraining für Frauen

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maßgeschneidertes Personaltraining für Frauen

09/01/2026

Fühlst du dich oft schnell wieder hungrig? 😅 Ballaststoffe sind ein Geheimtipp verlange Sättigung & stabile Energie! Link in Bio für einfache Alltagstipps. Achtest du bewusst auf Ballaststoffe oder hast du einen Tipp, wie du sie leicht steigerst?

14/12/2025

Wenn’s draußen grau ist, hol ich mir diesen Moment zurück ☀️💛 Sonne, Sand und mein kleiner Lieblingsmensch auf meinen Schultern.

20/10/2025

🌴 Hast du dich auch schon mal gefragt, warum Zucker überall ist? Im Urlaub auf Mallorca ist es mir wieder aufgefallen: Pancakes, Säfte, Kekse – Zucker ist Standard, und keiner hinterfragt es. 🤔
In meinem neuen Blogartikel teile ich:
🍓 Wie Zucker unseren Alltag erobert hat – und warum das ein Problem ist
🥗 Meine Tipps für leckere, zuckerarme Alternativen, die auch meinen Kindern schmecken
🛒 Tricks, um Zuckerfallen im Supermarkt zu umgehen
👉 Link in Bio
Was ist dein Trick, um Zucker im Alltag zu reduzieren? Schreib’s in die Kommentare, ich bin gespannt! 💪✨

16/09/2025

14.09.2025: Erster Spartan Super in Kaprun. 12km, 900hm, 25 Hindernisse
Es hat mega Spaß gemacht!
Danke und Judith für euren Support und das starke Rennen! 💪🙌

16/09/2025

14.09.2025: erster Spartan Super in Kaprun! 12km, 900hm, 25 Hindernisse
Es hat mega Spaß gemacht!
Danke und Judith für euren Support und das starke Rennen!

13/03/2025

7 Tage ohne Essen – nur Tee, Säfte & Brühe! 😳 Klingt verrückt? War es auch! In meinem neuen Blogartikel teile ich meine Fastenerfahrung, was mit Körper & Geist passiert ist und ob ich es wieder tun würde. Würdest du dich trauen? 👉 [Link in Bio]

04/03/2025

🔥Nie wieder Jo-Jo-Effekt!🔥 Abgenommen und trotzdem kommen die Kilos zurück?😩 Das muss nicht sein! In meinem neuen Blog erfährst du, wie du dein Gewicht langfristig hältst - ohne Verzicht und Diätfrust.💪 Link in Bio.

18/02/2025

Sonne im Gesicht, Schnee unter den Skiern - besser als jeder Wellnesstag!😎🎿

16/01/2025

Heute stelle ich dir einen besonderen Blogartikel vor, der sich mit einem essenziellen Thema für unser Wohlbefinden beschäftigt: Omega-3-Fettsäuren. Du erfährst, warum diese kleinen Nährstoffhelden ein echter Gamechanger für deine Gesundheit und deinen sportlichen Erfolg sein können. Link in bio.

17/12/2024

💪 Krafttraining oder Ausdauer? Was hilft wirklich, wenn du abnehmen möchtest? 🏋️‍♀️

Die Antwort ist einfach: Beides! Aber warum genau diese Kombination der Schlüssel zu langfristigem Erfolg ist und wie du sie für dich nutzen kannst, erfährst du in meinem neuesten Blogartikel!

Du willst wissen, wie du deine Fettverbrennung maximieren und gleichzeitig deine Muskulatur erhalten kannst? Dann schau dir den Artikel an und finde heraus, wie du dein Training optimal gestaltest!

👉 [Link zum Blogartikel in Bio]

21/11/2024

Ich freue mich, euch einen meiner Lieblingstipps zur Ernährung vorzustellen. Eines der häufigsten Fragen, die mir in meinem Berufsalltag als Personaltrainerin und Ernährungscoach begegnen, ist die, nach den besten Proteinquellen und ob Proteinshakes wirklich notwendig sind. Dazu mehr in meinem aktuellen Blogbeitrag. Link in Bio.

13/11/2024

Herbstwanderung 🍂

Adresse

Brückenweg 2
Puch Bei Hallein
5412

Webseite

http://www.coachlaura.at/

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