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STARK by LoE

TRAININGS DIE BEWEGEN FÜR SIE UND IHN VON 1-99!! Sportwissenschaftliche Betreuung
1 TO 1, in der Gruppe oder Online!

Prä- und Postoperatives Training, Prä- und Postnatales Training, Training zur Schmerzprävention

01/03/2026

6 Jahre GEMEINSAM STARK

Was als Training für Frauen 2020 begann, ist heute ein Ort für alle, die sich bewegen, stärken und einfach besser fühlen wollen.

Mit Luki und seinen Skills, Wissen und Erfahrung ergänzen wir uns perfekt. Zusammen decken wir viele Bereiche rund ums Training ab und haben ein riesiges Netzwerk aus Therapeutinnen, Ärztinnen und Trainerinnen. Seit Jahren dürfen wir euch aktiv und passiv begleiten und danken unseren fast 500 Kundinnen, die wir in dieser Zeit unterstützen durften.

Wahnsinn wie die Zeit vergeht
DANKE, dass ihr Teil davon seid
GEMEINSAM STARK

11/09/2024

STARK WÄCHST
Ab Oktober wird die Liebe Sissi unser STARK Team verstärken und YOGA zur Stärkung von Körper und Geist, im STARK Studio anbieten.
Sissi ist unter anderem nicht nur Pädagogin, zweifach Mama und Yogalehrerin, sondern auch eine Powerfrau und eine der herzlichsten Menschen die auf diesem Planeten existieren😌. Wir freuen uns unheimlich, so ein bezauberndes Wesen dazuzugewinnen und heißen dich herzlich Willkommen✨🌿.
AB OKTOBER DONNERSTAGS 19:00-20:15Uhr.
Anmeldungen per Mail: [email protected]

14/05/2023

M A M A

🩶
Ganz viele Emotionen in nur vier Buchstaben verpackt
🩶

A N A L L E

🤍Bonusmamis
🤍Adoptivmamis
🤍Sternenmamis
🤍Mamis to be
🤍Alleinerziehenden Mamis
🤍All die bezauberten Menschen, die sich der Rolle der Mama angenommen haben
🤍Schwiegermamis, Omas, Uromas
🤍Mamis die im Herzen bereits Mamis sind
🤍All jene die sich mit dem heutigen Tag identifizieren

zusammengefasst
A N A L L E M A M A H E L D I N N E N
da draußen, ihr macht eure Sachs Großartig - vergesst das bitte niemals!
🩶

Oh und ja.. die STARK Community wird ab Sommer auch wieder größer🤍👶🏽..mehr dazu ganz bald😌.

Genießt die Umarmungen heute ganz besonders.

11/05/2023

Jetzt ist Mom time!
Sag Danke und verschenke STÄRKE

10/05/2023

Die SENSOMOTORIK bringt dir nicht nur für den Alltag etwas, sondern auch um viele andere Sportarten und Freizeitaktivitäten mit geringem Verletzungsrisiko und Spaß zu betreiben 💪🏾

05/05/2023

Was macht eigentlich die SENSOMOTORIK?

👉🏾 Swipe dich durch und erfahre mehr dazu!

08/03/2023

Wir wünschen euch einen STARKEN internationalen Frauentag 🤍

Lasst uns uns gegenseitig unterstützen und inspirieren

27/02/2023

Wer kennt sie nicht, die Ausrede, zu wenig Zeit für Sport zu haben? 😮‍💨

Natürlich hat jeder unterschiedlich viel Zeit am Ende des Tages übrig. Manchmal kann es mit all dem Wahnsinn des Alltags schwierig sein noch wo ein langes Training reinzuquetschen.

Für ein effektives Training braucht man aber nicht immer viel Zeit. Mit hoher Intensität wie bei Tabatas oder HITs kann man das Training auch sehr effizient mit wenig Zeitaufwand gestalten 💪🏾 außerdem kann man diese auch ohne Geräte immer und überall durchführen, egal ob zuhause, draußen oder im Fitnessstudio

Um deine Ziele mit zeiteffizienten Trainings zu erreichen, ist die Auswahl an Übungen und dass du bis an deine Grenzen gehst, essentiell 😌

Komm aus deiner Komfortzone und lass dir von uns ein effizientes und effektives Training zusammenstellen!

04/02/2023

Bei einem Tabata Training wechseln sich 20 Sekunden Vollgas mit 10 Sekund Pause ab 💪🏾

Zumeist macht man 8 solche 20:10 Intervalle hintereinander mit einer Übung und dann die nächste Übung wieder mit 8 Intervallen

Beispiele für solche Übungen wären:
• Liegestütz
• Goodmornings
• Trizepdips
• Ruderzug
• Sit Ups
• Bein heben
• Beckenheben

15/01/2023

Was ist TABATA?

Bleib dran um in den nächsten Posts mehr darüber zu lernen, wie Tabata funktioniert und sich auf deine Fitness auswirkt 💪🏾

17/12/2022

✨️ Tipps für eine entspannte Weihnachtszeit ✨️

• starte schon frühzeitig - schieb nicht alles bis zum letzten Drücker auf und besorge alles was du brauchst rechtzeitig

• versuch es minimalistisch - Geschenke müssen nicht immer materialistisch sein, Zeitgeschenke sind oft die schönsten

• genieße bewusst - Kekse am besten nicht nur in sich hineinstopfen, sondern lieber ein paar weniger und diese dafür bewusst genießen. Dasselbe gilt für das Punschen, da vielleicht mal auf einen leckeren heißen Tee ausweichen

• Achtsamkeit üben - überlege dir mit wem du deine Zeit verbringen willst. Stress dich nicht von einer Party zur anderen. Genieße lieber die Zeit intensiv mit deinen Liebsten

• selfcare einplanen - nimm dir auch Zeit für dich zB. mit Bewegung oder einer Massage bei uns im STARK Studio

Du hast noch mehr Tipps für die ? Schreib sie uns gerne in die Kommentare 👇🏾

Adresse

Pressbaum

Webseite

https://www.starkbyloe.com/

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