PILĀ Pilates by Alexandra

26/05/2026

15/04/2026

24/03/2026

Dieses Retreat ist mehr als nur Bewegung und Entspannung.
Es geht um Community. Um neue Begegnungen, echte Gespräche, gemeinsames Lachen, zusammen schwitzen, zusammen essen, zusammen abschalten.

Freundschaften, die beim Frühstückskaffee entstehen.
Tiefe Gespräche nach kraftvollen Pilates Sculpt Sessions oder einer energizing Morning Class, die dich wach macht, dir Energie gibt und dich richtig gut in den Tag starten lässt.
Spaziergänge, gutes Essen, viel Lachen und diese besondere Energie, die entsteht, wenn tolle Menschen zusammenkommen.

Ein ganz besonderes Highlight wird unser gemeinsamer Kartoffel-Brunch – gemütlich, besonders und einfach richtig gut.
Außerdem gestalten wir in unserem Blumen-Workshop Blumenarmbänder und Blumen-Haarreifen – Zeit zum Kreativsein, Austauschen und einfach Spaß haben.

Wenn du Lust hast auf gemeinsame Bewegung, Austausch, Spaß und eine richtig schöne Zeit in einer wundervollen Gruppe – dann komm mit. 🤍

14/03/2026

It was supposed to be a photo… but the video was too cute. Loved our Pilates Community Day with these cuties. 🤍Möchtest du auch Pilates ausprobieren, dann melde dich bei mir ☺️🤍

14/03/2026

It was supposed to be a photo… but the video was too cute. Loved our Pilates Community Day with these cuties. 🤍
Möchtest du auch mal Pilates ausprobieren? Dann schreib mir ☺️🤍

10/03/2026

NEW TO PILATES – Workshop 2.0

Du hast bereits erste Pilates-Erfahrungen gesammelt und möchtest tiefer eintauchen?
Dann ist New to Pilates – Workshop 2.0 genau für dich.

Dieser Kurs richtet sich an Anfänger:innen, Wiedereinsteiger:innen oder alle, die ihre eigene Pilates-Praxis intensivieren und mehr Verständnis für Technik, Atmung und Kontrolle entwickeln möchten.

In einer kleinen Gruppe nehmen wir uns Zeit für die Grundprinzipien des Pilates, präzise Ausführung und das bewusste Arbeiten mit dem Körper. Du lernst, Bewegungen sauber aufzubauen, typische Fehler zu vermeiden und mehr Stabilität sowie Leichtigkeit in deine Praxis zu bringen.

4-teiliger Workshop
Dienstags | 18:00 – 20:00 Uhr
Souluna Space Krems/ Stein

Dieser Workshop ist ideal, wenn du:
– deine Pilates-Basics vertiefen möchtest
– nach einer Pause wieder einsteigen willst
– mehr Sicherheit und Verständnis in deiner Praxis suchst

Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir tiefer in die Welt des Pilates einzutauchen.

Plätze sind begrenzt – sichere dir deinen Spot.

07/03/2026

Mindful Escape im Souluna Space Krems/ Stein

Aus einer Idee ist etwas ganz Besonderes entstanden:
Unsere Mindful Escape Series – kleine One-Day-Retreats, die Bewegung, Genuss, Kreativität und echte Begegnungen verbinden.

Es geht nicht nur darum, sich Zeit für sich selbst zu nehmen.
Es geht auch darum, Menschen zu treffen, sich auszutauschen, gemeinsam zu lachen, neue Verbindungen entstehen zu lassen und vielleicht sogar Freundschaften zu schließen.

Jeder Mindful Escape beginnt mit 90 Minuten Mindful Pilates, um im Körper anzukommen, durchzuatmen und den Alltag für einen Moment loszulassen.

Danach geht es weiter mit einem liebevoll gestalteten Erlebnis – gutes Essen, besondere Orte und gemeinsame Zeit.

Unsere kommenden Escapes:

🎨 Pilates trifft Kreativzeit- 15. März
Mindful Pilates, veganes Mittagessen und anschließend gestalten wir gemeinsam Mala-Armbänder – ein kreativer Tag in entspannter Atmosphäre.

Jeder Escape beinhaltet außerdem eine Goodiebag für euch.

Damit eine persönliche, vertraute Atmosphäre entstehen kann, gibt es pro Termin maximal 6 Plätze.

Klein. Persönlich. Besonders.

Wenn du Lust hast auf Bewegung, inspirierende Gespräche und eine kleine Auszeit mit wundervollen Menschen, dann ist dieser Tag für dich.

12/02/2026

Ab 4. März jeden Mittwoch Im Souluna Space in Krems/Stein Steiner Berggasse 5

*Souluna Morning Pilates*– Mittwoch 8.30-9.30 Uhr Active Flow
Ein aktivierender, fließender Pilates-Flow zur Kräftigung des gesamten Körpers.
Wir wecken Beine & Core, mobilisieren die Wirbelsäule und starten bewusst, stabil und energiegeladen in den Tag.

*Souluna Mindful Pilates* Mittwoch 9.45- 10.45 Uhr
Ruhiges, achtsames Pilates mit Fokus auf Atmung, Körperwahrnehmung und sanfte Stärkung.
Für mehr Balance, Klarheit und ein tiefes Ankommen im Körper.

12/02/2026

Beginner oder Wiedereinsteiger?
Dann bist du hier genau richtig 🤍
Egal, ob du ganz neu mit Pilates startest oder nach einer Pause wieder zurück auf die Matte findest – wir nehmen uns Zeit, bauen Grundlagen auf und bewegen uns achtsam.

Pilates passt sich deinem Körper an, nicht umgekehrt.
Ohne Druck, ohne Vergleiche – dafür mit Fokus auf Kontrolle, Atmung und eine starke Körpermitte.

Swipe durch den Carousel und erfahre, was dich als Beginner oder Wiedereinsteiger erwartet ✨

Schreib mir gerne eine Mail, eine DM oder komm direkt in die WhatsApp-Gruppe über den QR-Code.
Die Stunden finden im wunderschönen Souluna Krems/Stein statt 🤍
Maximal 6 Personen – persönlich, ruhig und mit viel Raum für dich.

01/01/2026

Der nächste Schwesternkreis findet bald statt- melde dich gerne bei mir, wenn du dabei sein möchtest 🤍