Yoga und Strömen

01/09/2026

Ganztägig Programm am 10.10.2026 👣

27/08/2026

Gerne stelle ich mich vor: Ich heiße Anna Ledermüller-Sommer und beschäftige mich seit 30 Jahren mit Yoga, dessen umfangreiche, ausgleichende, heilsame Wirkung mich seither fasziniert.
Yoga bedeutet Einheit - und darum geht es in meinen Kursen. Jede Einheit dauert eineinhalb Stunden, in denen du wieder ganz EINS mit dir selbst werden kannst. Und jeder Augenblick trägt dazu bei, egal, ob du eine Körperübung ausführst oder ihr nachspürst, ob du bewusst atmest oder ein Mantra singst. Für dich heißt das körperlicher Ausgleich, gelebte Achtsamkeit und schließlich ein entspanntes In-dir-ruhen. Jede Einheit erschaffe ich aus dem Augenblick für die Anwesenden und ihre aktuellen Bedürfnisse.
In Einzelstunden hast du meine ungeteilte Aufmerksamkeit.

Strömen praktiziere ich seit 15 Jahren. Es hat mein Körpergefühl nochmals erweitert. Ich praktiziere es an mir, meinen Mitmenschen und unterrichte es auch. Alles, was du brauchst, sind deine Hände, die du auf verschiedene Energietore legst. Dadurch regst du deinen Energiefluss an während du gleichzeitig entspannst. Genauso wie bei Yoga gibt es dadurch oft eine tiefgreifende Transformation.

Beide Praktiken kommen aus uralten Weisheitstraditionen. Yoga ist der aktivere Part, Strömen lässt sich auch passiv erleben. Geströmt zu werden ist eine wundervolle Erfahrung. Und jemanden zu strömen heißt auch, sich selbst zu entspannen und dabei konzentriert achtsam zu sein.

Am Achtsamkeitstag "Mein nachhaltiger Weg" am 10.Oktober 2026 können wir einander kennenlernen bei...
YOGA im Veggie Bräu,Raum der Sonne: 15:30 - 16:30
STRÖMEN in der Handelsschule, Raum 1: 14:35 - 15.05

23/08/2026

Schon wieder Lust auf Yoga? Ein bissi dauert's noch...wir starten wieder mit Herbstbeginn. Alle Termine für die Herbstkurse findest du unter www.yogalehrerin.at

22/08/2026

Strömen - Mitmachvortrag am 10.10.2026:
Handelsschule, Raum 1, 14.35 - 15.05

Yogastunde am 10.10.2026 :
Raum der Sonne, 15.30 - 16.30

29/07/2026

Vielleicht blühen die Lotusblumen noch im Botanischen Garten.... Ich war schon vor 2 Wochen dort und hab mich gefreut diesen wunderschönen Blumen hier zufällig zu begegnen, die im Yoga den Aufstieg zur Erleuchtung symbolisieren. :)

25/06/2026

Diese Woche erleben wir die letzten Kursstunden... Mit einem herzlichen DANKESCHÖN und guten WÜNSCHEN für einen schönen SOMMER verabschieden wir uns voneinander.... bis zum Herbst , auf Wieder-Yoga !

22/04/2026

Auch im Geo ein Thema..., ja Yoga fasziniert in seiner Vielfältigkeit!

GEO+. Das Beste von GEO.

19/04/2026

Gerade für junge Frauen, die oft die ganze Woche im Funktionsmodus laufen, ist es wichtig, regelmäßige Auszeiten zu haben. Ich erlebe, wie verspannt und gestresst diese Frauen kommen und wie entspannt und wach sie am Ende der Einheiten wieder gehen. Es ist eine Riesenfreude für uns alle, die transformierende Wirkung von Yoga - wie ich ihn unterrichte - zu erleben.
www.yogalehrerin.at
Ein paar Plätze im Stockerauer Kurs sind noch frei für euch. Doppelpackangebot für dich und eine Freundin nützen!

16/04/2026

Pure Sarasvati-Energie! Die überbordende Energie des Anfangs mit ihrem schier unendlichen Potenzial...
Und was tut Yoga damit? Wir können diese Power in uns über ein Mantra wirksam werden lassen.
So singen wir ein Mantra auf Sarasvati, die als Göttin diese Anfangsenergie verkörpert. Und die Frequenz dieses Mantras wirkt dann in einer Zeit der Stille in uns nach und verankert sich dabei in uns. Unglaublich? Einfach Yoga!
www.yogalehrerin.at

11/04/2026

So stellt Matisse eine bekannte Yogaposition dar. Was ist es für dich? Mehr "Drehsitz"oder eher "Kuhgesicht"?
Das Foto stammt übrigens von der aktuellen MATISSE-Ausstellung im Grand Palais, Paris.