Melinda Hebenstreit

Melinda Hebenstreit ๐Ÿ’ช Ausgebildete Trainerin fรผr Zumbaยฎ, Aqua Zumbaยฎ, Zumbaยฎ Kids/Junior & STRONG Nationโ„ข

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๐ŸŽถ MO, 19.30 Uhr Sportmittelschule Nรผziders, Spiegelsaal
๐ŸŽถ MI, 08.30 Uhr BluGym Bludenz *, ValBlu Fitness
๐ŸŽถ MI, 18.30 Uhr Mittelschule Bludenz, Wichnerhalle
๐ŸŽถ FR, 18.00 Uhr BluGym Bludenz *, ValBlu Fitness

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๐Ÿ”ฅ MO, 18.30 Uhr Sportmittelschule Nรผziders,

Spiegelsaal
๐Ÿ”ฅ Mi, 09.30 Uhr BluGym Bludenz (30 Min.) *, ValBlu Fitness
๐Ÿ”ฅ MI, 19.30 Uhr Mittelschule Bludenz, Wichnerhalle
๐Ÿ”ฅ FR, 19.00 Uhr BluGym Bludenz *, ValBlu Fitness

* fรผr BluGym Club Mitglieder kostenlos

๐Ÿ’ฅ ๐—ช๐—ฎ๐˜€ ๐—ฆ๐˜๐—ฟ๐—ผ๐—ป๐—ด ๐—ช๐—ฒ๐—ถ๐—ด๐—ต๐˜๐˜€โ„ข ๐˜€๐—ผ ๐—ฏ๐—ฒ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€ ๐—บ๐—ฎ๐—ฐ๐—ต๐˜ ๐Ÿ’ฅ Strong Weightsโ„ข โ€“ HIIT mit Kurzhanteln๐— ๐—ฒ๐—ต๐—ฟ ๐—ž๐—ฟ๐—ฎ๐—ณ๐˜. ๐——๐—ฒ๐—ณ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐˜๐—ถ๐—ผ๐—ป. ๐—ฃ๐—ผ๐˜„๐—ฒ๐—ฟ.Mit den K...
08/09/2026

๐Ÿ’ฅ ๐—ช๐—ฎ๐˜€ ๐—ฆ๐˜๐—ฟ๐—ผ๐—ป๐—ด ๐—ช๐—ฒ๐—ถ๐—ด๐—ต๐˜๐˜€โ„ข ๐˜€๐—ผ ๐—ฏ๐—ฒ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€ ๐—บ๐—ฎ๐—ฐ๐—ต๐˜ ๐Ÿ’ฅ

Strong Weightsโ„ข โ€“ HIIT mit Kurzhanteln
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Mit den Kurzhanteln pushen wir deine Kraft, Ausdauer & Kรถrperspannung am Ende der Trainingsstunde auf ein neues Level!

Ein ๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐—ฟ๐—ด๐—ถ๐—ฒ๐—ด๐—ฒ๐—น๐—ฎ๐—ฑ๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐˜€ ๐—š๐—ฎ๐—ป๐˜‡๐—ธรถ๐—ฟ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด, das deine gesamte Muskulatur fordert und die Leistung maximiert โ€“ mit Musik, Power und Prรคzision.

๐—œ๐—บ๐—บ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ณ๐—ฟ๐—ฒ๐—ถ๐˜๐—ฎ๐—ด๐˜€ ๐˜‚๐—บ ๐Ÿญ๐Ÿต.๐Ÿฌ๐Ÿฌ ๐—จ๐—ต๐—ฟ im .lie Bludenz

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06/09/2026

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Zeit fรผr neue Ziele, neue Energie und ganz viel Bewegung. Egal, ob du wieder einsteigen, neu durchstarten oder einfach dranbleiben mรถchtest โ€“ jetzt ist dein Moment!

Gemeinsam schwitzen, lachen, stรคrker werden und รผber uns hinauswachsen. ๐ŸŽ‰๐Ÿ’ช ๐——๐—ฒ๐—ป๐—ป ๐—ฒ๐˜€ ๐—ด๐—ฒ๐—ต๐˜ ๐—ป๐—ถ๐—ฐ๐—ต๐˜ ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฟ๐˜‚๐—บ, ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐—ณ๐—ฒ๐—ธ๐˜ ๐˜‡๐˜‚ ๐˜€๐—ฒ๐—ถ๐—ป โ€“ ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ๐—ป ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฟ๐˜‚๐—บ, ๐—ณรผ๐—ฟ ๐—ฑ๐—ถ๐—ฐ๐—ต ๐˜€๐—ฒ๐—น๐—ฏ๐˜€๐˜ ๐—น๐—ผ๐˜€๐˜‡๐˜‚๐—ด๐—ฒ๐—ต๐—ฒ๐—ป ๐˜‚๐—ป๐—ฑ ๐—ฑ๐—ฟ๐—ฎ๐—ป๐˜‡๐˜‚๐—ฏ๐—น๐—ฒ๐—ถ๐—ฏ๐—ฒ๐—ป.

Ich freue mich auf ein neues Fitnessjahr voller Power, Motivation und ganz vieler gemeinsamer Trainingsmomente mit euch! โค๏ธ

Lasst uns gemeinsam stark starten! ๐Ÿ”ฅ

MONTAG (in der Wichnerhalle, Mittelschule Bludenz)
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MITTWOCH (in der Wichnerhalle, Mittelschule Bludenz)
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๐Ÿ’ช ๐—›๐—œ๐—œ๐—ง ๐˜‚๐—บ ๐Ÿญ๐Ÿต.๐Ÿฏ๐Ÿฌ ๐—จ๐—ต๐—ฟ
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FREITAG (im PurFitness Bludenz *)
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*fรผr PurFitness Club Mitglieder kostenlos

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Eure Melinda

๐Ÿ’ฅ ๐—ฉ๐—ผ๐—น๐—น๐—ฒ๐—ฟ ๐— ๐—ผ๐˜๐—ถ๐˜ƒ๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ผ๐—ป ๐˜‚๐—ป๐—ฑ ๐—˜๐—ป๐—ฒ๐—ฟ๐—ด๐—ถ๐—ฒ ๐—ถ๐—ป ๐—ฑ๐—ฒ๐—ป ๐—›๐—ฒ๐—ฟ๐—ฏ๐˜€๐˜! ๐Ÿ’ชAm ๐— ๐—ผ, ๐Ÿฎ๐Ÿญ.๐Ÿฌ๐Ÿต.๐Ÿฎ๐Ÿฌ๐Ÿฎ๐Ÿฒ ๐—ฎ๐—ฏ ๐Ÿญ๐Ÿณ.๐Ÿฏ๐Ÿฌ ๐—จ๐—ต๐—ฟ ๐˜€๐˜๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐—ฒ๐—ป ๐—บ๐—ฒ๐—ถ๐—ป๐—ฒ ๐—™๐—ถ๐˜๐—ป๐—ฒ๐˜€๐˜€๐—ธ๐˜‚๐—ฟ๐˜€๐—ฒ ๐—ถ๐—ป ๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ช๐—ถ๐—ฐ๐—ต๐—ป๐—ฒ๐—ฟ...
03/09/2026

๐Ÿ’ฅ ๐—ฉ๐—ผ๐—น๐—น๐—ฒ๐—ฟ ๐— ๐—ผ๐˜๐—ถ๐˜ƒ๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ผ๐—ป ๐˜‚๐—ป๐—ฑ ๐—˜๐—ป๐—ฒ๐—ฟ๐—ด๐—ถ๐—ฒ ๐—ถ๐—ป ๐—ฑ๐—ฒ๐—ป ๐—›๐—ฒ๐—ฟ๐—ฏ๐˜€๐˜! ๐Ÿ’ช
Am ๐— ๐—ผ, ๐Ÿฎ๐Ÿญ.๐Ÿฌ๐Ÿต.๐Ÿฎ๐Ÿฌ๐Ÿฎ๐Ÿฒ ๐—ฎ๐—ฏ ๐Ÿญ๐Ÿณ.๐Ÿฏ๐Ÿฌ ๐—จ๐—ต๐—ฟ ๐˜€๐˜๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐—ฒ๐—ป ๐—บ๐—ฒ๐—ถ๐—ป๐—ฒ ๐—™๐—ถ๐˜๐—ป๐—ฒ๐˜€๐˜€๐—ธ๐˜‚๐—ฟ๐˜€๐—ฒ ๐—ถ๐—ป ๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ช๐—ถ๐—ฐ๐—ต๐—ป๐—ฒ๐—ฟ๐—ต๐—ฎ๐—น๐—น๐—ฒ, ๐— ๐—ถ๐˜๐˜๐—ฒ๐—น๐˜€๐—ฐ๐—ต๐˜‚๐—น๐—ฒ ๐—•๐—น๐˜‚๐—ฑ๐—ฒ๐—ป๐˜‡. Ich freue mich sehr auf auf euch ๐Ÿฅฐ

๐Ÿ“… ๐—ž๐˜‚๐—ฟ๐˜€๐˜‡๐—ฒ๐—ถ๐˜๐—ฒ๐—ป:
MONTAG (Wichnerhalle, Mittelschule Bludenz)
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MITTWOCH (Wichnerhalle, Mittelschule Bludenz)
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FREITAG (BluGym Bludenz *, ValBlu Fitness)
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*fรผr PurFitness Club Mitglieder kostenlos

๐ŸŽŸ 5er-Block 50 โ‚ฌ | 11er-Block 95 โ‚ฌ | 22er-Block 145 โ‚ฌ

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Ich freue mich riesig auf dich ๐Ÿ’ช

Eure Melinda

๐ŸŽ‰ 12 Jahre Selbststรคndigkeit! ๐ŸŽ‰Diesen Monat feiere ich ein ganz besonderes Jubilรคum: 12 Jahre als selbststรคndige Masseur...
01/09/2026

๐ŸŽ‰ 12 Jahre Selbststรคndigkeit! ๐ŸŽ‰

Diesen Monat feiere ich ein ganz besonderes Jubilรคum: 12 Jahre als selbststรคndige Masseurin! ๐Ÿ™Œ๐Ÿ’†โ€โ™€๏ธ

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(fรผr Kinder von 5-14 Jahren)
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20/07/2026

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Da ich kommende Woche Geburtstag habe, mรถchte ich euch Danke sagen und etwas zurรผckgeben:

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Ob du dir selbst eine wohltuende Auszeit mit einer ๐˜“๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ช ๐˜“๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ช ๐˜”๐˜ข๐˜ด๐˜ด๐˜ข๐˜จ๐˜ฆ gรถnnen oder einem lieben Menschen Entspannung mit einer ๐˜๐˜ฐ๐˜ต & ๐˜Š๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ฅ ๐˜š๐˜ต๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฆ ๐˜”๐˜ข๐˜ด๐˜ด๐˜ข๐˜จ๐˜ฆ schenken mรถchtest โ€“ jetzt ist der perfekte Zeitpunkt.

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Eure Melinda

Vorweg vielen lieben Dank bei allen Gewinnspiel-Teilnehmer/innen fรผr das zahlreiche liken, kommentieren & weiterempfehle...
12/07/2026

Vorweg vielen lieben Dank bei allen Gewinnspiel-Teilnehmer/innen fรผr das zahlreiche liken, kommentieren & weiterempfehlen des Vatertag-Gewinnspiels! Ihr seid der Wahnsinn!! ๐Ÿ˜๐Ÿฅฐโค

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beck.56

Wir setzen uns mit dir in Kontakt und freuen uns dich bald verwรถhnen zu dรผrfen!

Eure
Melinda

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30/06/2026

โ˜€๏ธ ๐—ช๐—ถ๐—ฟ ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฏ๐˜€๐—ฐ๐—ต๐—ถ๐—ฒ๐—ฑ๐—ฒ๐—ป ๐˜‚๐—ป๐˜€ ๐—ถ๐—ป ๐—ฑ๐—ถ๐—ฒ ๐—ฆ๐—ผ๐—บ๐—บ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฝ๐—ฎ๐˜‚๐˜€๐—ฒ! โ˜€๏ธ

Mit den letzten Kursen im Juni geht fรผr uns eine tolle gemeinsame Trainingssaison zu Ende. ๐Ÿ’ชโœจ

Ein ๐—ต๐—ฒ๐—ฟ๐˜‡๐—น๐—ถ๐—ฐ๐—ต๐—ฒ๐˜€ ๐——๐—ฎ๐—ป๐—ธ๐—ฒ๐˜€๐—ฐ๐—ตรถ๐—ป ๐—ฎ๐—ป ๐—ฎ๐—น๐—น๐—ฒ, die bei Zumba, STRONG Nation und Circl Mobility mit so viel Energie, Motivation und guter Laune dabei waren. ๐—˜๐˜€ ๐—ต๐—ฎ๐˜ ๐—ฟ๐—ถ๐—ฒ๐˜€๐—ถ๐—ด๐—ฒ๐—ป ๐—ฆ๐—ฝ๐—ฎรŸ ๐—ด๐—ฒ๐—บ๐—ฎ๐—ฐ๐—ต๐˜, ๐—บ๐—ถ๐˜ ๐—ฒ๐˜‚๐—ฐ๐—ต ๐˜‡๐˜‚ ๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป! Jetzt ist Zeit, den Sommer zu genieรŸen, neue Energie zu tanken und schรถne Momente zu sammeln. ๐ŸŒฟ๐ŸŒž

Fรผr alle die derweil in Bewegung bleiben wollen: Bei gutem Wetter gibt es gemeinsam ๐—ท๐—ฒ๐—ฑ๐—ฒ๐—ป ๐—ฆ๐—ฎ๐—บ๐˜€๐˜๐—ฎ๐—ด ๐˜‚๐—ป๐—ฑ ๐—ฆ๐—ผ๐—ป๐—ป๐˜๐—ฎ๐—ด ๐˜‚๐—บ ๐—ฐ๐—ฎ. ๐Ÿญ๐Ÿฒ.๐Ÿฌ๐Ÿฌ ๐—จ๐—ต๐—ฟ ๐Ÿฏ๐Ÿฌ ๐— ๐—ถ๐—ป๐˜‚๐˜๐—ฒ๐—ป ๐—ด๐—ฟ๐—ฎ๐˜๐—ถ๐˜€ ๐—ฒ๐—ฟ๐—ณ๐—ฟ๐—ถ๐˜€๐—ฐ๐—ต๐—ฒ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ ๐—”๐—พ๐˜‚๐—ฎ ๐—ญ๐˜‚๐—บ๐—ฏ๐—ฎยฎ ๐—ช๐—ผ๐—ฟ๐—ธ๐—ผ๐˜‚๐˜๐˜€ ๐—ถ๐—บ ๐—ช๐—ฎ๐—น๐—ด๐—ฎ๐˜‚๐—ฏ๐—ฎ๐—ฑ ๐—ก๐—ฒ๐—ป๐˜‡๐—ถ๐—ป๐—ด โ˜€ - wir feiern eine Pool-Party mit cooler Musik!*

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Ich wรผnsche euch einen wunderbaren Sommer und freue mich schon jetzt auf ein Wiedersehen im Herbst! โค๏ธ

โ˜€๏ธ๐ŸŒธ๐Ÿ’ช

26/06/2026

๐Ÿ’ฅ ๐—ช๐—ฎ๐—ฟ๐˜‚๐—บ ๐—ถ๐—ฐ๐—ต ๐—ญ๐˜‚๐—บ๐—ฏ๐—ฎยฎ + ๐—Ÿ๐—ถ๐—ณ๐˜โ„ข ๐˜€๐—ผ ๐—น๐—ถ๐—ฒ๐—ฏ๐—ฒ ๐Ÿ’ฅ

Dieses neues Zumba Format ist einfach anders.
๐—˜๐—ถ๐—ป ๐Ÿฎ:๐Ÿญ ๐—”๐—น๐—น-๐—ถ๐—ป-๐—ข๐—ป๐—ฒ-๐—ช๐—ผ๐—ฟ๐—ธ๐—ผ๐˜‚๐˜: Party trifft Power. ๐ŸŽ‰๐Ÿ’ช

Das neueste Programm von Beto Perez bringt Gewichtheben raus aus der โ€žlangweiligโ€œ-Ecke โ€“ deine Muskeln werden aus verschiedenen Winkeln trainiert โ€“ gezielt, funktionell und mit neuen Bewegungsablรคufen. Dadurch entstehen ๐—ป๐—ฒ๐˜‚๐—ฒ ๐—ฅ๐—ฒ๐—ถ๐˜‡๐—ฒ ๐—ณรผ๐—ฟ ๐—žรถ๐—ฟ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ ๐˜‚๐—ป๐—ฑ ๐—ž๐—ผ๐—ฝ๐—ณ: ๐—ž๐—ผ๐—ป๐˜‡๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ผ๐—ป, ๐—ž๐—ผ๐—ผ๐—ฟ๐—ฑ๐—ถ๐—ป๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ผ๐—ป ๐˜‚๐—ป๐—ฑ ๐—•๐—ฒ๐˜„๐—ฒ๐—ด๐—น๐—ถ๐—ฐ๐—ต๐—ธ๐—ฒ๐—ถ๐˜ ๐˜„๐—ฒ๐—ฟ๐—ฑ๐—ฒ๐—ป ๐—ฎ๐—ธ๐˜๐—ถ๐˜ƒ ๐—ด๐—ฒ๐—ณรถ๐—ฟ๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ๐˜. ๐——๐—ฒ๐—ถ๐—ป ๐—ก๐—ฒ๐—ฟ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป๐˜€๐˜†๐˜€๐˜๐—ฒ๐—บ ๐—น๐—ฒ๐—ฟ๐—ป๐˜ ๐—ฑ๐—ฎ๐˜‡๐˜‚ โ€“ dein Kรถrper entwickelt sich weiter.

Und keine Sorge:
Der Cardio-Teil ist tรคnzerisch, aber einfach aufgebaut, mit mehreren Wiederholungen und neu gemixten Zumba-Hits. Richtig lustig, richtig motivierend! ๐Ÿ’ƒ๐Ÿ”ฅ

Hier hat wirklich jeder etwas davon:
โœจ Wer Krafttraining bisher zu eintรถnig fand, bekommt Leidenschaft und Musik dazu.
โœจ Wer Zumba liebt, aber mehr Push und Power will, kann sich hier richtig auspowern.

Es sind keine starren Kraftรผbungen โ€“ ๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ ๐—™๐—ผ๐—ธ๐˜‚๐˜€ ๐—น๐—ถ๐—ฒ๐—ด๐˜ ๐—ฎ๐˜‚๐—ณ ๐—ž๐—ฟ๐—ฎ๐—ณ๐˜, ๐— ๐—ผ๐—ฏ๐—ถ๐—น๐—ถ๐˜รค๐˜ ๐˜‚๐—ป๐—ฑ ๐—ฒ๐—ถ๐—ป๐—ฒ๐—บ ๐˜€๐˜๐—ฎ๐—ฟ๐—ธ๐—ฒ๐—ป, ๐—ฏ๐—ฒ๐˜„๐—ฒ๐—ด๐—น๐—ถ๐—ฐ๐—ต๐—ฒ๐—ป ๐—žรถ๐—ฟ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ณรผ๐—ฟ ๐—ฑ๐—ฒ๐—ป ๐—”๐—น๐—น๐˜๐—ฎ๐—ด.

Ich sagโ€™s euch: Dieses Format ist genial. ๐Ÿ’›
๐—œ๐—บ๐—บ๐—ฒ๐—ฟ ๐—™๐—ฟ๐—ฒ๐—ถ๐˜๐—ฎ๐—ด๐˜€ ๐Ÿญ๐Ÿด.๐Ÿฌ๐Ÿฌ ๐—จ๐—ต๐—ฟ ๐—ถ๐—บ .lie Bludenz ab 21.09.26.๐Ÿ’ฅ

23/06/2026

Meine Plumerias fรผhlen sich in der Praxis offensichtlich genauso wohl wie meine Kunden bei der Lomi Lomi Massage. ๐Ÿ’›

โœจ ๐—”๐—น๐—น๐—ฒ๐˜€ ๐—š๐˜‚๐˜๐—ฒ ๐˜‡๐˜‚๐—บ ๐—ฉ๐—ฎ๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐˜๐—ฎ๐—ด ๐Ÿ˜Heute ist ein besonderer Tag, um allen Vรคtern Danke zu sagen โ€“ fรผr ihre Liebe, ihre Unterstรผt...
14/06/2026

โœจ ๐—”๐—น๐—น๐—ฒ๐˜€ ๐—š๐˜‚๐˜๐—ฒ ๐˜‡๐˜‚๐—บ ๐—ฉ๐—ฎ๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐˜๐—ฎ๐—ด ๐Ÿ˜

Heute ist ein besonderer Tag, um allen Vรคtern Danke zu sagen โ€“ fรผr ihre Liebe, ihre Unterstรผtzung, ihre Geduld und die vielen kleinen und groรŸen Momente, in denen sie fรผr ihre Familien da sind.

Ich wรผnsche allen Vรคtern einen wunderschรถnen Vatertag voller Freude, Wertschรคtzung und gemeinsamer Zeit mit ihren Liebsten.

Einen besonderen GruรŸ sende ich auch an alle Opas, Stiefvรคter und Vaterfiguren, die mit Herz, Stรคrke und Fรผrsorge das Leben anderer bereichern.

Habt einen wundervollen Vatertag!

Herzliche GrรผรŸe
Melinda

Adresse

Eugen Getzner Str. 7
Nenzing
6710

Telefon

+436763620203

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