Beatrice Krammer - Mentorin

01/04/2022

Neuigkeiten und Veränderungen

Als ich mich vor über 30 Jahren mit 14 entscheiden musste, ob ich HTL IT oder HAK machen soll, habe ich mich für die kaufmännische Richtung entschieden. Damals war mir nicht bewusst, dass mich die Technik nie wirklich los lassen wird.

So ist es nun gekommen, dass ich meine unternehmerische Tätigkeit erweitere und unter OnlineMagie ab sofort auch im Bereich WordPress Webseiten und Onlinetechnik tätig bin.

Das heißt aber auch, dass ich Postings ab sofort unter der o.g. Facebookseite veröffentlichen werde. Sollte dich das Thema interessieren, freue ich mich natürlich, wenn du OnlineMagie einen Daumen hoch schenkst bzw. der Seite folgst.

Selbstverständlich stehe ich weiterhin meinen bestehenden und künftigen Mentoring Kundinnen zur Verfügung! Infos gibt's auf der Webseite "Leben im Licht".

30/03/2022

Keine Angst, Du brauchst keine Sekretärin einstellen, um Deine Selbstfürsorge-Termine zu organisieren, denn ich bin der Überzeugung, Selbstfürsorge muss einfach und ohne großen Zeitaufwand umsetzbar sein!

Es gibt sicherlich viele Guru’s, die ganz genau wissen, wie es aussehen muss.

Allerdings gibt es meines Erachtens kaum etwas individuelleres, als gut für dich zu sorgen – wie auch immer das für dich aussieht!

28/03/2022

Mach den Selbsttest - worin bist du schon richtig gut und welcher Bereich im Business hat noch Ausbaupotential?

Kostet dich lediglich ein Lächeln, ein paar Klicks und deine Mailadresse. 😉

👉🏼 https://www.leben-im-licht.at/checkliste/

Viel Spaß und Erkenntnisse wünsche ich Dir
Beatrice

26/03/2022

Wonach ist dir dieses Wochenende mehr? Aktivität oder Ruhe?

Gute Erholung! 💚
Deine Beatrice

25/03/2022

Ich garantiere dir, das kannst du nur dann, wenn du optimal für dich sorgst!

Wie willst du dich um Deine Kinder oder auch deine Kunden kümmern, wenn es dir selbst nicht gut geht? Oder vielleicht bist du ja sogar in irgendeiner Form im Gesundheitsbereich tätig.

Oha, was gibst du da für ein Vorbild ab?

23/03/2022

Ich habe für mich festgestellt, dass ich eine Situation erst einmal akzeptieren darf, bevor ich sie verändern kann.

Eine Momentaufnahme machen, hinzuschauen – ob es gefällt oder nicht – und es einfach mal so stehen lassen. Na, das ist für manche Menschen schon eine erste ordentliche Herausforderung.

Dann kannst du dir das eine Dinge herauspicken, dass du verändern willst.

21/03/2022

Gewohnheiten entwickeln - das Zahnseide Experiment

Als ich aufgewachsen bin, hat meine Mama natürlich darauf geachtet, dass ich regelmäßig meine Zähne putzte. Die Anwendung von Zahnseide war allerdings kein Thema.

Natürlich hat mir mein Zahnarzt bzw. eigentlich seine Assistentin immer wieder gesagt, wie vorteilhaft die regelmäßige Nutzung von Zahnseide nicht ist. Bla bla bla … kennst du das? 😂

Warum auch immer, es gelang mir partout nicht. Irgendwann habe ich dann gelesen, dass man etwas nur 21 Tage durchhalten muss, dann hat man eine neue Gewohnheit integriert. Also beschloss ich ein Experiment zu machen.

Naja, was soll ich sagen - es ist mir nicht immer leicht gefallen 21 Tage durchzuhalten. Aber inzwischen nutze ich seit vielen Jahren Zahnseide. Ich kann mir gar keine Zähne mehr putzen, ohne vorher Zahnseide anzuwenden. 😉

Auch wenn es noch so aussichtslos scheint, mit etwas Durchhaltevermögen kannst du dir so gut wie alles angewöhnen, was du willst.

Welche Gewohnheit würdest du dir gerne antrainieren oder welche gerne ab?
Verrätst du es mir?
Beatrice

19/03/2022

Ich frühstücke unter der Woche nicht und wir lieben es am Wochenende gemeinsam spät und ausgiebig zu frühstücken.

Was machst du besonderes an Wochenenden?

Ich wünsche dir ein schönes! 💚
Deine Beatrice

18/03/2022

Fange an, im Alltag achtsamer zu sein. Was ist damit genau gemeint?

Wir sprinten oft so durch den Alltag und wissen gar nicht, wie es uns dabei geht. Daher empfehle ich dir z.B. wenn du dir das nächste Mal einen Kaffee oder ein Glas Wasser holst, mal in dich zu spüren und zu überlegen, wie es dir gerade geht.

Was nimmst du wahr? Zwickt und zwackt irgendwo eine Verspannung, dann strecke dich doch einfach mal genüsslich. Hast du das Gefühl, dass du etwas mehr Überblick brauchen könntest? Atme mal bewusst tief durch!

16/03/2022

Ich kann dir aus meiner Erfahrung – sofern du nicht, der geborene, gesunde Egoist bist - nur empfehlen, das Thema Selbstfürsorge nicht zu unterschätzen. Im Laufe meiner über 10jährigen nebenberuflichen Selbständigkeit bin ich nämlich mehrfach auf die Nase gefallen.

14/03/2022

Selbstfürsorge stärken - geballter Lesestoff

Über den Jahreswechsel hatte Anna Koschinski - Entspannt & zielgerichtet bloggen zur einer interessanten Blogparade ausgerufen. Es sind sage und schreibe 34 tolle Artikel geworden. An der 6. Position findest du auch meinen Artikel dazu.

Wenn du wissen willst, was Selbstfürsorge und Zahnseide miteinander zu tun haben, dann schau vorbei. 😉 Hier findest du den Beitrag von Ann über die Zusammenfassung der Blogparade und den Link.

Deine Beatrice

https://www.facebook.com/AnnaKoschinskiBlog/posts/5177992162266855

Die Zusammenfassung der ist online.

Insgesamt sind 34 Blogartikel zusammengekommen und 32 Social-Media-Posts. In meiner Zusammenfassung kannst du gut sehen, wie unterschiedlich die Ansätze der Autorinnen und Autoren sind - von kleinen Tipps im Alltag über Hinweise auf eine dauerhafte Beschäftigung mit dem Thema bis hin zu persönlichen Geschichten, die von zu wenig Selbstfürsorge handeln oder von der Entdeckung der Selbstfürsorge aus einer schlimmen Situation heraus.

Alle haben eines gemeinsam: Sie wollen inspirieren und Mut machen. Denn dieses Thema geht jede und jeden von uns etwas an. Wenn wir uns selbst gut behandeln, können wir auch andere gut behandeln.

Hier geht es zur Zusammenfassung und zu allen Beiträgen: https://annakoschinski.de/selbstfuersorge-staerken-zusammenfassung/

Unter anderem Beiträge von: Maria Klitz, Janine Knüppel, Katja Raschke, Rosa Pessl Schreibtrainerin, Carolyn Litzbarski, Beatrice Krammer, Silvia Berft, Susanne Hilzinger, Edith Leistner, Birgit Susemihl, Carmen AJ Teemer, Anja Rödel, Inge Schumacher, Julia Georgi, Eva Scheller, Dein Wichtig, Corinna Freitag, Annette Mertens, Christine Ubeda Cruz, Rani Gindl, Natalie Garbotz, Amrita Torosa, Steffi Stutzenberger, Federführend Media, Alexandra Cordes-Guth, Rühr-Werk

Danke, dass ihr dabei seid!

08/03/2022

Lebenszeichen 🙈 Sorry, dass ich momentan mit Abwesenheit glänze.

Durch die Challenge und einige andere Dinge, hat sich so einiges aufgestaut, das diese Woche aufgearbeitet werden will.

Nächste Woche bin ich dann wieder wie gewohnt online. Inzwischen fall ich mal eine Runde auf die Couch. 🥰

Schönen Abend! 💚
Eure Beatrice