Entfalten mit Susanne Kern

Entfalten mit Susanne Kern Herzlich Willkommen! Schön, dass wir uns auf unseren Wegen begegnen! Ich bin Susanne Kern. Bei mi

01/01/2026

✨ Rückblick Silvester Retreat 2025/2026 ✨

Mit ganz viel Dankbarkeit blicken wir auf wunderschöne Tage hier im zurück. Aus einer kunterbunten Gruppe aus anfangs Fremden wurde ein Kreis von Vertrauten. Danke für euer Vertrauen in uns und Danke, dass ihr mit uns ins neue Jahr gegangen seid. Und das auf bewusste, ruhige Art und Weise. So vieles war dabei, von bewusster Reflexionsarbeit, Meditation, transformativen Atmen, viel Tanzen, singen, Neujahrsbaden und auch etwas Kreativität beim Visionboard gestalten. Köstlichst versorgt von unserem Retreatkoch Daniel. 🥰

Wir (Judith und Susanne) haben jetzt schon wieder Lust auf ein gemeinsames Retreat, weils einfach so schön ist.

Wärst du gerne einmal dabei? Dann schreib uns gerne an 😊

✨ Statt Trubel und Jahresendstress – wie wäre es mit Klarheit, Dankbarkeit und Leichtigkeit? ✨Unser Silvester Retreat 20...
04/11/2025

✨ Statt Trubel und Jahresendstress – wie wäre es mit Klarheit, Dankbarkeit und Leichtigkeit? ✨

Unser Silvester Retreat 2025/26 lädt dich ein, das alte Jahr achtsam zu verabschieden und das neue mit Klarheit, Dankbarkeit und Leichtigkeit zu begrüßen. 🌿
Dich erwarten Yoga, Breathwork, Meditation, Reflexion, Natur, Lagerfeuer, Tanz und kreative Momente – ein Wochenende voller Wärme, Tiefe und Lebensfreude.

Außerdem kannst du dich freuen auf:
🍛 Ayurvedische Küche von Daniel
🏡 Unterkunft: das liebevoll restaurierte Pilgerhaus Wildsteig Oberbayern/ Deutschland ( )

Mit wem:
🤍 Mit uns: Judith ( ) & Susanne ()

Lust auf einen bewussten Jahreswechsel?
Schreib uns gern – wir freuen uns auf dich! 💛

✨ Silvester Retreat ✨Hast du auch viel mehr Lust auf einen bewussten Übergang ins neue Jahr als auf Trinkspiele und Co? ...
20/11/2024

✨ Silvester Retreat ✨

Hast du auch viel mehr Lust auf einen bewussten Übergang ins neue Jahr als auf Trinkspiele und Co?

Wir, Judith () und (Susanne) möchten daher einen Raum kreieren für ein bewusstes, wertschätzendes Abschließen des alten Jahres, und für ein willkommen heißen und neu ausrichten für das neue Jahr.

Dabei haben wir vieles mit im Gepäck:
Yoga, Breathwork, Meditation, Bodywork, Zeit in der Natur, Lagerfeuer, Tanz, Kreativ sein usw.
Wir möchten das Programm gern mit euch entstehen lassen und unser Angebot anpassen an unsere Gruppe.

Und dann noch die zwei Kirschen auf dem Sahnehäubchen:
- Die liebe Beate wird uns mit frisch gekochtem, himmlisch vegan/vegetarischem Essen verwöhnen 🥰
- Unsere Unterkunft ist das unglaublich liebevoll restaurierte Pilgerhaus in Wildsteig. Sehr selbst:

Du möchtest mit uns ins neue Jahr starten und hast noch fragen? Dann meld dich gern bei oder 😊

Wir freuen uns 🥰

Was ist Nuad Thai Bodywork? 💆Im letzten Jahr durfte ich immer wieder eine Nuad Thai Bodywork Einheit genießen. Bei kaum ...
22/10/2024

Was ist Nuad Thai Bodywork? 💆

Im letzten Jahr durfte ich immer wieder eine Nuad Thai Bodywork Einheit genießen. Bei kaum einer anderen Methode konnte ich so gut entspannen wie bei Nuad Thai. Oft kam es vor dass ich einschlief, was bei mir wirklich selten vor kam.

Und als ich dann las dass .bodywork und .taborsky die Nuad Thai Bodywork Ausbildung anbieten habe ich einfach ohne groß darüber nachzudenken auf "anmelden" geklickt. Vorher habe ich immer gehört dass sich auch das Geben einer Nuad Thai Behandlung wie Meditation anfühlt. Ich konnte dies bisher nicht nachvollziehen, bis ich es selbst erlebt hatte.

Jetzt freu ich mich enorm dass ich nun Menschen mit dieser wundervollen Methode zu mehr Entspannung verhelfen kann.

Und um das alles zu feiern gibt es bis Ende des Jahren das Angebot
✨ Nuad Thai Bodywork für ganze 90min um nur 85€ ✨
bei und mit mir auszuprobieren.
Zur Anmeldung: https://calendly.com/susannekern/nuad-thai-bodywork

Hallo 👋 Hier bin ich wieder 😃ja, ich weiß, das war eine lange Pause. Mehr als 1 Jahr habt ihr nichts von mir hier gehört...
26/08/2024

Hallo 👋 Hier bin ich wieder 😃

ja, ich weiß, das war eine lange Pause.
Mehr als 1 Jahr habt ihr nichts von mir hier gehört oder gesehen.
Aber jetzt bin ich wieder da. ☺️
Und Eines kann ich euch sagen, kein Stein liegt mehr auf dem anderen nach diesem Jahr. Aufgrund von körperlicher Krankheit durfte ich unfassbar viel erfahren, lernen und spüren. Ich durfte in unglaubliche Tiefen tauchen, sehr vieles ausprobieren und ich habe die Welt der Heilung auf körperlicher und seelischer Ebene in eine neue Art kennen lernen dürfen.
Voll motiviert und mit viel Energie im Gepäck melde ich mich jetzt zurück. Ich freue mich meine Erkenntnisse und auch mein Wissen mit euch zu teilen, aber vor allem freue ich mich darauf mit euch in Kontakt zu treten, euch zuzuhören und mit euch zu reden. DA zu sein. Euch Raum zu geben für eure Themen, Fragen und Probleme.

Neben meiner Atemarbeit wird es bald noch weitere Angebote geben, bleibt also gerne gespannt ☺️

Ab Oktober sind 1:1 Termine Online wieder möglich.
Du kannst dir gerne ein kostenloses Erstgespräch buchen und ich freeeeu mich darauf 😃

UND... jetzt noch was TOLLES:
wenn sich idylischer Bergsee, märchenhafte Wanderung, Atemarbeit, Reflexion und Entspannung in den Bergen für dich nach einem JAAA anfühlt dann melde dich gerne an und komm vom 22. - 24. September auf die Pühringerhütte am Elmsee. Ich freu mich auf eine schöne Zeit mit euch. Nähere Info auf meine Website www.susannekern.at/veranstaltungen

Wo auch immer sich unsere Wege treffen, ich freue mich darauf.

Viel Sonnenschein und Bergenergie
Susanne

🌷

Ihr Lieben 😊Mein Körper braucht im Moment meine ganze Aufmerksamkeit, Liebe und Zuwendung. Aus diesem Grund wird es hier...
22/06/2023

Ihr Lieben 😊
Mein Körper braucht im Moment meine ganze Aufmerksamkeit, Liebe und Zuwendung. Aus diesem Grund wird es hier und rund um mein berufliches Leben für unbestimmte Zeit ruhig(er) werden. Sollten eure Anliegen und Anfragen für längere Zeit unbeantwortet sein, bitte ich um euer Verständnis.
🌷

10/05/2023

Sending some your way today and every day.

This Mettā May, we come together to practice compassion, cultivate mettā, and raise financial support for scholarships at Spirit Rock. go.spiritrock.org/mettamay2023

It's time to breathe together 😊Bei dieser Online Gruppen-Atemreise werden wir den Atem nutzen um tiefer in unseren Körpe...
14/04/2023

It's time to breathe together 😊

Bei dieser Online Gruppen-Atemreise werden wir den Atem nutzen um tiefer in unseren Körper einzutauchen und gespeicherte Stresszyklen zu beenden. Die Technik des "verbundenen Atem" gibt uns die Chance, unseren Geist etwas zu beruhigen und auf körperlicher Ebene Blockaden zu lösen.

🌬Ablauf:
- Anfangsrunde, Kennenlernen
- Intro Talk: Wir sprechen darüber wie die Einheit abläuft und was dich erwartet
eine Stunde Atmen zur Musik im Verbundenen Atem
- Nachbesprechung, Reflexion, Erdung

🫁 Das brauchst du:

- Ausreichend Akku an deinem Laptop etc.
- sehr bequeme Kleidung welche nicht einengt um gut atmen zu können (sowohl Hose als auch Oberteil)
- einen Raum in welchem du ungestört bist und du (falls möglich) auch andere nicht störst durch Musik etc.
- eine Unterlage z.B. eine Yogamatte,
- 1 - 2 Decken,
- ein paar Polster, umso bequemer, umso besser.
- Wasser
- ev Taschentücher,
- ev. einen Lippenbalsam

Wenn du hast, gern zusätzlich ein
- Meditationskissen und eine
- Augenschlafmaske

❗WICHTIG: für volle Sicherheit für dich und mich, gehe bitte vorab die Infos bzgl. Kontraindikationen durch:
https://susannekern.at/kontraindikationen-transformatives-atmen/

✔️ Anmeldung:
Über folgenden Link:
https://calendly.com/susannekern/transformatives-atmen-gruppensession-online

🙏 Solidarische Preisgestaltung:
Wähle bei der Anmeldung zwischen 25 € und 45 €.

🤔 offene Fragen?..melde dich bitte gerne 😊

Susanne

🌷

Ich bin Susanne 🌷Ich liebe die Natur, die Einfachheit, die Berge. Den Wind im Gesicht der die Haare zerwurschtelt, und d...
22/03/2023

Ich bin Susanne 🌷

Ich liebe die Natur, die Einfachheit, die Berge. Den Wind im Gesicht der die Haare zerwurschtelt, und das warme Getränk irgendwo draußen wo mir die Sonne ins Gesicht strahlt. Ehrliche Umarmungen und Gespräche von Herz zu Herz bereichern mich genauso wie Vogelgezwitscher beim Aufwachen. Yoga, Meditation und Atem begleiten meinen Alltag und verschaffen mir immer wieder ein strahlendes Herz.

Als Ergotherapeutin durfte ich viele Menschen im psychiatrischen Bereich begleiten. Durch zahlreiche Fortbildungen in diesem Bereich und im systemischen Coaching merkte ich nach und nach, dass es da draußen noch mehr geben muss als die klassische Schulmedizin. Mein Weg führte mich anfangs zu einer Ausbildung als Yogalehrerin. Diese Ausbildung verstärkte mein Bewusstsein dafür, wie wichtig es ist, den Menschen als Ganzes, als Einheit, mit Körper, Geist und Gefühlsleben aber auch mit seinen Gewohnheiten, seinem Umfeld und seiner Geschichte zu sehen. Durch Pranayama und meine erste Breathwork Einheit wurde die Begeisterung über den Atem geweckt. Ich wollte mehr wissen, weiter eintauchen und merkte schnell dass es da viele Ausbildungen ohne fundiertes, wissenschaftliches Wissen gab, was zwar auch interessant klang, aber für mich zu wenig war. Ich wollte Menschen vollkommen sicher begleiten können, mit Wissen darüber, was auslösen kann, wenn ich den Atem verändere, welche Rolle Traumata dabei spielen und wie ich Menschen wirklich sicher durch eine Atemreise begleiten kann. Und dann kamen Conni und Christine von intesomabreath in mein Leben. So begann die Reise in die Welt des Atems. Eine unglaubliche Selbsterfahrung, Türen öffneten sich von denen ich nicht einmal wusste dass sie überhaupt existierten. So viel neue Faszination über unser “Mensch sein” und über den Atem durfte ich erfahren. Mein großer Wunsch ist es, diese Faszination mit dir zu teilen.

Willst du dich anstecken lassen von meiner Faszination über den Atem, dann meld dich, wir gehen auf Entdeckungsreise zusammen 🙂

[email protected]

🌷

Was ist Intesoma Breathwork?Unter Breathwork ( = Atemarbeit) fallen verschiedene Methoden zur bewussten Atemveränderung ...
20/03/2023

Was ist Intesoma Breathwork?

Unter Breathwork ( = Atemarbeit) fallen verschiedene Methoden zur bewussten Atemveränderung und Atembeobachtung.

Intesoma Breathwork ist ein Konzept von Connie Biesalski und Christine Schmid. Sie vereinen die Welt der täglichen Atempraxis und der transformativen Atemarbeit (von vielen auch “Breathwork Session” oder “Atemreise” genannt)

Durch diese wunderbare Verbindung dieser beiden Welten können wir das Beste aus dem Atem herausholen. Da unsere Atmung Teil unseres Nervensystems ist können wir durch gezielte Atemübungen Einfluss darauf nehmen und somit zum Teil steuern wie wir denken, fühlen und leben.

Neben dem verbundenden Atem in transformativen Atemeinheiten deckt Intesoma Breathwork eine Bandbreite an kraftvollen Techniken basierend auf funktionaler Atmung ab, die individuell angepasst werden.

Dadurch können wir den Atem für die Regulierung des Nervensystem und zur Verbesserung von Atemmustern nutzen, sowie für die Verarbeitung von gespeicherten Emotionen, Erfahrungen und Stress im Körper. So wird eine nachhaltige, tiefe Veränderung in Psyche und Körper ermöglicht.

In Offline-Einheitn ist zudem Körperarbeit ein grundlegender Bestandteil in transformativen Atem-Sessions um den Prozess von Klienten und Klientinnen tiefer und effektiver zu unterstützen.

Ganz allgemein wird sie erfolgreich bei Menschen mit Stresssymptomen, Angstzuständen und Panikattacken, Schlafproblemen und Schnarchen + Schlafapnoe, hohem Blutdruck, Erschöpfung, Asthma, Long Covid, emotionalen und mentalen Herausforderungen, sowie für mehr Fokus und erhöhte Performance angewendet.

Unterschied zu anderen Breahtworkern ist die Kombination aus Atemreise und regulierenden, alltäglichen Atemübungen zur Unterstützung auch in schwierigen Lebensphasen und Alltagssituationen. Besonders wichtig ist mit zu betonen, dass die Intesoma Methode trauma-informiert ist. Außerdem ist sie wissenschaftlich fundiert, ganzheitlich und basiert auf hohen ethischen Standards.

INTE = Integration, Einheit, Ganzheit
SOMA = Körper

Du möchtest mehr erfahren oder mit mir atmen?
schreib mir gerne direkt hier oder per Mail:
[email protected]
🌷

Neues Monat, neuer Workshop 😍Atemworkshop für EinsteigerInnen in die Welt des Atems:Was erwartet dich:👉 Lerne wie du dur...
13/03/2023

Neues Monat, neuer Workshop 😍
Atemworkshop für EinsteigerInnen in die Welt des Atems:

Was erwartet dich:
👉 Lerne wie du durch Atemübungen zu höherer Stressresilienz, Ruhe und Gelassenheit findest.
👉 Erfahre wie du deine funktionelle Atmung verbesserst und somit ausgeglichener bist.
👉 Lerne praktische Tools kennen, um dein Nervensystem im Alltag regulieren zu können.

🌬️ In diesem Workshop erlebst/erfährst du: 🌬️
• Wie dein Atemmuster und der Zustand deines Nervensystems deinen Alltag beeinflussen
• Wie du bewusste Atemübungen als „Selbsthilfe – Tools“ im Alltag nutzen kannst
• Entspannung für Körper/Geist/Seele
• effektive Atemübungen die du immer und überall anwenden kannst
• Mit welchen Tools du dein Nervensystem im Alltag regulieren kannst
• Atemmeditation zum Einschlafen/Entspannen

🫁 Dieser Workshop ist für dich wenn du...: 🫁
• die Kraft des Atems im Alltag für dich nutzen möchtest
• mehr Ruhe und Balance in dein Leben integrieren willst
• die Funktionsweise deines Nervensystems besser kennenlernen möchtest
• wenn du in stressigen Zeiten leichter zur Ruhe finden willst
• erfahren willst wie dein Atemmuster dein Leben beeinflusst
• ausgeglichener sein möchtest
• dir eine Pause vom Alltag wünscht
• Lust auf Austausch hast
• Atemarbeit/Breathwork mehr in dein Leben bringen möchtest und die Zusammenhänge dahinter verstehen möchtest

📅 Infos:
👉 Termine:
Teil 1 I Der Atem
Montag, 20. März 2023
Teil 2 I Das Nervensystem
Dienstag 28. März 2023
jeweils von 19:00 - 21:00 Uhr
👉 Ort:
Online Plattform ZOOM
👉 Aufzeichnung:
solltest du einmal nicht dabei sein können erhältst du die Aufzeichnung der Einheit (für 2 Wochen zugänglich).
👉 Preis:
85€

Du möchtest dabei sein oder hast eine Frage:
Hier kannst du dich (an)melden:
[email protected]
Ich freu mich auf dich!! 😊
Susanne

🌷

Adresse

Honauerstraße 20
Linz
4020

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Entfalten mit Susanne Kern erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Service Kontaktieren

Nachricht an Entfalten mit Susanne Kern senden:

Teilen

Kategorie