17/07/2025
⚠️ Warnhinweis: Folgender Beitrag kann Spuren von Selbstverteidigung enthalten – Lesen auf eigene Gefahr 😉
💜 Selbstverteidigungskurs für Frauen bei Funtastic Fitness 💜
Selbstverteidigung bedeutet, die eigene Stärke zu entdecken – körperlich wie mental.
Denn wer Haltung zeigt, bewegt sich anders durchs Leben: mit mehr Sicherheit, mehr Klarheit, mehr Selbstvertrauen.
🧠 Selbstverteidigung stärkt nicht nur den Körper – sie gibt dir Werkzeuge, die du im Alltag einsetzen kannst.
Und genau das erwartet dich in unserem Selbstverteidigungskurs für Frauen:
✔ Realistische Verteidigungs- und Befreiungstechniken – einfach und wirkungsvoll
✔ Gewaltprävention – Gefahren erkennen & vermeiden
✔ Konfliktbewältigung und Kommunikation – für klare Grenzen
✔ Umgang mit Hilfsmitteln – sicher & verantwortungsvoll
✔ Rechtliche Grundlagen – was ist erlaubt?
Ziel des Kurses:
Dir einen grundlegenden Einblick geben, wie du deine Ressourcen einsetzt, um dich selbstbewusst und effektiv zu schützen – ohne Vorkenntnisse, ohne Druck, aber mit viel Praxis und alltagstauglichen Übungen.
Dein Trainer:
Almir Zöllner – seit 1994 aktiver Sportler und Trainer in den Bereichen Selbstverteidigung, Kick- & Thaiboxen, Kampfsport und Kampfsportfitness.
Partner von E.S.D.A – Easy Self Defense Austria
📅 Wann & Wo?
Im August, in allen vier Studios – jeweils 2x2 Stunden intensives Training mit Almir.
📲 Alle Infos & Anmeldung: Bei uns im Studio.
Und: Markiert uns gerne und folgt E.S.D.A auf Facebook & Instagram!
