Mentaltrainerin Katharina Plamberger

18/03/2026

Mental Health at Work ist nicht nur eine Modeerscheinung. Es ist eine Notwendigkeit in Zeiten von globalen Krisen und den neuen Herausforderungen durch KI und Automatisierung.

Es wird Zeit, dass wir uns aktiv um unser mentales Wohlbefinden und ausreichend Regeneration kümmern.

Denn chronischer Stress, emotionale Erschöpfung und Burnout sollten nicht mehr Normalität in unserem Berufsalltag sein.

Folge mir für mehr Einblicke zu Mental Health at Work. 👩‍💻

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Wien
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16/03/2026

Deinen Selbstwert durch Mentaltraining steigern!

Findest du dich hier wieder? Dann vereinbare dir ein kostenfreies Erstgespräch online, in meiner Praxis in Wien Spittelberg oder in Leobendorf.

Den Link findest du in der Bio!

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11/03/2026

Wie du von ‚Fake it until you make it‘ zu ‚MANIFEST IT UNTIL YOU BECOME IT‘ kommst, hörst du hier!

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03/03/2026

Es ist soweit! Meine ✨Website✨ ist online und ich freu mich riesig, sie mit dir zu teilen.
Schau vorbei unter www.katharinaplamberger.at

25/02/2026

Heuer habe ich erstmals den Workshop „Mental stark ins neue Jahr“ im Rahmen der Gesunde Gemeinde Leobendorf gestaltet.

Der Abend richtete sich an Frauen, die beruflich oder privat viel Verantwortung tragen und sich bewusst Zeit genommen haben, um auf das kommende Jahr zu schauen. Es ging darum, zur Ruhe zu kommen, einen inneren Schritt nach vorne zu machen und sich klarer zu werden, wie sich das eigene Jahr gut und stimmig anfühlen soll.

Im Mittelpunkt standen:
• ein klarer Blick auf persönliche und berufliche Ziele 2026
• eine geführte Entspannungsübung, um sich gedanklich in ein konkretes Ziel hineinzuversetzen und schon jetzt ein gutes Gefühl dafür zu bekommen
• Visionboards gestalten, die nicht auf Leistung ausgerichtet sind, sondern Orientierung und Zuversicht geben

Danke an alle Teilnehmerinnen für den offenen Austausch.

Vielen Dank an alle, die bei unserem Workshop dabei waren!

23/02/2026

Schön, dass du hier gelandet bist. Bleib gern, wenn du lernen willst, wie du im Job klarer, ruhiger und wirksamer wirst. ✨

Liebe Grüße,
Katharina

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02/02/2026

Grenzen setzen fällt dir schwer?
Vielleicht, weil es gar nicht um Grenzen geht.

Oft glauben wir, wir müssten strenger werden, öfter Nein sagen, uns besser abgrenzen. ✋

Dabei steckt dahinter meist etwas ganz anderes: der Wunsch nach mehr Ruhe, mehr Raum, mehr Zeit für sich selbst. 🌿

In diesem Beitrag teile ich einen Perspektivwechsel, der vielen Frauen hilft, wieder mehr bei sich und ihren Bedürfnissen anzukommen.

Vielleicht spürst auch du dabei besser, was du gerade wirklich brauchst.

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24/01/2026

Kennst du das Gedankenkino am Abend? Der Tag ist vorbei – aber dein Kopf malt noch weiter den schlimmsten Fall aus.

Dieser Satz holt mich zurück:
„Über diese Brücke geh` ich, wenn sie kommt.“

Nicht ausmalen. Nicht vorgreifen.
Nur: die Gedanken zurück
auf sicheren Boden.

Hast du auch so einen Satz, der dich beruhigt? Teil' ihn gerne mit uns in den Kommentaren.

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23/01/2026

Meine Website ist gerade in den letzten Zügen – und bald online. :-)

Dort findest du Impulse zum Runterkommen nach der Arbeit, zu Mental Wellbeing & Infos zu meinem Coaching Angebot.

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