CERO - Personal Training

07/05/2020

Yeah, we're all looking forward to be able to go back in our gyms but meantime you can use this series of push movements cause nobody wants to have a chicken breast!
▪️
By the way!
Do you know the importance of the Full Range Of Motion of a movement?
The reason why I'm asking is, that I've noticed a lot of people they give a f**k about that.
Is it the or the ? I don't know!

14/01/2020

BE THERE!

Wir stellen unsere TrainerInnen vor - herzlich Willkommen lieber Christopher von CERO - Personal Training 🏋🏻
Der Personaltrainer ist davon überzeugt, dass "die Kniebeuge die Königin der Grundübungen ist. Schenke der Queen die richtige Technik für nachhaltigen Wachstum. Go for it!"
Holt mithilfe von Christopher das Maximum aus den Grundübungen heraus - bist du auch schon so motiviert wie wir? 💪🏻
Wir freuen uns sehr, dass du beim FITEVENT dabei bist 🙌🏻😊

21/07/2019

ALL OUT EVERYWHERE

26/05/2019

This time indoor

20/05/2019

Treat yourself like an athlete
▪️
My current class is getting better every day. And the reason is no secret.
▪️
First of all learn the basics. The basics about movements and then load the pins.
There is so much of fancy stuff on the road. Maybe it is cool if you keep your volume high, but most of the
time it's not purposeful to reach your goals
▪️
Next, do it regularly. No one getting better in anything with only one rep.
If you work more, you get more. Keep it simple and get s**t done
▪️
Last, but not least: Go all out! When it hurts, it will grow. Understand that there are no shortcuts.
If you do 100 Reps of Biceps Flexions without any weights or do steady cardio, you stay thin and weak and also lose muscles. The point is,
that you only get bigger, look more muscular or get in shape if you train hard, specific and treat yourself like an athlete.
▪️
LEARN THE BASICS | TRAIN MORE | TRAIN HARD | TREAT YOURSELF LIKE AN ATHLETE
____________________________________________
📸 Bernd Strohhäussl

22/04/2019

Pull it!

05.05.2019
Outdoor Training Vol. VI
Sign in - NOW

16/02/2019

Winner of the physical test:
Kathi Kostka
Neben der Optik war für mich als Gasttrainer bei The Jungle Body Leoben die Leistungssteigerung auf physischer Ebene der primäre Vergleichsfaktor. Das Training hat sich bei allen bezahlt gemacht. Ruhm und Ehre ist dein heutiger Preis, bis es ab morgen wieder heißt: „Geh vui drauf, geh durch und jammer net!“
Good job:
Stefanie Luidold
Katharina Stix
Kerstin Friedl
Well done ladies

10/02/2019

Coole Location, eine motivierte Community und eine sehr gute Trainer- und Equipmentqualität.
Das war das gestrige Training bei CrossFit Gravel Pit Leoben

07/06/2018

Fette Beats, schweres Eisen und vollgepumpte Astl!
Eure Fotos könnt ihr euch bald downloaden.

Fotos: Bernd Strohhäussl

03/06/2018

Flex Baby 💪🏼
IHR WART UNGLAUBLICH

Danke an die Crew:
Bernd Strohhäussl - The Photographer
Christoph Hanfstingl - Ing. Eisen
Kathrin Kostka - Plakate und alles rundherum
Fa. Tesan - Bühne
und natürlich Bodycult Leoben - danke Kumpel 💪🏼

08/02/2018

🏋️‍♂️🏋️‍♀️ Perfekter Shake nach dem Training:
-
Frucht Smoothie 🍍🍌🍊
-
Zubereitungszeit: