Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 06:00 - 22:00 Dienstag 06:00 - 22:00 Mittwoch 06:00 - 22:00 Donnerstag 06:00 - 22:00 Freitag 06:00 - 22:00 Samstag 08:00 - 21:00 Sonntag 08:00 - 21:00

Clever fit Leibnitz

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Clever fit Leibnitz

In der Fläche des ehemaligen Zoo Muser eröffnet Ende des 3. Quartals das 18. clever fit in Österreich.

Auf knapp 1000qm erwatet dich ein mit Technogym ausgestattes Fitnessstudio das keine Wünsche offen lässt.
2 Ergoline Solarien, eine Massageliege, PowerPlate, großer Functional Bereich und eine Getränkeflat runden das Angebot ab. Sei jetzt schnell uns sicher dir noch eines unseren begehrten Starpakete

https://www.clever-fit.com/neueroeffnungsvorteil-sichern/studio/clever-fit-leibnitz/

07/01/2026

Dein Rücken arbeitet den ganzen Tag für dich - oft ohne, dass du es merkst.
Er hält dich aufrecht, stabilisiert deine Wirbelsäule, schützt deine Bandscheiben und ermöglicht jede grundlegende Bewegung: Heben, Tragen, Drehen, Bücken oder langes Sitzen.
Ein kräftiger Rücken bedeutet:
✔ Weniger Verspannungen im Nacken und unteren Rücken
✔ Bessere Haltung - besonders im Büroalltag
✔ Mehr Stabilität bei Alltagsbelastungen wie Einkaufen, Kinder tragen oder Gartenarbeit
✔ Geringeres Risiko für Rückenschmerzen oder Verletzungen
✔ Mehr Kraft im gesamten Training
Wenn du deinen Rücken gezielt trainierst, merkst du schnell, wie viel leichter sich der Alltag anfühlt.
Unsere 3 Übungen für deinen Rücken im Januar:
1️⃣ T-Bar Row - ideal für dichten Muskelaufbau im mittleren Rücken, sorgt für maximale Zugkraft und eine starke Körpermitte.
2️⃣ Back Extension - stärkt gezielt den unteren Rücken, stabilisiert die Wirbelsäule und beugt Schmerzen sowie Fehlhaltungen vor.
3️⃣ Rudern an der Maschine - perfekte Kontrolle der Bewegung, gleichmäßige Belastung und optimale Aktivierung des gesamten Rückens.

05/01/2026

Mehr als nur Beinarbeit: Mit einer breiten Fußstellung an der Beinpresse trainierst du gezielt die Abduktoren – die wichtigen Stabilisatoren an der Außenseite deiner Hüfte. Sie sorgen dafür, dass deine Knie stabil bleiben, deine Bewegungen kontrolliert sind und du beim Training wie im Alltag sicher stehst.
Gerade bei schweren Beinübungen oder viel Sitzen sind starke Abduktoren entscheidend, um Hüfte und Knie vor Fehlbelastungen zu schützen.
Zusätzlich formt diese Variante der Beinpresse den äußeren Gesäßbereich, lässt die Beine straffer wirken und verleiht dem Unterkörper eine kraftvolle, harmonische Form.

02/01/2026

Der Climb sieht harmlos aus - bis du draufsteigst. Kaum ein Cardiogerät fordert deine Muskulatur so effektiv wie das Training auf den Stufen. Es verbindet Ausdauer, Kraft, Koordination und Fettverbrennung in einer einzigen, starken Bewegung.
Was den Climb so besonders macht:
🔥 Hohe Muskelaktivität: Jede Stufe aktiviert intensiv deine Beine - vor allem Glutes & Hamstrings. Mehr Kraft, mehr Form, mehr Stabilität.
⚡ Effiziente Fettverbrennung: Durch die dauerhafte Muskelarbeit steigt dein Puls schnell und bleibt hoch - perfekt für ein intensives Kalorien-Boost-Workout.
🏋️ Alltagsnähe: Treppensteigen ist eine natürliche Bewegung. Je stärker du darin wirst, desto leichter fallen dir Alltagssituationen wie lange Wege, Einkäufe tragen oder Treppen in der Arbeit.
🫀 Herz-Kreislauf-Power: Du trainierst dein Herz genauso wie deine Beine. Ein fitter Kreislauf macht dich weniger müde, steigert deine Energie und stärkt dein Immunsystem.
🧠 Gelenkschonend: Trotz hoher Intensität ist der Stairmaster belastungsarm - ideal, wenn du effektiv trainieren willst, ohne die Gelenke zu überlasten.
Der Climb bringt dich schnell ins Schwitzen - und genauso schnell zu sichtbaren Ergebnissen. Egal, ob du Fett verbrennen, deine Ausdauer steigern oder stärkere Beine aufbauen willst: Dieses Gerät liefert. Verlässlich. 🔥

01/01/2026

Ein neues Jahr bedeutet nicht, dass du dich neu erfinden musst. Es bedeutet nur, dass du dir die Möglichkeit gibst, einen Schritt weiterzugehen als im letzten Jahr.
Kleine Fortschritte. Neue Gewohnheiten. Bewusste Entscheidungen. Genau daraus entsteht Veränderung - nicht aus Perfektion.
Vielleicht willst du fitter werden, stärker sein, dich wohler fühlen oder einfach wieder mehr Energie im Alltag haben. Ganz egal, was dein Ziel ist: Der wichtigste Moment ist immer der erste Schritt. Und der zweitwichtigste ist, dranzubleiben - auch dann, wenn’s mal nicht perfekt läuft.
Du musst nicht jeden Tag maximal performen. Du musst nur öfter an dich glauben, als du zweifelst.
Du musst nicht alles ändern. Aber du kannst heute anfangen, etwas für dich zu tun.
Dieses Jahr gehört dir.
Deinem Tempo. Deinen Zielen. Deiner Gesundheit.
Und wir gehen den Weg gerne gemeinsam mit dir. ✨🔥

31/12/2025

Egal, ob du gerade erst gestartet bist oder das ganze Jahr über durchgezogen hast - wir feiern jeden deiner Schritte. 🎉
Schön, dass du Teil der Fitnesshouse Community bist ❤️
2026 kann kommen - stärker, bewusster, gemeinsam. 💪✨

30/12/2025

🎆 Öffnungszeiten zum Jahreswechsel
An den Feiertagen haben wir wie folgt für euch geöffnet:

31.12. – Silvester: 8–14 Uhr
01.01. – Neujahr: geschlossen

Kommt noch einmal zum Training vorbei, bevor wir gemeinsam ins neue Jahr starten 💪✨
Das FitnessHouse Team wünscht euch einen guten Rutsch, schöne Feiertage und einen erfolgreichen Start ins neue Jahr!

29/12/2025

Muskelaufbau mit System - darum ist der Biocircuit so effektiv 💪
Wenn du Muskulatur aufbauen willst, zählt jeder Reiz. Noch wichtiger ist jedoch: der Reiz muss genau passen - zur richtigen Zeit, in der richtigen Intensität und mit sauberer Ausführung.
Genau dafür ist der Biocircuit gemacht.
Warum er so gut für Muskelaufbau ist:
🎯 Gezielter Trainingsreiz: Die Geräte führen dich durch exakt abgestimmte Bewegungen. Du trainierst kontrolliert, sicher und genau im Bereich, der den Muskel zum Wachsen bringt.
⚡ Immer die richtige Belastung: Der Biocircuit merkt sich deine Einstellungen und passt Gewicht & Wiederholungen automatisch an. So bekommst du genau die Intensität, die du für Fortschritte brauchst.
🔥 Konstante Muskelspannung: Du trainierst in einem festen Ablauf mit kurzen Pausen - perfekt, um den Muskel unter Dauerbelastung zu halten und den Wachstumsreiz zu verstärken.
💡 Ideal für alle, die maximal effizient Muskelmasse aufbauen wollen - egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener.

26/12/2025

Bei Fitnesshouse bekommst du nicht nur Training - du bekommst eine kleine Auszeit vom Alltag. 🌿
Ob du Energie loswerden oder neue Kraft tanken willst: Hier findest du beides.
Was dich bei uns erwartet:
🏋️‍♂️ Top-Geräte von Technogym: Für effektives Kraft- & Ausdauertraining.
✨ Wohlfühlatmosphäre: Moderne, saubere Studios mit Platz zum Ankommen.
💆‍♀️ Solarium & Massagegeräte: Für Entspannung nach dem Training.
📲 Digitale Trainingsunterstützung: Smarte Tools, um deine Fortschritte zu tracken.
🕒 Flexible Öffnungszeiten: Damit du trainieren kannst, wann es für dich passt.
Egal, ob Einsteiger oder Fortgeschrittene - Fitnesshouse ist dein Ort für Bewegung, Regeneration und dein gutes Gefühl.

24/12/2025

🎄 Frohe Weihnachten wünscht euch FitnessHouse
Die Feiertage sind da – Zeit für Erholung, Genuss und neue Energie. Wir wünschen euch entspannte Tage, schöne Momente mit euren Liebsten und freuen uns darauf, im neuen Jahr gemeinsam wieder durchzustarten 💥💪

24/12/2025

Frohe Weihnachten! 🎄✨
Die Feiertage sind da – Zeit für Familie, Freunde und ein bisschen Entspannung. Und falls du zwischen Plätzchen, Geschenken und Jahresendstress doch etwas Bewegung brauchst: Wir haben ein flexibles Mini-Workout für dich, das du jederzeit einbauen kannst, auch wenn unsere Studios am 25. und 26. Dezember geschlossen bleiben..
Ein gezieltes Armtraining bringt nicht nur Form in Bizeps & Trizeps, es hilft dir auch bei vielen anderen Übungen. Ob Bankdrücken, Klimmzüge oder Alltagssachen wie Kisten schleppen - starke Arme machen den Unterschied. Und das Beste: Du brauchst kein ewig langes Workout dafür - perfekt, um die Weihnachtsplätzchen 🍪 wieder auszugleichen!
Diese drei Übungen gehören in jedes effektive Armtraining:
💥 Bizepscurls: Klassisch, effektiv und perfekt zum Aufbauen.
💪 Trizepsdrücken am Kabelzug: Trainiert gezielt den äußeren Kopf des Trizeps. Die gleichmäßige Zugspannung am Kabel sorgt für konstante Belastung über die gesamte Bewegung.
⚡ Katana Extensions am Kabelzug: Die Übung trifft besonders den langen Kopf des Trizeps.
Trainiere regelmäßig, achte auf saubere Ausführung und du wirst die Ergebnisse nicht nur sehen, sondern auch spüren. ❄️🎅

23/12/2025

Du willst im Training Leistung bringen? 💪 Dann spielt deine Ernährung vor dem Workout eine wichtige Rolle.
Aber: Es gibt kein „richtig oder falsch“ - es kommt auf dein Ziel, dein Timing und dein Körpergefühl an.
Warum ein Pre-Workout-Snack sinnvoll sein kann:
⚡ Du füllst deine Glykogenspeicher, was dir mehr Power im Training gibt.
🔥 Du beugst Leistungstiefs oder Schwindel vor, besonders bei intensiven Einheiten.
Was eignet sich gut vor dem Training?
🍌 Einfache, leicht verdauliche Kohlenhydrate wie Banane, Toast oder Reiswaffeln.
🧃 Kleine Portionen Protein, z. B. Whey Shake oder Skyr.
⏱️ 1–2 Stunden vor dem Training ist ideal - so hat dein Körper Zeit zum Verdauen.
Und was, wenn du lieber nüchtern trainierst?
Auch das ist okay - z. B. beim Fettabbau kann das gezielt eingesetzt werden. Wichtig ist dann:
💧 Genug Wasser trinken
🧠 Auf dein Körpergefühl achten
🍽️ Spätestens nach dem Training Protein & Energie zuführen
Teste, was für dich am besten funktioniert! 🚀

22/12/2025

Du willst kräftige Hamstrings? Dann gehört der Leg Curl definitiv in deinen Trainingsplan! Während viele Beinübungen wie Kniebeugen oder Ausfallschritte die hintere Kette nur indirekt beanspruchen, isoliert der Leg Curl gezielt den Beinbeuger (Hamstrings) - perfekt, um Kraft, Stabilität und Form aufzubauen.
Warum der Leg Curl so effektiv ist:
⚡ Die geführte Maschine stabilisiert deine Bewegung, sodass du dich voll auf die Aktivierung deiner Hamstrings konzentrieren kannst.
💪 Durch den konstanten Widerstand bleibt dein Beinbeuger während der gesamten Bewegung unter Spannung – ideal für maximalen Muskelreiz und saubere Technik.
Tipp:
👉 Nutze den Leg Curl als Ergänzung zu Grundübungen wie Kniebeugen oder Beinpresse, um die Beinrückseite vollständig zu trainieren und muskuläre Dysbalancen zu vermeiden.
👉 Halte die Hüfte stabil, arbeite kontrolliert und fokussiere dich auf ein bewusstes Anspannen in der Endposition - genau dort wächst die Power deiner Hamstrings.

Adresse

Rudolf-Hans-Bartsch-Gasse 6
Leibnitz
8430

Öffnungszeiten

Montag	06:00 - 22:00
Dienstag	06:00 - 22:00
Mittwoch	06:00 - 22:00
Donnerstag	06:00 - 22:00
Freitag	06:00 - 22:00
Samstag	08:00 - 21:00
Sonntag	08:00 - 21:00

Telefon

+435050128430

Webseite

https://fitnesshouse-leibnitz.at/

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