Power meets Flower

20/11/2024

Let's move!! Vorbeugend Weihnachtskeksi verbrennen könnt Ihr bei unsrer Bodywork-Stunde der VHS-Hernals 🥳💪🤸
Bislang immer sehr gut gebucht, fehlen derzeit noch TeilnehmerInnen damit der Kurs stattfindet 😳 --> bitte auch gerne teilen/weitersagen! Anmeldungen bitte bis Freitag früh 😃 Danke!

In diesem Kurs werden Übungen zur Steigerung der Fitness mit und ohne Kleingeräte durchgeführt. Ziel ist eine verbesserte Ausdauer, eine gesteigerte Kraftleistung und eine insgesamt verbesserte Körperwahrnehmung.
ℹ️
➡️Montags, 19-20 Uhr - 7 Termine 25.11.2024-27.01.2025,
➡️Trainerinnen: Susanne Gahn, Mag.a Elisabeth Brocza
➡️Kursort: Panikengasse 31, 1160 Wien
➡️Gebühr: 57 €
Infos und Buchung unter:

In diesem Kurs werden Übungen zur Steigerung der Fitness mit und ohne Kleingeräte durchgeführt. Ziel ist eine verbesserte Ausdauer, eine gesteigerte Kraftleistung und eine insgesamt verbesserte Körperwahrnehmung. Kursort: Ihr Kurs findet im…

26/08/2024

Es ist wieder soweit 😃🌿 Brennnesselnüsschen bevorraten als heimisches, kostenloses Superfood für Nährstoffe und Vitalität im Winter 😍💪💚

13/06/2024

Für Kurzentschlossene:
Es gibt noch Plätze für meinen morgigen Kräuterspaziergang 😃🌿🌼
Infos und Anmeldung:
https://www.vhs.at/de/k/286674830

31/05/2024

🌼🌸🌿 KRÄUTERSPAZIERGANG am Fr. 14. Juni, 15 Uhr auf den Steinhofgründen🌿🌸🌼

Bei diesem Frühsommerspaziergang können wir feststellen, wie sich die Frühlingskräuter weiterentwickelt haben, und welche neuen Pflanzen sich zeigen. Um diese Jahreszeit haben sie auch schon viel Sonnenenergie getankt, was sie zusätzlich zu den Vitaminen und Mineralstoffe noch gehaltvoller macht. 💪 Ihr erfahrt, wie man unsere Wildpflanzen erkennt und diese für Nahrung & Gesundheit und auch Körperpflege nutzen kann, und erhaltet außerdem Sammeltipps und auch das eine oder andere Rezept. 😃
➡️ DETAILS & ANMELDUNG:
https://www.vhs.at/de/k/286674830

24/05/2024

Was könnte das Thema unseres heutigen Kräuterstammtisches in LE sein? 😃🌿🥳

30/01/2024

Ein alter Kräuterglaube besagt, dass man das ganze Jahr über gesund bleibt, wenn man die ersten 3 Gänseblümchen isst, die man im neuen Jahr sieht 💮💪😊
Das Blümlein mit dem hübschen lateinischen Namen "bellis perennis" soll nämlich
stoffwechselanregende, schleimlösende, entzündungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften haben, und überdies - wie viele Wildkräuter auch - wichtige Vitamine und Mineralstoffe besitzen. ✅️
Wenn auch die Gesundheitsgarantie vielleicht nicht für ein ganzes Jahr abgegeben werden kann, ist es zumindest ein gesunder Snack, und nach dem Motto "Nutzts nix so schads nix" (vorausgesetzt natürlich, dass man an einem einem sauberen Standort ernten kann!) ist dieser Brauch jedenfalls empfehlenswert. 😃.... und vielleicht kommt man damit ja auf den (angenehm nussigen) Geschmack und baut auch künftig das Gänseblümchen als Salatbeigabe oder Topping für Brote oder Suppen in den Speiseplan ein....-- und dann ist Chance, das ganze Jahr gesund zu bleiben, natürlich im einiges höher 😁👍💚

25/01/2024

Na super. Kürzlich hat mir in der S-Bahn doch glatt ein Jüngling (dankenswerterweise) seinen Sitz angeboten!!! 😳 Auch wenn ich nach wie vor hoffe, dass das AUSSCHLIESSLICH wegen meines schweren Gepäcks war.... 😇...setze ich jetzt auf Knospen und Sprossen, die ja aus embryonalem Gewebe bestehen und mir bzw. meinen Zellen auch einen Verjüngungsstups geben sollen.💪🌱😃

Knopsen (wie hier die Lindenknospen) lassen sich einfach vom Baum naschen. 🌳
Sprossen (hier ein Mix aus Bocckshornklee, Linsen und Rettich) passen gut aufs Brot, in einen Salat oder zu Nudeln.
Habt Ihr andere Rezeptvorschläge? 👀

20/12/2023

Schon Vorsätze fürs Neue Jahr gefasst, oder noch auf der Suche nach einem wohltuenden Weihnachtsgeschenk? Powerhouse ist in jedem Fall die Antwort! 💪🤩🫶 Die Termine für meinen Pilates Advanced Kurs 2024 sind online und ab sofort über mich buchbar! Freu mich auf Euch! 😊
Infos unter: https://www.pilatesteam.at/kurse-workshops/kurse/pilates-mit-susanne/143

29/09/2023

Multikulti beim heutigen LE-Kräuterstammtisch 😅 - es geht nochmals um die sogenannten "invasiven Neophyten". Diesmal wollen wir uns Indisches Springkraut, Japanischen Staudenknöterich und Kanadische Goldrute näher ansehen und auch deren Verwendungsmöglichkeit besprechen. 🌿🌼🌱

12/09/2023

EDIT: AUSGEBUCHT!!
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Nur noch 2 Restplätze verfügbar! 😃

🍒Wildkräuterspaziergang auf den Steinhofgründen - Freitag, 15 Uhr 🌾🍁

Infos und Anmeldung unter:
https://www.vhs.at/de/k/286656265

Nach der sommerlichen Hitze beginnt die Natur wieder aufzuatmen und beschenkt uns im Herbst mit wertvollen Kräutern und vitaminreichen Wildfrüchten.
Aber können die jeweiligen Wildpflanzen sicher bestimmt werden? Welche Kräuter, Früchte und Wurzeln sind eine schmackhafte und nahrhafte Bereicherung für den Speiseplan? Welche Fülle an Inhaltsstoffen bieten uns die Kräuter in unserer Umgebung und wie wurden die Pflanzen in der Volksheilkunde verwendet? Wie kann ich Wildkräuter für die Körperpflege oder in Haus & Garten einsetzen? Bei dem Wildkräuterspaziergang werden Sie Antworten auf all diese Fragen bekommen.

Nach der sommerlichen Hitze beginnt die Natur wieder aufzuatmen und beschenkt uns im Herbst mit wertvollen Kräutern und vitaminreichen Wildfrüchten. Aber können die jeweiligen Wildpflanzen sicher bestimmt werden? Welche Kräuter, Früchte und…

07/09/2023

Brennnessel melken 😁🌾
Die Brennnesselsamen sind reif und hängen schon schwer von den weiblichen Planzen! Höchste Zeit, dieses Superfood zu ernten als Mineral- und Eiweissquelle für Herbst und Winter. 🥰 💪
Was alles in diesem Energieliefanten steckt (..und warum sie angeblich für Mönche verboten waren 🙃) erfahrt ihr in meinem Kräuterspaziergang am 15.9. - Info folgt!

30/08/2023

***Pilates advanced Freitag 8 Uhr***

Du hast schon Pilateserfahrung und möchstest mit diesem wunderbaren Training in den Tag (und ins Wochenende ;-)) starten?

Genieße die vielfältige Wirkung von Pilates: Dehnen, Kräftigen, Mobilisieren, Aufrichten - das ist pure Energie und Wohlbefinden für Deinen Körper!
Das early morning-Training für alle, die ihre Pilatespraxis vertiefen möchten!

Pakete:
> Semesterkarte 15. Sept -22. Dez 2023: EUR 245,-
> 10er Block (gültig bis Ende Dez. 2023): EUR 180,-

Kursort:
> Hauptplatz 7/Top 2a, 2103 Langenzersdorf
oder auch via ZOOM von Dir zuhause aus!

Melde Dich bei Fragen oder für Buchungen gerne via PM bei mir (Susanne)

Termine:
15.09.2023
22.09.2023
29.09.2023
06.10.2023
13.10.2023
20.10.2023
27.10.2023
03.11.2023
10.11.2023
17.11.2023
24.11.2023
01.12.2023
15.12.2023
22.12.2023