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Körperklang

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Körperklang, Personal Trainer, Landeck.

Online live Fitness Kurse
Eine große Vielfalt an online live Kursen wartet auf dich, von Bauch Beine Po, Cardio Training, Hula Hoop, bis hin zu Rückenschule und Beckenbodentraining.

08/09/2026

Juhuuuu es geht wieder los!

Bereit, dir selbst etwas Gutes zu tun?
Manchmal ist der Alltag stressig, die To-do-Liste lang und die Zeit für sich selbst kommt zu kurz.
Genau deshalb starten wir jetzt wieder mit der Fitness
Stunde! 🏋️‍♀️💪
Hier geht es nicht um Perfektion oder Höchstleistungen – es geht um dich, deine Energie und deine Gesundheit.
Egal, ob du Einsteiger bist oder nach einer Pause wieder durchstarten möchtest: Du bist herzlich willkommen! 🤩
Was dich erwartet: Ganzkörper-Workout: Eine perfekte Mischung aus Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.

🎉Start: 21.09.26
🗓️10 Einheiten
⏰ 18:30-19:30
📌 alter Widum Landeck

Ich freu mich schon! 🥳
Anna.

22/08/2026

Der richtige Zeitpunkt für deine Rückbildung. 🤍
Hast du noch Fragen, dann melde dich gerne.
Ich freu mich von dir zu hören,
alles Liebe,
Anna.

13/08/2026

Deine Rückbildung.
Deine Zeit.
Dein Körper.

Am 02. September 26 startet mein neuer online Rückbildungskurs. 🤍

In 5 live Einheiten via Zoom nehmen wir uns ganz in Ruhe Zeit für deinen Körper, vor allem für den Beckenboden.

Die Beckenbodenmuskulatur spüren, kräftigen und auch entspannen.
Außerdem geht es um:
☀️ Blase & Beckenboden
☀️ Rektusdiastase
☀️ Rückbildungsgerechte Übungen
☀️ Praktische Tipps für den Mama Alltag

Alle live Einheiten stehen dir anschließend 7 Tage als Aufzeichnung zur Verfügung, falls dein Baby gerade andere Pläne hat, oder du einmal nicht live dabei sein kannst. 🥰

Ich freue mich auf dich!

Weitere Infos gerne per Nachricht an mich.

Anmeldungen unter
www.ekiz-landeck.at oder in der App.
https://www.ekiz-landeck.at/veranstaltung/online-beckenboden-kurs-mit-anna-im-september26/

14/05/2026

Angespannt? Schmerzen? Gestresst? Verspannt? Überfordert?

Dann hab ich etwas spezielles für dich!
Eine sanfte Stunde zum Durchatmen, Loslassen und wieder mehr bei dir und deinem Körper ankommen.
Gerade momentan haben viele Verspannungen, Stress, Schmerzen, oder das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen...

Deshalb habe ich diesen ruhigen Flow für Körper, Geist & Seele gestaltet mit Fokus auf die Tiefenmuskulatur und Entspannung. ✨

Vielleicht wäre das genau das Richtige für dich - schreib mir gerne für deinen Zugangslink.

Ich würde mich freuen, wenn du dabei bist,
alles Liebe,
Anna

06/05/2026

🫧 Hast du gewusst, dass du mit Seifenblasen deinem Beckenboden etwas Gutes tun kannst?

Es ist nicht nur unglaublich entspannend, macht den Großen und Kleinen Spaß und sieht einfach wunderschön aus.

- den gleichen Effekt erzielt du übrigens auch mit einer Pusteblume! 🌬️

War dir das bewusst?
Schreib's mir gerne in die Kommentare.

Alles Liebe,
Anna. 🫧

06/05/2026

🫧Einfach mal wieder Seifenblasen auspacken, ist nicht nur unglaublich entspannend, sondern macht einfach riesen Spaß für Groß und Klein und ist wunderschön anzusehen. ❤️

Und du trainierst nebenbei deinen Beckenboden.

- Es funktioniert natürlich auch mit einer Pusteblume 🌬️

Hast du es gewusst?
Schreib's gerne in die Kommentare.

Liebe Grüße,
Anna. 🫧

07/04/2026

Hallo du tolle Mama,
du bist noch auf der Suche nach einem Kurs für deinen Beckenboden?

❤️ Beckenbodenmuskulatur spüren, wahrnehmen, entspannen und kräftigen
🧡 Blase und Inkontinenz
💛 Rektusdiastase, Bauchübungen, Rückenschmerzen
💚 Entlassung der Muskulatur und wertvolle Tipps für den Alltag

Dann hab ich etwas für dich:

🌻Online Beckenboden Kurs - Mama Special 🌻

Ganz bequem von Zuhause, online via Zoom, Aufzeichnung für 7 Tage inklusive für maximale Flexibilität.

Start: 14.04.26
5 Einheiten
09:00-09:45

💌Für Fragen und Anmeldung schreib mir eine DM,
Ich freue mich schon auf dich,
Liebe Grüße,
Anna.

03/04/2026

Nach der Geburt verändert sich so viel, aber kaum jemand spricht darüber.

Oft wissen Mamas gar nicht, wie lange sich der Körper wirklich erholen muss.
Viele Mamas wissen gar nicht, wie sie ihren Körper richtig unterstützen können.

🌷 Genau dafür gibt es Rückbildung.
Und genau dabei begleite ich dich.

Schreib mir 'Rückbildung' in die Kommentare oder DM 💌

13/03/2026

🌷 Neuer online Rückbildungskurs ab 14. April 🌷

Du möchtest nach der Geburt wieder mehr Verbindung zu deinem Körper spüren, deinen Beckenboden stärken und deine Mitte sanft aufbauen?

In meinem online Rückbildungskurs begleite ich dich Schritt für Schritt dabei, Vertrauen in deinen Körper zu finden - mit gezielten Übungen für den Beckenboden, Blase, Rektusdiastase, Bauch und Haltung, sowie wertvolle Impulse für deinen Alltag als Mama.

Ganz entspannt von zu Hause aus.

🗓️ Start 14.04.26
💻 Online via Zoom
🎥 Inklusive Aufzeichnung für 7 Tage verfügbar
🤱 Für Mamas nach der Geburt

Ich freue mich sehr, dich auf deinem Weg zurück zu mehr Kraft und Stabilität zu begleiten.
💞 Melde dich gerne per Nachricht für Infos und Fragen.

Anmeldung: www.ekiz-landeck.at oder in der App

Alles Liebe,
Anna.

11/03/2026

Beckenbodentraining darf auch Spaß machen. 🤩

Viele verbinden mit dem Thema Beckenboden etwas sehr Ernstes oder sogar Unangenehmes.
Etwas, worüber man lieber nicht spricht.

➡️Aber genau das möchte ich ändern.

Der Beckenboden ist ein faszinierender Teil unseres Körpers – kraftvoll, intelligent und unglaublich wichtig für unsere Stabilität, Haltung und unser Wohlbefinden.

Und ja:
Im Kurs darf auch gelacht werden.

Manchmal arbeite ich mit Bildern im Kopf, die vielleicht erstmal ungewohnt sind – zum Beispiel:

Stell dir vor, du versuchst mit deinem After ein Büschel Gras festzuhalten und auszureißen.

Klingt erstmal lustig.
Und genau das darf es auch sein.

Denn Humor hilft uns, unseren Körper besser zu verstehen und Hemmungen abzubauen.
Beckenbodentraining soll kein trockenes Thema sein.

💕Mir ist wichtig, dass wir offen darüber sprechen können – ohne Scham, ohne Tabu.

Im Training geht es außerdem nie nur um eine einzelne Muskelgruppe.
Der Beckenboden arbeitet immer im Zusammenspiel mit dem ganzen Körper.

Deshalb beziehen wir im Kurs den gesamten Körper mit ein:
Atmung, Haltung, Bauch, Rücken – und sogar das Gesicht.

Denn ein gut funktionierender Beckenboden entsteht nicht durch Anspannung allein, sondern durch Zusammenarbeit im ganzen System.

Und genau das trainieren wir.

Mit Fachwissen, Körpergefühl –
und auch mit einer Portion Humor.

Alles Liebe,
Anna. 🌷

Adresse

Landeck

Webseite

http://www.koerperklang.net/

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