Flügelfrei Yoga

Flügelfrei Yoga Sabine • Yogalehrerin für Erwachsene & Kinder • gesunde Routinen • Stressmanagement • Yoga für alle •

30/08/2026

Du kannst es gar nicht mehr erwarten, bis du wieder zum Retreat kommst?
Dann kommt das Retreat zwischenzeitlich einfach zu dir. 😉🌿

Wir haben ein kleines Retreatfeeling für zu Hause zusammengestellt: mit Inspirationen für Genuss, Achtsamkeit, Bewegung und eine kleine Auszeit vom Alltag.

Ganz unkompliziert und kostenlos zum Downloaden. 🤍

Den Link findest du in unserer Bio.


GENUSSMOMENTE
YOGA ZUHAUSE
YOGARETREAT

30/08/2026

Das klingt doch mal nach einem vernünftigen Plan für den Herbst. 🍂

Ein Yoga-, Wein- & Genuss-Retreat mit Sabine & Matthias. 🧘‍♀️🍷🏔️

Raus aus dem Alltag. Rein in die Berge, Bewegung, Genuss und eine kleine Auszeit für dich.

Schau gerne auf meiner Homepage vorbei, den Link findest du in der Bio.

Wir freuen uns auf dich! 🤍

28/08/2026

So einfach kann ein perfektes Wochenende sein:
gutes Essen, Bewegung und eine feine Gesellschaft. 🤍

Genau das erwartet dich bei unserem Yoga, Wein & Wander-Retreat im Herbst. 🌿🍷🥾

Wie würde dein perfektes Wochenende aussehen?


GENUSS
TIROL

27/08/2026

Spoiler: Du musst kein Yoga-Profi sein. 😉

Aber eine Sache solltest du mitbringen: Lust auf eine gute Zeit. 🤍 Auf Yoga, Bewegung, Natur, Genuss und ein paar Tage, die einfach mal dir gehören.

Und ja … buchen solltest du schon. 😂

Wenn du jetzt neugierig bist: Die nächsten Retreats findest du über den Link in meiner Bio. 🌿

Wir freuen uns auf dich! 🧘‍♀️🍷🥾


RETREAT
YOGARETREAT

27/08/2026

Deine Auszeit für zu Hause steht bereit. ✨

Hol dir das Retreat-Gefühl direkt ins Wohnzimmer, perfekt für dein Wochenende.

Unsere kostenlose Retreatbox schenkt dir kleine Momente zum Durchatmen, Ankommen und Genießen. 📦🧘‍♀️

🔗 Den Link zum Download findest du ab sofort in meiner Bio!


26/08/2026

Finde die Position, die sich nach DIR anfühlt. ✨

Dieser Satz ist mir heute in meiner Yogapraxis begegnet und lässt mich nachdenken …

Zugegeben: Auf der Matte ist es meist leicht, sich neu auszurichten, den Winkel zu ändern oder einen Schritt zurückzugehen.

Aber wie oft tun wir das eigentlich in unserem Alltag?
In Situationen, die uns fordern?

Wie oft verharren wir in Positionen, Rollen, Beziehungen, Berufen oder Erwartungen, die sich schon lange nicht mehr nach uns anfühlen?
Einfach nur, weil wir gelernt haben, uns anzupassen?

Gerade in einer Zeit des ständigen Vergleichens, Messens und Ablenkens erfordert es Mut, herauszufinden, wer man ist und was (noch) wirklich zu einem passt.

Es ist ein ständiges Spüren und Ausprobieren.

Und ja, manchmal ist es auch unangenehm und schwer, eine Position zu verlassen, die einmal richtig für uns war … ich weiß.

Ich wünsche dir den Mut, immer wieder hinzuspüren:
Was fühlt sich heute nach dir an? 💛

24/08/2026

Hattest du schon mal Kichererbsen im Kuchen? 👀

Mich haben diese Blondies echt überrascht!
Sooo lecker! 💛

Hier kommt das Rezept:

- 2–3 reife Bananen
- 1 Dose Kichererbsen, gut gewaschen
- 3 EL Mandelmus
- eine Prise Salz
- ½ TL Backpulver
- etwas Süße nach Geschmack (in meinem Fall wars 1 EL Honig)
- Schokosplitter & gesalzene Erdnüsse zum Toppen

Alles gut mixen, in eine Form geben und mit Schokosplittern & Erdnüssen toppen.

Bei 175 °C ca. 30 Minuten backen.

Viel Spaß beim Nachmachen und Genießen! 🥰

23/08/2026

Genuss beginnt in dem Moment, in dem du wirklich wahrnimmst … ✨

Mit unserer kostenlosen Retreatbox bekommst du schon zuhause einen kleinen Vorgeschmack auf das, was dich bei unseren Yoga, Wein & Wander-Retreats erwartet. 🤍

Neugierig? 📦
Hol dir deine Retreatbox nach Hause und lass dich überraschen.

Den Link findest du in meiner Bio.✨

23/08/2026

Raus aus dem Alltag. Rein in die Genuss-Auszeit!

Vom 17.–21. September wartet im dein Yoga, Wein & Wander-Retreat auf dich. 🧘‍♀️🏔️🍷

Wenn du Lust auf diese Auszeit hast: Komm mit.
Alle Infos & Anmeldung über den Link in der Bio. ✨

21/08/2026

Der Herbst steht vor der Tür, die Schule startet bald und plötzlich ist wieder einiges los. 🍂

Ein guter Zeitpunkt, genau JETZT gut für dich und deine Familie vorzusorgen. 🤍🌿

Lerne vom 7. bis 11. September
KOSTENLOS, UNKOMPLIZIERT & ONLINE
ätherische Öle kennen!

5 Tage, 5 Öle für mehr Wohlbefinden und jede Menge praktische Tipps für deinen Alltag. 🌿

Schreib „TESTWOCHE“ in die Kommentare und sei dabei! 👉🏼 Anmeldung bis spätestens 2. September. ☺️

Ich freu mich auf dich! 🤍

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Kufstein
6330

Telefon

+4369918131312

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