Bikefit MRTL

27/03/2026

THE BIKE IS SYMMETRICAL, THE HUMAN BODY IS NOT

🙋Dein Körper ist einzigartig. Deswegen ist es Zeit, herauszufinden, was Dich zurückhält. Dein Fahrrad oder Dein Körper - oder etwas anderes?

❌ Die meisten Schmerzen und Verletzungen beim Radfahren entstehen durch Überbeanspruchung. Man muss einen Körperteil nur lange genug “falsch” belasten damit ein Problem entstehen kann.

⚡️Wir treten etwa 10.000 Mal pro Stunde in die Pedale. Kommt es hierbei zu Fehlbelastungen, ist es nur eine Frage der Zeit bis ernsthafte Probleme entstehen.

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17/03/2026

13/03/2026

Mein Name ist Sandro Zangrando. Seit über 30 Jahren bin ich mit dem Radsport verbunden. Von Beginn an hat mich die enge Verbindung zwischen Mensch und Maschine fasziniert – und ganz besonders der „runde Tritt“, die Souplesse, also jene harmonische Leichtigkeit, wenn alles perfekt zusammenspielt.

Mein persönlicher Weg im Radsport war nicht immer rund: Über die Jahre hinweg hatte ich selbst mit erheblichen Problemen zu kämpfen. Zu große Rahmen, unpassende Schuhe, Schmerzen in den Knien und im Rücken gehörten größtenteils dazu. Ich habe gelernt, wie stark selbst kleine Fehlstellungen den gesamten Bewegungsablauf beeinflussen können – und wie entscheidend eine präzise, individuelle Anpassung ist.

Das Wichtigste ist aber der Körper selbst – er muss auf das Rad passen, nicht umgekehrt. Darum sehe ich Bikefitting immer auch als Arbeit am Körper: an Haltung, Beweglichkeit und Balance.

In meinem Bikefitting-Studio verbinde ich meine Erfahrung aus dem Radsport mit biomechanischem Know-how. Durch präzise Analyse, ein geschultes Auge und ein gutes Gespür für Bewegung helfe ich Fahrerinnen und Fahrern, ihre Position auf dem Rad zu optimieren – für mehr Stabilität, Komfort und Leistung.

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28/02/2026

17/11/2025

🏋️ Neben Deinen Füßen ist die Hüfte der zweite Kontaktpunkt zum Fahrrad. Auch hier benötigst Du ausreichende Stabilität, um die nötige Symmetrie zu erreichen.

🎛️ Abgesehen von strukturellen Verletzungen, werden Schmerzen im unteren Rückenbereich, sehr oft durch übermäßiges Absenken und Verdrehen der Hüfte verursacht.

🚲 Mitverantwortlich dafür sind meistens eine falsche Sattelhöhe, ein nicht korrekter Set back oder eine unpassende Sattelneigung.

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15/11/2025

🚲 Bikefitting wurde von der Radindustrie fälschlicherweise als Präzisionswissenschaft vermarktet. Doch es geht um den menschlichen Körper.

🙇 Dein Körper hat einen bestimmten Bewegungsspielraum. Je größer dieser ist, desto besser. Ziel ist die Fähigkeit, einen größeren Bewegungsspielraum zu erlangen - mehr Mobilität, mehr Kraft, mehr Kontrolle.

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15/11/2025

🦶Bequeme Füße sind die Grundlage für Spaß am Radfahren. Egal auf welchem ​​Niveau Du fährst: Bequeme Füße sind der Schlüssel zu komfortablem, effizientem und schnellem Fahren.

❌ Um Deinen Füßen die richtige Unterstützung zu geben benötigst Du passende Radschuhe. Ein erheblicher Teil der Radfahrer:Innen hat nicht den zum Fuß passenden Radschuh: zu eng, zu weit, zu groß oder zu weich.

🩴 Der ideale Radschuh sollte die Füße lediglich umschließen - ausreichend Platz bieten und in Kombination mit Einlagen maximale Unterstützung geben. mehr Kraft, mehr Kontrolle. geben.

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15/11/2025

🦶Deine Füße sind das wichtigste Element beim Bikefitting; über die Füße überträgst Du die Kraft auf die Pedale. Das zentrale Nervensystem erhält so Informationen zu Bewegung und Belastung.

❌ Jede Einschränkung in der optimalen Kraftübertragung der Füße führt zu einer Kompensationsreaktion des Körpers. Dies kann hin zu biomechanischen Problemen führen, die sich über die gesamte Bewegungskette bis in Knie und Hüfte ausbreiten.

ℹ️ Das Ergenis sind die bekannten Probleme wie Sitzbeschwerden, Knie- oder Nackenschmerzen, einschlafende Hände, Rückenschmerzen, “taube” Zehen, Hotspots etc.💥

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15/11/2025

Bikefit MRTL ist eröffnet! Ohne großes Opening, aber mit großer Leidenschaft. Bikefitting based im Murtal.

Ab jetzt dreht sich hier alles um Stabilität, Komfort und Leistung. Aber vorallem um Freude am Radfahren 🥳

Für alle, die das Beste aus sich und ihrem Rad herausholen wollen. Link im Profil!

Ein großes Dankeschön an , die mich auf dem Weg hierher unterstützt haben! 🙏

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15/11/2025

Stabilität - Komfort - Leistung ⚡️ AB HERBST 2025 im neuen Bikefitting Studio in

Stay tuned.💥

15/11/2025

Bikefitting based im Murtal. Wir sind bald für dich da. Stay tuned!