21/05/2026
Vielleicht habt ihr euch gefragt, worum es im ersten Hormon Balance Workshop geht – und warum wir ihn gerade jetzt anbieten 😇
Workshop 1: “Zurück in die Ruhe – Stress verstehen, Nervensystem regulieren“
14. Juni | 9:00–17:00
Yoga.Motion Studio Klosterneuburg
Im Workshop verbinden wir grundlegendes Wissen über unser Hormonsystem mit einem Thema, das viele Menschen im Laufe des Lebens begleitet: hormonelle Veränderungen und ihre Auswirkungen auf Körper, Geist und Wohlbefinden.
✨ Cortisol – unser zentrales Stresshormon
Cortisol beeinflusst weit mehr als nur unsere Stressreaktion. Es wirkt auf Energie, Schlaf, Stimmung, Konzentration, Appetit, Fettstoffwechsel und unser gesamtes inneres Gleichgewicht.
✨ Wenn der Körper im Dauerstress bleibt
Ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel hält den Körper im „Alarmmodus“. Das kann sich ganz unterschiedlich zeigen: innere Unruhe, Erschöpfung, Schlafprobleme, Heißhunger oder das Gefühl, nie wirklich abschalten zu können. Besonders in hormonellen Veränderungsphasen – etwa rund um die Wechseljahre – wird das oft noch intensiver spürbar.
✨ Balance statt Kontrolle
Unser Hormonsystem ist ein fein abgestimmtes Zusammenspiel vieler Faktoren: Stress, Schlaf, Nervensystem, Bewegung, Ernährung und emotionale Belastung beeinflussen sich ständig gegenseitig. Deshalb geht es nicht um Perfektion oder Kontrolle – sondern um Verständnis, Regulation und liebevolle Selbstfürsorge.
💛 Genau darum geht es im Workshop:
Dein Hormonsystem besser kennenzulernen, die Rolle von Cortisol zu verstehen und einfache, alltagstaugliche Wege zu entdecken, um wieder mehr Ruhe, Stabilität und Balance in deinen Alltag zu bringen.
