Bemoved - Klosterneuburg

08/06/2026

06/06/2026

Teaser am arc, bemoved Katja 🤩😅

05/06/2026

Heute einmal ein paar Standing Pilates Übungen, weil sie einer Kundin so gut tun. Circles, Arm lifts, chest expansion und dumb waiter und meine eigene Version davon, weils so fein für die Öffnung ist! Alles Übungen, die an der Aufrichtung arbeiten, vorne aufmachen, den Rücken sanft trainieren.. Viel Freude damit! bemoved, Katja

03/06/2026

Pilates ist für mich nicht nur ein Trend. Pilates ist eine Methode, die mir Kraft gibt, meinen Rücken, der sich immer wieder meldet, hilft, mich aufrichtet und mir Ruhe und Ausgeglichenheit schafft. Ich unterrichte mittlerweile seit fast 20 Jahren Pilates auf der Matte und bin durch eine Fügung vor 4 Jahren dazu gekommen auch Pilates an den Geräten (Reformer, half Cadillac, chair, arc) zu unterrichten. Ich schätze die Methode und seinen Gründer, schaue jedoch auch gerne über den Tellerrand hinaus. Gerade meine Fortbildungen im Faszienbereich bereichern das Training meiner Kunden, als auch mein eigenes. Wenn Du gerne mit einer Trainerin arbeiten möchtest, die nicht nur ein 08/15 Programm abspult, sondern tatsächlich auf dich eingeht, dann bist du bei mir genau richtig.

Bis zum 31.8.2026 gibts für Neukunden -5% auf alle Blöcke.
Pilates - Rücken - Faszien - Core - Beckenboden
bemoved by Katja

03/06/2026

Rowing front und from the hips sowie the shave und hugging a tree in einer advanced Version. Hier gehts um Kontrolle und Konzentration, aber auch Kraft! Pilates halt!😉😁 The shave ist übrigens keine Trizepsübung, sondern eine Übung für den Rücken und die Schulterblätter! bemoved, Katja

24/05/2026

Teaser am Reformer: Kontrolle pur - contrology! Auch als Trainer gibts Momente, in denen du dir denkst: ‚Yes, geschafft! 😁😅‘ Und das ist definitiv eine Übung, bei der ich mir das denke… alles ist Kontrolle und Zentrierung! Pilates love am Reformer! 🤩😅bemoved, Katja

19/05/2026

Alles bereit für die Gruppenstunde mit dem spinefitter! 🤩

18/05/2026

Morgen, Dienstag, um 17.45 und um 18.25 sind noch halbstündige Reformer Einzeltrainings frei. Komme gerne um € 28.- schnuppern. Egal ob du ganz neu beginnst oder schon fortgeschritten bist, ich trainiere jedes Level. Ich freue mich auf Dich! bemoved, Katja

16/05/2026

Ist Pilates am Reformer auch Krafttraining? Definitiv: Ja
Diese Thematik haben wir auf der Fortbildung in Seeham ebenfalls besprochen. Pilates ist auch Krafttraining. Wichtig ist nur, dass man Progressionen einbaut. Diese können am Reformer entweder mittels unterschiedlicher Level der Übungen eingebaut oder über das hinzufügen von stärkeren oder mehr Federn (der Reformer arbeitet mit ‚Gewicht‘ über ein Federsystem) erreicht werden. Daher ist Pilates am Reformer, wenn es mit einem erfahrenen Trainer gemacht wird, absolut zum Aufbau von Kraft geeignet. Auf den Fotos sind verschiedenste Übungen in den unterschiedlichsten Levels (basic, intermediate und advanced) zu sehen. bemoved, Katja

14/05/2026

Reformer Update in Seeham: Mit diesem sehr genialen Ausblick hat sich‘s nochmal besser trainiert! Die Fortbildung war ganz großartig! Vielen Dank an Anna von der ARGE Pilates West es war sowas von genial. Die Zeit ist wie im Flug vergangen. Ich hoffe bald wieder bei einer Fortbildung oder einem Online-Trainer-Training bei dir dabei sein zu können! Der Mix des klassischen Pilates mit dem Ansatz der zeitgemäßen Anpassung, dein enormes Wissen weit über Pilates hinaus (Zwerchfell, Beckenboden) machen deine Fortbildungen und Stunden so extrem wertvoll und sind so bereichernd für mich! 🤗 bemoved, Katja
ARGE PILATES WEST