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14/10/2025

Он тебя отталкивает — ты снова дави. Без пауз. Как твой соперник.

He pushes you back — you keep pushing. No pauses. Just like in wrestling.

#борьба

13/10/2025

We’re working on a key movement element — the push from one leg.
Using the training device to create resistance and feel the moment of drive and weight transfer.
In combat sports, attacks usually start from one leg, shifting the weight to the other — that’s exactly what we’re training here.

Работаем над ключевым элементом движения — толчком с одной ноги.
Используем тренажёр, чтобы создать сопротивление и прочувствовать момент отталкивания и переноса веса.
В единоборствах атака чаще всего идёт с одной ноги, с переходом веса на другую — именно это движение мы и отрабатываем.

#грекоримскаяборьба #борьба

10/10/2025

Небольшой нюанс в подтягиваниях, который даёт реальную прибавку в схватке.

Переходи по ссылке в шапке профиля на мой телеграмм аккаунт, чтобы посмотреть полное видео и многое другое из мира борьбы 🤼‍♂️

#грекоримскаяборьба #вольнаяборьба #подтягивания

09/10/2025

Beim Klimmziehen musst du bis zum Letzten gehen.
Bis die Finger versagen, nicht der Kopf.
Die Kraft wächst nicht, wenn du aufhörst –
sie wächst, wenn du nicht mehr kannst, aber trotzdem weitermachst.
So trainierst du nicht nur Muskeln, sondern auch den Willen.

Und mit einem Trainer wie und –
kommst du wirklich bis ans Limit.

07/10/2025

Warm-up for wrestlers🤼‍♂️

Pushing out -1 point
Took the ball - 2 points

04/10/2025

Wrestling Circuit Training 🛟

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