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Style Your Body by Sebastian Otto

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Style Your Body by Sebastian Otto

Personaltraining - Style Your Body - ist ein holistisches Konzept, das (Kraft)Training und Ernährun

19/09/2016

Mittag im Büro!?
Hier eine kleine Anregung:
Bohnen, Speck, frische Tomaten und Paprika, Kräuter und etwas Olivenöl. Pfeffer und eventuell Salz dazu, fertig!

16/09/2016

Warm-up sets with lighter weights are a must to prepare you for the heavier sets!
They help you, activate your muscles, set your mind for the and let your joints move through the required
Do your with

15/09/2016

Der "Turkish Get-up" fragt unterschiedliche Fähigkeiten ab!

*Koordination
*Beweglichkeit
*Stabilität
*Kraft

Das macht ihn zur super Übung für dein nächstes Training...und der Bauch kommt auch nicht zu kurz 😉

14/09/2016

Bauch-Training!
Was? Wann? Wie?
Noch Fragen? Gleich kommentieren!

11/09/2016

Gestern in Oberndorf!
Sommerliche Temperaturen und ein hochmotiviertes Team!
Danke Isi & Lukas!
IT WAS A BLAST!

07/09/2016

Urlaub!!! Sport in genialer Kulisse!
Ja es gibt auch die ein oder andere Blessur aber das gehört dazu 😉
Da meine Hand in den letzten Wochen in Gips war, bin ich nicht zum biken gekommen...und trotzdem hab ich mich weiter verbessert!
Warum???
Weil ich in dieser Zeit stärker geworden bin! Kniebeugen & Co...Kraft ist die Grundlage!
Willst du auch wissen, wie du mehr aus deiner Freizeit herausholst?
Kurze PN an mich!

04/09/2016

Gleich zum Biken aber ERSTMAL Frühstück!
"Eier Benedikt" würde ich mir zuhause wohl nicht machen aber wenn sie gebracht werden...😉
Genießt den Sonntag!

28/08/2016

Meine Interpretation von
Der perfekte Abschluss eines schönen Wochenendes!
In den Bergen unterwegs und auch noch Sonne liegen am See! Was gibt es besseres!?

26/08/2016

Heute draussen unterwegs!

Bei genialem unterwegs in im Der ist immer für eine Tour gut!
Die Renovierung der
ist übrigens fast abgeschlossen!

Und eine gute ist in meinem Programm auch erlaubt 😉

24/08/2016

Training mit Aussicht!

Nach 2 schweren Trainingstagen habe ich heute früh das geniale Wetter gleich für eine Stabilisations-Einheit genutzt!

Slackline & Turkish Get-up

Um gleich noch Kondition zu Tanken:
Kettlebell-swings (mit Handwechsel) für 60 Sekunden vs. Slackline/TGU für 60 Sekunden

DAS minimal Cardio-Training!

Ausdauer muss nicht langweilig sein!

21/08/2016

Obst und ausgewählte Fette!
So stellst du sicher, dass auch fettlösliche Vitamine verstoffwechselt werden!

🍇

Adresse

Kirchbichl

Webseite

http://styleyourbody.training/

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