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Moni Sa. "Pers. Fitness Trainer"

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30/12/2017

An Tagen wie diesen ❤️ perfekte Skitour bei strahlendem Sonnenschein! Traumhaft ❤️

21/10/2017

Was für ein schöner Herbsttag ☀️😍

05/10/2017

Sooo süß 😍😍 kleines Fotoshooting beim heutigen Berglauf ... da bleibt man doch gerne stehen 😍😍

02/10/2017

Also ganz ehrlich ... einbeinige Liegestütz auf einem Pezziball sind echt ganz schön anstrengend 😂🙈 Um den Ball ruhig zu halten, benötigt man eine extrem starke Körperspannung 😅 hard work sage ich da nur. Eine super Übung für jene Sportler, die in den „normalen“ Liegestütz Variationen keine Herausforderung mehr finden 💪 gleich mal ausprobieren 💪 freue mich natürlich über ein feedback wie es euch so ergangen ist 😀

16/08/2017

Entspannung und Erholung pur ... ❤️ was willst du mehr ... Yoga am SUP ... wünsche euch allen einen schönen Tag 😘

23/07/2017

Neues Workout online 💪 vielleicht sind ein paar Übungen dabei, welche ihr mal in euer Training integrieren könnt 😉 ich persönlich liebe es, mit nicht klassischen Trainingsgeräten - wie z.B. einem LKW-Reifen - zu trainieren, das macht einfach so viel mehr Spaß 😃💪

13/07/2017

Kurzes knackiges workout 💪 perfekt für alle, welche wenig Zeit haben aber sich trotzdem auspowern wollen. Jede Übung 60 Sekunden lang ausführen, insgesamt 3-5 Mal (je nach Kondition und Zeit) wiederholen. Nach jeder Übung 30 Sekunden Pause. Viel Spaß damit und WICHTIG: unbedingt vorher aufwärmen 👍! Für Anfänger gilt: Tempo reduzieren und auf eine genau Übungsausführung achten! Für die Profis: schnelleres Tempo und powert euch so richtig aus (ebenso auf richtige Übungsausführung achten)!! Also los geht's 💪💪

08/07/2017

Muscle beach 💪 der darf auf der Reise natürlich nicht fehlen 😬😂

30/05/2017

Perfektes Wetter für ein kurzes intensives workout 😬 kein Trainingsequipment erforderlich, ihr braucht nur euch selbst 😬 genießt den ☀️ Tag und viel Spaß mit dem workout 😘

13/05/2017

Was für ein traumhafter Tag heute ☀️ perfekt für einen inkl. einem kleinen 💪 Augen auf und jede Bank für eine Übung nutzen 💪😅

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