Das Jumping Training ist sehr intensiv, durch die Federung extrem gelenksschonend und macht sehr viel Spaß. Das Bewegen auf dem Trampolin löst einen Pump-Effekt aus, der sich positiv auf Muskeln, Knochengerüst und Stoffwechsel auswirkt und die Durchblutung anregt. Fachleute empfehlen daher Laufen auf dem Trampolin auch zur Vorbeugung von Thrombosen. Der schnelle Wechsel zwischen Be- und Entlastung
beim Springen wirkt sich besonders positiv auf den Stoffwechsel der Bandscheiben aus. Beim Abheben wird der Körper entlastet und die Bandscheiben können sich wieder voll saugen. Zudem wird den Gelenken Gewicht abgenommen und die Muskeln lockern sich. Durch das Abfedern schont das Trampolin zusätzlich die Gelenke. Studien belegen, dass Trampolinspringen einen dreimal so hohen Trainingseffekt hat wie Laufen. Das heißt auch, dass die Fettverbrennung beim Trampolinspringen ausgesprochen hoch ist! Beim JUMPING trainierst Du Kondition, Koordination, Kraft, Balance und Beweglichkeit. Dabei sind große Hüpfer gar nicht nötig. Schon sanftes Auf- und Abfedern reicht, um damit mehr Muskeln als bei anderen Ausdauersportarten zu trainieren. Deine Zellen bekommen eine extra Portion Sauerstoff. Eine australische Studie konnte nachweisen, dass sich durch das Hüpfen die Knochenstärke verbessert und die Gelenke geschont werden. Jumping eignet sich hervorragend zur Prophylaxe für Osteoporose gefährdete Frauen in Wechseljahren und zur Vorbeugung gegen Osteoporose im Alter. Nebenbei ist bei Knochenschwundpatienten das Risiko von Knochenbrüchen bei Stürzen besonders hoch und somit ein trainierter Geichgewichtssinn von besonderer Bedeutung.
