Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 12:00 - 21:30 Dienstag 17:30 - 21:30 Mittwoch 18:30 - 21:30 Donnerstag 16:00 - 21:30 Freitag 07:00 - 20:00 Samstag 09:45 - 13:00

Basefive

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FUNKTIONELL FUNDIERT FLEXIBEL

Gemeinsam arbeiten wir an DEINEM individuellen Ziel, und nutzen gleic Check unsere Website oder komm einfach vorbei!

Wir sind DIE Location für individuelles und betreutes Training in Innsbruck. Allerdings gehst du nicht nur zum trainieren in die BASE - in der BASEFIVE bist du Teil einer tollen Familie. Bei uns steht neben dem optimal auf dich abgestimmten Training in Kleingruppen oder im Personal Training die Community und ein gesunder Lifestyle im Vordergrund. Du kannst jederzeit auf einen köstlichen Café oder einen super gesunden Smoothie vorbei kommen. Hier triffst du coole Leute, neue Freunde und kannst dir ganz gemütlich was aus der aktuellen Kollektion von Under Armour aussuchen! Die BASEcrew freut sich auf dich und wird dich herzlichst empfangen!

26/10/2026

Ein Sprung. Sekundenbruchteile. Und trotzdem verrät er fast alles. 🦘📊

Chris Jones vom OLYMPIAZENTRUM TIROL eröffnet den Sonntag beim BASEFIVE Summit 2026:

Every Jump Tells a Story - Was Sprünge über Leistungsfähigkeit und Trainingsbedarf verraten

Kraftmessplatten sind längst fester Bestandteil von Leistungsdiagnostik, Trainingssteuerung und Reha. Chris zeigt, welche Komponenten der Bewegungskompetenz in welchen Fällen fehlen, mit welchen Interventionen man sie gezielt verbessert und wie sich Bewegungsmuster nach Verletzungen im Sprung sichtbar machen lassen. Direkt aus der Arbeit mit österreichischen Spitzensportler:innen.

📍 Sonntag, 8.11. · 09:00 · BASEFIVE Innsbruck

🎟️ Wochenende 199 € · All-Days inkl. Freitag-Workshop 299 €
Full Package auf 40 Plätze limitiert.
Link in Bio | Fragen in den Kommentaren oder per DM ⬇️

Wir freuen uns auf ein lehr- und austauschreiches Wochenende!

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25/10/2026

Supplements: Hype oder Hilfe? 💊

Sofie Weigand | Medizinstudentin ist beim BASEFIVE Summit 2026 dabei. Ihr Vortrag:

Mikronährstoffe und Supplements - The good, the bad and the inbetweens

Fast 80 % der Menschen nehmen zumindest ein Präparat ein. Gleichzeitig ist der Markt völlig undurchsichtig und Werbeversprechen häufen sich auf Social Media. Sofie schaut sich die Evidenz genau an und bringt Ordnung in die Chaos-Welt der Nahrungsergänzungsmittel.

📍 Sonntag, 8.11. · 14:15 · BASEFIVE Innsbruck

⏳ LETZTER TAG Early Bird, nur noch bis heute 23:59:
Wochenende 169 € statt 199 € · All-Days 249 € statt 299 €
🎟️ Link in Bio | Fragen in den Kommentaren oder per DM ⬇️

Wir freuen uns auf ein lehr- und austauschreiches Wochenende!

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24/10/2026

Wissen allein reicht nicht. 🧠➡️💪

Christoph Ebenbichler | Sportwissenschafter von AMOBU SPORTS ist zurück und eröffnet den Samstag beim BASEFIVE Summit 2026:

Von Wissen zur Routine - Wie Training und Therapie nachhaltig wirksam werden

Warum setzen Klient:innen ihre Empfehlungen oft nicht um, obwohl sie wissen, wie wichtig sie sind? Chris verbindet aktuelle Verhaltenswissenschaft mit Erfahrungen aus dem Spitzensport und zeigt einfache, fundierte Strategien, mit denen aus guten Vorsätzen echte Routinen werden.

📍 Samstag, 7.11. · 09:00 · BASEFIVE Innsbruck

⏳ Early Bird nur noch bis morgen:
Wochenende 169 € statt 199 € · All-Days 249 € statt 299 €
🎟️ Link in Bio | Fragen in den Kommentaren oder per DM ⬇️

Wir freuen uns auf ein lehr- und austauschreiches Wochenende!

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24/10/2026

Von Reha zu Performance 🦶⚡

Armin Harrasser, Sportwissenschaftler und Inhaber von omnia Physio , ist beim BASEFIVE Summit 2026 dabei. Sein Vortrag:

Training des Fuß-Sprunggelenk-Komplexes - Von der Rehabilitation zur Performance: State of the Art

Wie verbinden wir Bewegungsqualität und Leistungsfähigkeit? Armin stellt verschiedene Trainings- und Rehakonzepte vor und zeigt, wie man sie sinnvoll verbindet, damit Qualität und Quantität zusammenkommen. Mit Case Report aus der Praxis.

📍 Samstag, 7.11. · 11:15 · BASEFIVE Innsbruck

⏳ Early Bird nur noch bis morgen:
Wochenende 169 € statt 199 € · All-Days 249 € statt 299 €
🎟️ Link in Bio | Fragen in den Kommentaren oder per DM ⬇️

Wir freuen uns auf ein lehr- und austauschreiches Wochenende!

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23/10/2026

Kreuzband nähen statt ersetzen? 🤔

Priv.-Doz. Dr. med. Katja Tecklenburg ist beim BASEFIVE Summit 2026 dabei. Ihr Vortrag:

Vorderer Kreuzband-Repair - Therapieoption bei sportlicher Aktivität?

Katja Tecklenburg ist Fachärztin für Unfallchirurgie, Sporttraumatologie und Orthopädie, Teamärztin des ÖSV und Vizepräsidentin des Tiroler Skiverbands. Sie zeigt, wann der Erhalt des eigenen Kreuzbands eine Option sein kann und was das für aktive Menschen und die anschließende Reha bedeutet. Wissen aus erster Hand, direkt aus dem Spitzensport.

📍 Samstag, 7.11. · 10:00 · BASEFIVE Innsbruck

Early Bird nur noch bis Sonntag:
Wochenende 169 € statt 199 € · All-Days 249 € statt 299 €
🎟️ Link in Bio | Fragen in den Kommentaren oder per DM ⬇️

Wir freuen uns auf ein lehr- und austauschreiches Wochenende!

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22/10/2026

They’re back. 🔥

Die Jungs vom MTMT eröffnen den BASEFIVE Summit 2026 mit einem 2,5-stündigen Workshop:

Return to Bewegungsqualität - eine Case Study.

Ihr schlüpft in die Rolle eines Athleten mit Knie- und Achillessehnenproblemen und geht mit Christopher Herrmann und bastischuessler den gesamten Trainingsprozess durch, inklusive dem Warum hinter jeder Übung und Progression. Theorie, Praxis, Q&A.

📍 Freitag, 6.11. · 14:30 · BASEFIVE Innsbruck
Nur mit dem All-Days-Ticket.

Early Bird bis Sonntag: 249 € statt 299 €.
🎟️ Link in Bio | Fragen in den Kommentaren oder per DM ⬇️

Wir freuen uns auf ein lehr- und Austauschreiches Wochenende!

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20/10/2026

Danke. 🤍

Eine Woche Festival FIVE liegt hinter uns: mit Workshops, Talks, Sunrise Hike, Nordkette, Live Podcast, einer Closing Party, die wir so schnell nicht vergessen werden und vielen mehr.

Ihr habt mit uns trainiert, gelernt, gelacht und gefeiert. Danke an alle Gäste, unsere Partner und an die BASEFIVE Crew 🙏

Jetzt seid ihr dran: Was war euer Festival-FIVE-Moment? 👇 Schreibt ihn uns in die Kommentare und markiert die Person, mit der ihr ihn erlebt habt.

See you at Festival FIVE 2027.

BUILD YOUR BASE.

18/10/2026

Wenn die Physio CREW so gerne behandelt, dass sie es einfach nie lassen können 😄

15/10/2026

Der letzte Tag vom FESTIVAL FIVE wird auch dieses Jahr mit guter Musik und guter Laune abgeschlossen 🎉

Am Samstag ab 18.00 Uhr starten wir mit Open Decks und um ca. 22.30 Uhr wird bac - /bi ˈeɪ ˈsiː/ - 21 - 🇦🇹🇩🇪🇪🇹 für ein kleines PopUp Konzert sorgen.

Kommt alle vorbei. Wird geil.

Adresse

Universitätsstraße 5
Innsbruck
6020

Öffnungszeiten

Montag	12:00 - 21:30
Dienstag	17:30 - 21:30
Mittwoch	18:30 - 21:30
Donnerstag	16:00 - 21:30
Freitag	07:00 - 20:00
Samstag	09:45 - 13:00

Telefon

00436765450879

Website

http://www.basefive.at/

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