25/06/2026
Gerade am Anfang geht’s beim Klettern vor allem darum, ein Gefühl für den Körper und die Bewegung zu bekommen – kleine Anpassungen machen dabei oft schon einen großen Unterschied.✨
1.Vertrau deinen Füßen und arbeite weniger mit den Atmen
2.Atme ruhig, um entspannt zu bleiben, anstatt die Luft anzuhalten
3.Nimm die Zeit, um die Route in Ruhe anzuschauen, statt einfach drauf loszuklettern
4.Nimm dir Zeit und Pausen zum Ausruhen, das spart Kraft
5.Klettere locker und bewusst, statt krampfhaft
6.Nimm dir die Zeit Schritt für Schritt zu lernen anstatt dich unter Druck zu setzten
Und das Wichtigste: Spaß haben nicht vergessen! 🧗♀️