Was ist die Webseite?

Huseyintufekci, Innere Stadt (2026)

19/03/2023

3. Testosteron Bastırma

Erkeklerde kadınlardan önemli ölçüde daha fazla testosteron bulunmasına rağmen, bu yan etki hem erkekler hem de kadınlar için geçerlidir; testosteron, kadınlarda da libido, enerji ve huzuru için çok önemli rol oynamaya devam eder

Anavar, en az baskılayıcı anabolik steroidlerden biridir; bununla birlikte, hipotalamik-hipofiz-testis ekseninin (HPTA) bozulmasına bağlı olarak endojen testosteron yine de önemli ölçüde azalacaktır.

Bu durum da erkekler ve kadınlar da, kürler sonrası cinsel işlev bozukluğu, libido azalması, uyuşukluk ve depresyon yaşayabilir.

Anavar, testosteron düzeylerini tamamen kapatmaz. Bu nedenle, doğal testosteron seviyeleri normal seviyelere geri dönmeden önce bu iyileşme döneminin kısa (birkaç hafta) olması muhtemeldir.

Anavar'ın hafif doğası nedeniyle, bazı kullanıcılar döngü sonrası gözle görülür herhangi bir yan etki veya düşüş yaşamayabilir ve bu nedenle döngü sonrası terapi (PCT) uygulama ihtiyacını hissetmezler.

Bununla birlikte, endojen testosteron üretimini ve hipotalamik-hipofiz-testis ekseninin restorasyonunu hızlandırmak isteyenler için Clomid veya Nolvadex gibi ilaçlar kullanılabilir..

19/3/13:00

18/03/2023

2. Karaciğer Toksisitesi

Anavar bir c-17 alfa-alkillenmiş steroiddir, bu nedenle alanin aminotransferaz (ALT) ve aspartat aminotransferaz (AST) enzimleri kaçınılmaz olarak yükselecektir.

Bununla birlikte, Anavar'ın hafif doğası ve aynı zamanda bileşiği işlemeye çalışan böbrekler nedeniyle, hepatik stres tipik olarak yönetilebilirdir.

Bazı kullanıcılar ek koruma için günde 500 mg'lık bir dozla TUDCA ile takviye yapmayı seçebilirler.

Kullanıcılar, daha fazla karaciğer iltihabını önlemek için Anavar'ı hepatotoksik ilaçlar veya alkol ile birleştirmemelidir. Ayrıca, karaciğerleri zaten iltihaplı veya yaralı bir durumdaysa, kullanıcılar Anavar'ı almamalıdır.

Karaciğer kötü kullanıldığında bile çok esnek ve yenilenebilir olduğundan, Anavar ile karaciğer stresinin derecesi çoğu kullanıcı için sorun teşkil etmez. ALT/AST enzimleri tipik olarak döngüden sonra hızla normal bir aralığa geri dönecektir.

18/3/16:00

17/03/2023

1. Kolesterol

Oral anabolik steroidler, karaciğerde hepatik lipazın uyarılması nedeniyle genellikle kolesterol üzerinde enjekte edilebilirlere kıyasla daha yıkıcı etkilere sahiptir.

Bununla birlikte, Anavar'ın hafif doğası, düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) kolesterol seviyelerinin aşırı yükselmeyeceği anlamına gelir - bu da onu daha kardiyovasküler dostu bir oral steroid yapar.

Sadece Testosteron ve Deca Durabolin, tüm anabolik steroid ailesinden Anavar'dan daha az kardiyotoksisite oluşturur.

Kan basıncında, döngü sonrası normal seviyelere geri dönebilecek olan kayda değer bir artış olma ihtimali vardır.

kullanıcılar miyokard enfarktüsü riskini marjinal olarak artıran bir miktar kardiyovasküler zorlama ihtimalini göz önünde bulundurmaldırlar

Bu nedenle, mevcut yüksek tansiyonu olan veya genetik olarak kalp hastalığına yatkın olan kişiler Anavar (veya başka bir anabolik steroid) almamalıdır.

Sağlıklı kan lipidleri olan kişilerin Anavar kullanımında kalple ilgili herhangi bir sorun yaşaması olası değildir.

Bununla birlikte, kullanıcılar doymamış yağlar açısından zengin, doymuş yağlar açısından düşük ve sodyum açısından düşük bir diyetle birlikte düzenli kardiyovasküler egzersiz yaparak kardiyotoksisiteyi her zaman en aza indirmeye çalışmalıdır;..

17/3/17:00

16/03/2023

Anavar’ın 6 Önemli Yan Etkisi

yan etkilerin kapsamı ; kullanıcının genetiği, kür geçmişi yada tecrübesi, diyeti, dozu ve kür uzunluğu ile belirlenebilir.

Sağlıksız bir yaşam tarzı ile birlikte yüksek Anavar dozları, ters reaksiyonlara neden olabilir; Bu, kullanıcının bir sonraki sağlık kontrolünde belirgin hale gelebilir.

Buna karşılık, orta dozda Anavar alan sağlıklı bireyler, test sonuçları normal bir aralığa düşen herhangi bir yan etki fark etmeyebilir.

İşte en olası yan etkiler :
1: Kolesterol
2: Karaciğer Toksititesi
3: Testosteron baskılanması
4: Aşırı Pompalar
5: Böbrek Toksititesi
6: Virilizasyon

09/03/2023

KADIN SPORCULAR İÇİN YAĞ YAKICILAR

Fitness ile uğraşan ister profesyonel ister amatör bayan sporcular için yağ yakıcılar, temel olarak antrenman ve/veya kas geliştirme sırasında vücudu destekleyen maddeler içerir.

Bunlar, DMAA ve DMHA güçlendiricileri, ECA yığınlarını ve daha fazlasını içerir.

İçerdiği maddeler ve yağ yakıcı etkisi, özellikle belirli bölgelerdeki istenmeyen dolguları parçalamanıza ve bir vücudu mükemmel bir şekilde modellemenize yardımcı olur.

Aynısı vücut geliştirme ile uğraşan bayanlar için de geçerlidir.

9/3/15:00

08/03/2023

YOHİMBİN İÇERİKLİ YAĞ YAKICILAR

Yohimbe, aynı adı taşıyan Afrika ağacının kabuğundan elde edilir. Bütün bunlara etkinliği uzatmak ve arttırmak içiN hidroklorür eklendiğinde, Yohimbin HCL elde edilir.

Hem erkekler hem de kadınlar, kilo vermeye çalışırken yohimbin HCL ile yağ yakıcıları kullanmayı sever, çünkü bunlar yağ yakımını ve tüm metabolizmayı büyük ölçüde hızlandırır ve aynı zamanda refahı arttırır.

Yohimbin'in ayrıca libidoyu arttırdığı ve seks sırasında hissi yoğunlaştırdığı söylenir.

8/3/20:10

03/03/2023

İÇİNDE DMAA BULUNAN YAĞ YAKICILAR

DMAA Güçlendiriciler, eğitim güçlendiricilere aittir, çünkü artan yağ yakımına ek olarak, size eğitim için çok fazla güç, odaklanma ve dayanıklılık da verirler.

Ancak dikkatli olunmasında yarar var çünkü : DMAA lar ki genellikle sardunya özü olarak da adlandırılan son derece güçlü bir uyarıcıdır.

İÇİNDE DMHA BULUNAN YAĞ YAKICILAR

DMHA güçlendiriciler ayrıca bir yandan antrenmanı iyileştiren, diğer yandan da yağ yakımını büyük ölçüde artıran takviyelerdir. DMHA, DMAA'nın halefidir ve aynı zamanda daha güçlü maddelerden biridir.
3/3/19:00

01/03/2023

YAĞ YAKICILARIN FORMLARI

Yağ yakıcı kapsüller popülerdir çünkü alınması kolaydır ve dozaj konusunda endişelenmenize gerek yoktur.

Bununla birlikte, kapsüller genellikle jelatin içerir ve bu, vejetaryenler ve veganlar için uygun değildir.

Tabletler mükemmel dozdadır ve alınması kolaydır. Ancak tabletleri veya kapsülleri yutmayı sevmiyor da olabilirsiniz bu durumda , shake veya damla şeklinde yağ yakıcılar da vardır.

Size uygun olanını deneyerek bulabilir veya Profesyonel destek için bana DM den ulaşabilirsiniz.

27/02/2023

Yağlanmadan nasıl kas kütlesi kazanabiliriz ?

Yöntem 3 : Orta Yaklaşım

Bu yaklaşım hemen hemen her öğünde protein, yağ ve karbonhidrat yemeyi içerir.

İstisnalar, antrenmandan hemen sonra öğün, yağ atladığınız ve günün son öğünü, karbonhidratları atladığınız yerlerdir.

Diğer tüm öğünler protein ve yağa önem veren ve düşük ila orta miktarda karbonhidrat içeren üç makro besin maddesini de içerir.

Bu, ilk bakışta saçma gibi görünebilir, ancak üç makro besin maddesinin birleştirilmesi, insülin seviyelerini kontrol altında tutarak, kan akışına daha yavaş ve daha uzun süreli karbonhidrat salınımı sağlar.

Daha hızlı sindirim istendiğinde antrenman sonrası yemeklerden yağ çıkarılır ve günün son öğünde karbonhidratlar çıkarılır, çünkü tipik olarak o zaman bir enerji kaynağına ihtiyaç yoktur.

Başlangıç değerleri, aşağıdakine benzer olacaktır: kilogram yağsız vücut kütlesi başına 3.3 ila 3.8 gram protein,

kilogram yağsız vücut kütlesi başına 1.1 ila 1.6 gram yağ ve
kilogram yağsız vücut kütlesi başına 1.6 ila 2.2 gram karbonhidrat.

Günde 6 öğün tüketen yaklaşık 90 kilogramlık bir adam için bir örnek verelim

Öğün 1: 55g protein, 25g yağ, 30g karbonhidrat
Öğün 2: 55g protein, 25g yağ, 30g karbonhidrat
Öğün 3: (antrenmandan sonra): 55 gr protein, 50 gr karbonhidrat
Öğün 4: 55 gr. protein, 25 gr yağ, 30 gr karbonhidrat
öğün 5: 55 gr. protein, 25 gr yağ, 30 gr karbonhidrat
öğün 6: 55 gr protein, 25 gr yağ

Yine, bu yaklaşım, bireyin tepkisine ve bireysel ihtiyaçlara bağlı olarak karbonhidrat miktarını artırarak veya azaltarak gerektiği şekilde değiştirilebilir.

profesyonel desteğe mi ihtiyacın var? dm den bana ulaşın
27/2/23/19:30

26/02/2023

Yağlanmadan nasıl kas kütlesi kazanabiliriz ?

yöntem 2 : Değiştirilmiş karbonhidrat yükleme yaklaşımı (karbonhidrat geri yükleme)

Bu yaklaşım öğleden sonra veya akşamları kapsar , dışarıda çalışanlar için en iyi sonucu verir.

Methot 1’e benzer ancak egzersiz sonrası öğün ve sonraki saatlerde karbonhidrat alımını sınırlar ( genellikle egzersizden sonra hala uyanık olduğunuz saatler )

Diyelim ki antrenmandan sonra üç öğün yemek yiyorsunuz , üç öğünün tümüne de karbonhidrat ekleyin.

Başlangıç değerleri yöntem bir ile aynıdır, ancak karbonhidratlar antrenman sonrası yemeklerde sınırlıdır

Mesela ; Günde 200 gram karbonhidrat varsa, bu degeri 3 e bölüp egzersizi takip eden üç öğünde her birine 65 gram karbonhidrat ekleyebilirsiniz.

Bu yaklaşım, egzersiz öncesi ve sırasında birincil enerji kaynağı olarak yağ kullanımına izin verir.

faydalıysa beğen, beğendiysen takip et
profesyonel desteğe mi ihtiyacın var? dm den bana ulaşın!

26/02/23/14:00

23/02/2023

Yağlanmadan nasıl kas kütlesi kazanabiliriz ?
Yöntem 1 : Hedeflenen yaklaşım
Hedeflenen ketojenik diyette, karbonhidratlar sadece antrenmanın etrafına
( antrenmandan önce, sırasında ve sonrasında ) yerleştirilir.

Günün geri kalanı (fındık ve sebzeler hariç ) karbonhidrat içermez. Antrenman dışı günler de ise karbonhidrat kaynakları genellikle sebze ve çerezlerdir.

Bunun dışında karbonhidrat içermez. Bu diyet insülin seviyelerini egzersiz süresine kadar çok düşük tutar.

Bu diyet yağsız vücut kütlesi kilogramı başına 3.3 ila 3.8 gram protein ve yağsız vücut kütlesi kilogramı başına yaklaşık 1.1 ila 1.6 gram yağ aralığında bir yağ alımı ile başlar.

Egzersizin diyetindeki toplam karbonhidrat alımını yağsız vücut kütlesi kilogramı başına yaklaşık 2.2 gram tutar.

Örneğin :
90 kilogram yağsız vücut kütlesi olan bir kişi için bu şöyle bir tablo ortaya çıkar

Bu arada hemen belirteyim
1 gram yağ = 9 kalori
1 gram protein = 4 kalori
Antrenmansız günlerde: 325g protein,
125g yağ (2425 kcal, karbonhidrat izleri dahil değildir)

Bunun sadece bir başlangıç noktası olduğu unutmamak gerekir

Bir veya iki hafta sonra, doğru ilerlemeyi sağlamak için proteini arttırmanız, azaltmanız veya yağı azaltmanız gerektiğini
görmeniz gerekir.

Herhangi bir beslenme yaklaşımında olduğu gibi, hiçbir şey kesin degildir ve kendiniz doğru degerleri bulmak için gerekenleri denemelisiniz, gözlemlemelisiniz ve ayarlamalar yapmalısınız.

sırasıyla "yöntem" leri paylaşacağım. çok faydalanacağınız bu bilgileri kaçırmamanız için BENİ TAKİP EDİN

23/2/23/21:00

21/02/2023

YAĞLANMADAN NASIL KAS KÜTLESİ KAZANABİLİRİZ?

Gerçek şu ki kas kütlenizi geliştirmek istiyorsanız diyetinizde karbonhidratlara ihtiyacınız olacaktır.

Sorun ise Birçoğumuz "karbonhidrat" kelimesini duydugumuzda bunları yaglara dönüşen bas belası olarak düşünüyoruz.

Karbonhidratlarınızı uygun şekilde yönetmelisiniz.

Çoğu insan için, sürekli olarak yüksek bir karbonhidrat alımı aynı zamanda yoğun yağ birikimi ile sonuçlanacaktır.

Tartı üzerindeki ağırlığın her gün arttığını görmek güzel olabilir, ancak birkaç ay sonra aynaya bakarken, bir sumo güreşçisi aynaya yansırsa şaşırmayın.
Bununla birlikte, çok az karbonhidrat tüketirseniz, yağsız kazancı optimize edemezsiniz.

Hipertorofiyi hiç bir zaman sınırlamadan sezon disi dönemde yağları kontrol altında tutma konusunda bir çok detaylı ve faydalı yöntem var

PEKİ NEDİR BUNLAR
Yöntem 1: Hedeflenen yaklaşım
Yöntem 2: Değiştirilmiş karbonhidrat yükleme yaklaşımı (karbonhidrat geri yükleme)
Yöntem 3: Orta Yaklaşım

Sırasıyla "yöntem" leri paylaşacağım. çok faydalanacağınız bu bilgileri kaçırmamanız için beni takip edin.
21/2/23/21:10

Huseyintufekci

19/03/2023

18/03/2023

17/03/2023

16/03/2023

09/03/2023

08/03/2023

03/03/2023

01/03/2023

27/02/2023

26/02/2023

23/02/2023

21/02/2023

Adresse

Webseite

Benachrichtigungen

Service Kontaktieren

Verknüpfungen

Teilen

Kategorie