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Atemtraining / Breathwork, Workshops, Retreats und Ausbildungszentrum

21/12/2024

SPREAD
YOUR
LOVE

01/12/2024

Yes, wir sind alle mal weit weg von uns selbst.
Erwartungen von Außen, unbewusste Konditionierungen, toxische Beziehungen und Ablenkung verschütten unseren Zugang zu uns selbst immer wieder.
Das kann frustrierend und anstrengend sein.

Manchmal fühlt es sich vielleicht sogar an, dass du gar nicht mehr weißt, wer du bist.

Umso wichtiger, dass du früh handelst.
Hol dir Hilfe, lass dich unterstützen.

Denn jede Detour, jeder Umweg, weg von uns selbst, soll uns am Ende NOCH NÄHER zu uns selbst bringen.

Und dafür gibt es wissenschaftlich fundierte Tools. Werkzeuge. Prozesse. Methoden.
Vertrau mir.
Du bist gerade an einem Zwischenstopp in deinem Leben, nicht an der Endstation.

Warte nicht länger, jetzt ist der richtige Zeitpunkt.

Denn dahinter liegt das Leben, das du dir erträumst.
Und du wirst dich fragen, warum du es nicht früher getan hast.

26/10/2024

Yessss, einige sind schon dabei. Are you ready?📵

Kommentiere mit einem Flamingo, wenn du mit machst! 🦩

Und markiere deine Freundinnen und Freunde, gemeinsam ist's leichter und macht mehr Spaß! 🥰🌸

21/10/2024

Yessss, eure Antworten in der Story heute morgens haben es wieder gezeigt.
Wir greifen viel zu oft automatisch zum Handy. 😎

Ja, um das wieder etwas einzudämmen, hier ein Reminder für uns mit
5 Tricks für weniger Zeit am Handy ..
vielleicht ist deiner auch dabei? 🤓

1) Ich habe keine Benachrichtigungen an. 🥳
Mich erreicht man im Notfall nur durch einen Anruf. Und das ist okay so. Alles andere kann warten, bis ich mich dafür entscheide hinzuschauen. ❤

2) Sonntag ist mein handyfreier Tag. 📵
Wenn ich am Sonntag arbeite, werden es zwei halbe Tage unter der Woche. Den Flugmodus schalte ich oft erst aus, wenn ich bereit bin für mein Handy bin. Manchmal lasse ich ihn bis mittags drin oder schalte ihn für meine Fokuszeiten wieder an. 😜

3) Punkt 3 gelingt mir tatsächlich am wenigsten, mein Handy darf ins Schlafzimmer.😇 Derzeit stört es mich allerdings nicht so sehr. Beim Essen ist mein Handy nicht dabei.📵

4) Home Bildschirm: ja, damit trickse ich mich regelmäßig selbst aus.
Ich lege die aktuell wichtigsten Apps auf die erste Seite, die restlichen weiter zurück. 🌸 Die Apps Instagram und WhatsApp schiebe ich regelmäßig an neue Orte, um nicht automatisch draufzutippen. 😄

5) GEMEINSAM macht's mehr Spaß! 🥰
Mittlerweile sind es immer mehr Menschen, die mit mir am Sonntag handyfrei machen. Das ist super schön, denn die Gespräche verändern sich (wir fragen nicht direkt chatgpt wenn wir mal was nicht wissen, sondern diskutieren zuerst und spinnen Ideen) und auch meine Freundinnen und meine Familie genießen mehr Offline Zeit.🥁

Welcher Punkt gelingt dir oder fehlt dein Trick in der Liste?
Lass es mich in den Kommentaren wissen 💥

20/09/2024

Which one is your favorite?

Das Wiederholen von einer Überzeugung, die wir mehr und mehr in unser Leben integrieren wollen hat eine Wirkung auf unseren Fokus, unsere Gedanken, unsere Gefühle und somit auch auf unsere Realität.

Lass uns deine derzeitige Lieblingsaffirmation in den Kommentaren da. 🌱

Meine ist zurzeit: "Ich bin frei in meinem Körper."

04/09/2024

"Moi, du kannst doch nicht so viel vom Atmen reden, du hast noch so viel mehr zu bieten für die Menschen da draußen."
Hat vor ein paar Wochen eine Klientin zu mir gesagt.

Das hat mich etwas beschäftigt.
Stimmt. Ich hab viel mehr zu bieten. Die Akademie zum Beispiel. Und da ist noch ganz vieles mehr...

Und trotzdem kann ich nie genug übers Atmen reden.

DENN:

Unser Atem ist kostenlos, immer verfügbar und das einfachste Tool, um sehr viele unserer Probleme zu lösen. Wieso also kompliziert, wenns einfach geht?

Wenn du bisher noch nie Breathwork gemacht hast, dann lass dir sagen:

Es ist nur eine Frage der Zeit. 💥

Mit Yoga war es ähnlich. Ein paar haben angefangen, heute gibt es kaum noch jemanden, der keine Yoga Erfahrung hat.

Schau es dir mal an, könnte ja gut werden. 💪

30/08/2024

Yessss, Vergebung ist einer der stärksten Prozesse, um zu heilen, und du wirst überrascht sein, wem und was du wirklich vergeben möchtest, um endlich frei zu sein. 😲

Lass das hinter dir, was hinter dir liegt,
um endlich frei zu denken und zu handeln. 🥁

Jetzt beginnt deine Zukunft, lass sie keine Kopie der Vergangenheit werden. 👊

Melde dich an, es gibt noch Plätze!

Mucho amoreeeee ❤️🧡💛
Moi

29/08/2024

Yes you are!

Wenn du das hier list, bist du am Leben. 💪

Und das ist nicht SELBSTVERSTÄNDLICH. Also tu nicht so, als ob es das wäre.

Es gibt da etwas, das du nicht tust, obwohl du weißt, dass du es möchtest oder es dir guttut. DO IT NOW! 💥

Mach jetzt den ersten Schritt. 🦶

Schreib dieses Email.
Nimm das Telefon in die Hand und mach diesen Anruf.
Verzeih dieser Person.
Sag, was du zu sagen hast.
Buch das Ticket. Mach diese Reise.
Du möchtest dein eigenes Business starten? Rede mit jemandem, der schon eines hat!..

Whatever it is: mach den kleinsten, ersten, denkbaren Schritt.
NOW.

🥁 Wake up, you are alive. 🥁

29/08/2024

Es gibt noch Plätze für das RISE UP RETREAT im Stubaital in Tirol! ⛰

Melde dich jetzt bei uns 🥁

24/08/2024

"Damals war alles einfacher".

Das höre ich in den 1:1 Sitzungen ziemlich oft.
Und ja, es mag sein, dass damals vieles einfacher war.

ABER:
👉 wir tendieren dazu, die Probleme und negativen Seiten von damals zu ignorieren
👉 "geschaffte Herausforderungen" sind für uns sehr oft kleiner als unsere heutigen. Haben wir ja schon gemacht. Ist geschafft.
👉 damals ist nun einmal damals und nicht heute. PUNKT. sich mit negativen Gedanken im Selbstmitleid zu suhlen macht unser heute bestimmt nicht besser als damals. (das ist keine toxische Positivist, sondern gesunde Härte, die heute vielen Menschen fehlt)

UND:
👉 heute ist sehr vieles schöner als damals!
Diese Liste ist bestimmt länger als die Liste, was damals schöner war.

Lass uns diesen Gedanken
"damals war es leichter / schöner" nutzen,
um zu überlegen:

WIE WAR ICH DAMALS?

Was habe ich damals richtig gemacht?
Habe ich mir weniger Gedanken gemacht?
Habe ich mehr Momente der Lebendigkeit eingeplant?
Habe ich mir mehr gegönnt?
Habe ich mehr ins Leben vertraut?

This is what life teaches us, right now.

Das Leben erinnert uns, was wir damals richtig gemacht haben.

Wieso also nicht wieder damit anfangen? ❤️

P.S.: Das Foto ist von meinem "damals", vor meinem schweren Unfall, als Berggehen, Klettern und jeglicher Sport noch nicht mit Schmerzen verbunden ist. Heute ist anders als damals, und das ist gut so.

22/08/2024

Mit 20 hab ich Taschen getragen, auf denen stand:
"Es Seat omanfach viel mehr gschmust"

Heute finde ich, dass wir mit dem Atmen starten sollten.... dann macht das Schmusen auch mehr Spaß. 🤓

Es gibt noch letzte Plätze für den Workshop im
Es erwarten dich geführte Atemtechniken, die dir keine Zeit zum Denken lassen. Also schalt mit uns den Kopf aus, und entspann dich.

24/07/2024

Yesss, der erste Urlaub seit über 4 Jahren ohne Computer, und noch dazu dieses Mal großteils auch ohne Handyempfang, denn wenn alles klappt, geht es für uns an einen Ort, von dem ich schon so lange träume! 🌞🏔🥾🌊

An dieser Stelle möchte ich DANKE sagen.
DANKE an euch, dass ihr diesen Weg mit mir geht.
Dass ihr mutig seid, hinzuschauen.
Mutig seid, bewusst zu leben.
Mutig seid, Entscheidungen zu treffen.
Mutig seid, eure Komfortzone zu verlassen.
Denn mit diesem Mut beginnt die ganze Reise.
Die jede:r von uns selbst gehen darf.

So viele Menschen vertrauen mir mittlerweile in den schwierigsten Phasen ihres Lebens,
sie kommen zu mir mit ihren tiefsten Wünschen und Geheimnissen
und sie vertrauen mir ihr größten Ängste an.

Es ist ein Privileg für mich, dass ich euch auf eurem Weg begleiten darf. 🥰

Immer wieder habe ich die letzten Tage gesagt "Ich brauch keine Pause von VISION OHANA. Ich freue mich einfach nur auf die Pause von all den Bildschirmen."

Denn ohne Computer losziehen fühlt sich an, als hätte ich etwas vergessen. Da gibt es so viele Dinge, die ich UNBEDINGT tun will, und zwar jetzt... Ein Teil von mir kann es nicht erwarten, endlich wieder für die weiterzutüfteln. 💁‍♀️

Und dann ist da der Teil, der sich darauf freut,
den Handyakku leer werden zu lassen 🪫
und die eigenen Akkus wieder aufzutanken. 🔋

Wir sehen uns im August ... 🥳
und bis dahin: nicht vergessen AUSATMEN! 🥁

Adresse

Igls

Webseite

http://www.visionohana.at/

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