Barbara Milani In2thewhite

20/10/2026

NUOVO ROSSIGNOL MASTER ST, 175 cm, R15

In anteprima il mio test e le mie impressioni direttamente dalle nevi di Hntertux.

Dopo la mia recensione pensi che potrebbe essere il tuo sci ideale?
Fammi sapere

04/10/2026

Pensaci un attimo: in una giornata sulle piste, tra spostamenti e code agli impianti, quanti sono i minuti in cui scii davvero? Diventa subito evidente che il tempo a disposizione per il perfezionamento tecnico è incredibilmente ridotto. Anche per un atleta, i minuti per migliorarsi sono preziosi e contati. Per sfruttare al meglio ogni singolo istante, l'unica soluzione è ottimizzare ogni passaggio. Per scoprire come fare, leggete il nostro nuovo articolo.
Matteo Gianelli

MIGLIORARE A SCIARE: QUANDO TECNICA E POSTURA SI INCONTRANO View Larger Image Per migliorare a sciare bisogna sciare. Può sembrare banale, ma è il punto da cui partire: per apprendere qualcosa dobbiamo farla, ripeterla e dedicarle tempo. Non esistono scorciatoie. La disciplina e la costanza sono a...

28/09/2026

⛷️ SCHIENA E GINOCCHIA: È SEMPRE COLPA DELLO SCI O DELL’ETÀ?

Mal di schiena e dolore alle ginocchia sono molto comuni tra gli sciatori.

E spesso la risposta è: “È lo sci” oppure “È l’età”.

Entrambi sicuramente incidono. Ma questo non significa che dolore e limitazioni debbano diventare inevitabili.

Durante una curva non lavorano soltanto le gambe: tutto il corpo deve collaborare per gestire e distribuire le forze.

Se una parte è poco mobile o poco stabile, un’altra può essere costretta a compensare e assorbire più carico.

Ecco perché aggiungere semplicemente altra forza non sempre è la soluzione.

Allenare la postura significa lavorare sulla relazione tra mobilità, stabilità e forza, rendendo il corpo più capace di adattarsi ai carichi e alle situazioni impreviste.

E questo vale a qualsiasi età.

L’età cambia il modo in cui dobbiamo allenarci, non l’importanza di continuare a farlo.

Per sciare con più sicurezza, più libertà e, soprattutto, più piacere. ⛷️

POSTURA & SCI
La postura alla base del movimento. Il movimento alla base dello sci.

Barbara Milani × Matteo Gianelli

👉 Leggi l’articolo completo sul blog.

Sciare che Passione

Dolore alla schiena e ginocchia: E’ sempre colpa dello sci o dell’eta? View Larger Image Mal di schiena, soprattutto lombare e dolore alle ginocchia sono disturbi che molti sciatori conoscono bene. Le spiegazioni sono quasi sempre immediate: “È colpa dello sci” oppure “È colpa dell’et....

24/09/2026

⛷️ ALLENIAMO LE GAMBE. MA PREPARIAMO DAVVERO LO SCIATORE?

Con la presciistica pensiamo subito alla forza: squat, affondi, gambe forti.

Ma spesso siamo già forti negli angoli che utilizziamo ogni giorno. Quello che perdiamo è mobilità, ampiezza e stabilità in posizioni differenti.

Nello sci moderno questo conta ancora di più.

Entrando in curva ad alta velocità, non sono semplicemente le gambe a “schiacciare” lo sci: è tutto il corpo che deve creare un sistema stabile, capace di trasferire forza al materiale e gestirne la risposta.

Lo sci si deforma, reagisce e ci proietta verso la curva successiva.

Per questo non basta essere forti.

Dobbiamo essere mobili per raggiungere una posizione, stabili per sostenerla e forti per utilizzarla.

È qui che postura e sci si incontrano.

POSTURA & SCI
La postura alla base del movimento. Il movimento alla base dello sci.

Barbara Milani e Matteo Gianelli

👉 Leggi l’articolo completo sul blog di Barbara Milani.

ALLENIAMO LE GAMBE. MA Ci PREPARIAMO DAVVERO PER SCIARE? View Larger Image L’inverno si avvicina e riparte la presciistica. Il primo pensiero è quasi sempre lo stesso: rinforziamo le gambe. Giusto. Ma siamo sicuri che sia davvero ciò di cui abbiamo più bisogno? Le gambe, nella maggior parte dei...

22/09/2026

Queste alcune delle località che toccherò con i miei stage
Per vedere nel dettaglio il programma clicca qui sotto
https://www.in2thewhite.com/

O scarica la app Ermesio https://app.ermesio.com/login?ReturnUrl=%2F

Codice società loscipertutti

18/09/2026

6 davvero un livello 6?

16/09/2026

Dai una marcia in più alla tua preparazione invernale e vieni ad sciare con me sul ghiacciaio dello Stubai. Se il tuo obiettivo è perfezionare la sciata in campo libero per rendere la tua sciata più efficace e più elegante, o hai bisogno di prepararti per l'Eurotest, affrontare le selezioni da maestro di sci o semplicemente allenarti per le prossime gare, posso aiutarti a raggiungere il massimo livello. Ti aspetto in pista!
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Stubai Ottobre 2026 dal 15 al 18 Richiedi informazioni / Prenota Quando Dal 15 al 18 Ottobre Hotel Hotel Viktoria Durata Giornata intera Stubai perfezionamento in campo libero o in Gigante | dal 15 al 18 Ottobre 2026 DETTAGLI Data e Ora: Dal 15

13/09/2026

Sciare con la nebbia ti mette in difficoltà?
Questo è il mio consiglio

10/06/2026

Per info https://www.in2thewhite.com/programma/luglio-allo-stelvio