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Freiheit beginnt im Inneren. Hab den Mut, du selbst zu sein!

26/09/2025

Manchmal reicht ein kleiner Auslöser – und wir reagieren viel heftiger, als wir eigentlich wollen! ⚡
In diesem Workshop „Das innere Kind verstehen“ lernst du, woher diese starken Gefühle kommen und wie du mit mehr Selbstmitgefühl und Klarheit damit umgehen kannst.

🗓 18. Oktober & 15. November 2025 | jeweils 09:00 – 13:00

📍 Coachingpraxis Wien, Weimarerstraße 7/5, 1180 Wien

💛 €129,- pro Termin oder €219,- für beide Termine

👉 Infos & Anmeldung: www.coachingpraxis.at
per Mail: [email protected]

anrechenbar für LSB nach der alten VO

25/09/2025

Manchmal ist es nicht Stärke, sondern Sanftheit, die uns weiterbringt. 💫
Selbstmitgefühl bedeutet, uns selbst mit derselben Freundlichkeit und Fürsorge zu begegnen, die wir auch einem geliebten Menschen schenken würden.

Die Psychologin Dr. Kristin Neff sagt:
„Selbstmitgefühl bedeutet, uns selbst mit dem gleichen Verständnis zu behandeln, das wir anderen in schwierigen Zeiten entgegenbringen.“

👉 Für die Arbeit mit dem inneren Kind ist Selbstmitgefühl essenziell:
Denn nur wenn wir uns selbst liebevoll annehmen, kann auch unser inneres Kind Heilung erfahren.

💭 Frage dich:
Wo kann ich mir in meinem Leben noch mehr mit Selbstmitgefühl begegnen?

03/06/2023

Ich bin ein großer Fan von Gruppencoachings!

Sowohl als Teilnehmerin wie auch als Gruppenleiterin. Seit September 2022 veranstalte ich alle zwei Wochen ein kostenloses Online-Gruppencoaching zum Thema "Dein inneres Kind" und hier sind 4 Punkte, warum ich die Arbeit in und mit der Gruppe als so kraftvoll empfinde:

1️⃣ Gemeinschaft und Unterstützung: In einer Gruppe findest du nicht nur eine unterstützende Gemeinschaft, sondern auch Menschen, die dich motivieren und inspirieren. Zusammen wachsen wir und stehen uns gegenseitig zur Seite. 💪

2️⃣ Vielfalt ist der Schlüssel: In einer Gruppe treffen unterschiedliche Perspektiven aufeinander. Das eröffnet neue Sichtweisen und lässt uns über den Tellerrand hinausschauen. 🌈

3️⃣ Wenn wir uns gemeinsam auf den Weg machen, können wir Großes erreichen. Die Erfolge und Fortschritte der anderen Teilnehmerinnen und Teilnehmer motivieren und inspirieren uns, unser volles Potenzial auszuschöpfen. 🚀

4️⃣ Lernen durch Beobachtung: In einer Gruppe lernen wir nicht nur von den Ratschlägen des Coaches, sondern auch voneinander. Wir können uns gegenseitig inspirieren, von unseren Erfahrungen profitieren und so neue Wege entdecken. 🌟

🔥 Ich bin total begeistert von der Power des Gruppencoachings! Gemeinsam reisen, Erfahrungen teilen und als Team wachsen - das ist unbezahlbar. 🤗

✨ Du willst es selbst erleben? Vom 5.-9. Oktober 2023 findet das Recharge & Renew Coaching Retreat in Spanien statt! 🌴🌞 Sei Teil davon und lass dich gemeinsam mit anderen auf eine faszinierende Reise der Veränderung ein 💫

Weitere Infos zum Retreat findest du hier: https://subscribepage.io/coachingretreat oder schreibe mir: [email protected]

Oder werde Teil der kostenlosen Online-Gruppencoachings: https://www.meetup.com/de-DE/bookclub-das-innere-kind/

16/05/2023

"Lass alle Erwartungen los. Sei ganz du selbst!" ist der Leitgedanke unseres RECHARGE & RENEW Coaching Retreat kommenden Herbst in Spanien 🍁

Im Alltag tragen wir ständig Erwartungen mit uns herum. Erwartungen von anderen, die wir erfüllen müssen oder jene an uns selbst.
Stell dir vor, wie befreiend es wäre, all diese Erwartungen für einen Moment loszulassen?
Bei unserem Recharge & Renew Coaching Retreat schaffen wir einen Raum, in dem genau das möglich ist. Ein Ort, an dem du ganz du selbst sein kannst, deine Wünsche und Bedürfnisse erkunden und ganz im Hier und Jetzt ankommen kannst. Ohne Erwartungen und Verpflichtungen.

Sei Teil dieser transformativen Reise, bei der wir die Last der Erwartungen hinter uns lassen und die Freude am authentischen Leben wiederentdecken.
Hol dir jetzt das Programm:

Lass uns gemeinsam auf diesen Retreat aufbrechen und die Freiheit umarmen, die entsteht, wenn wir loslassen. 🌿✨

10/05/2023

Mental Health Month im Mai ist ein guter Anlass, um der eigenen psychischen Gesundheit mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Deshalb möchte ich dir heute 3 einfache Schritte vorstellen, um deine mentale Fitness zu stärken:

1) Atempause:
Wenn du negative Emotionen spürst, mache eine kurze Pause. Atme tief ein und aus, um dich zu beruhigen und deine Gedanken zu sammeln.

2) Konzentration:
Konzentriere dich für 10 Sekunden auf eine körperliche Empfindung wie Berührung, Blick oder Sound. Indem du dich auf den Moment und deine Umgebung konzentrierst, aktivierst du dein positives Selbstbild und lenkst deine Gedanken in eine positive Richtung.

3) Perspektivenwechsel:
Versuche, jede Herausforderung als Chance zu sehen. Wenn du dich darauf konzentrierst, wie du aus einer schwierigen Situation lernen und wachsen kannst, kannst du deine Gedanken in eine positive Richtung lenken und dich auf eine Lösung konzentrieren.

Diese 3 Übungen können dir helfen, deine mentale Fitness nachhaltig zu stärken. Es ist wie der Aufbau von Muskeln, je mehr du trainierst desto einfacher ist es schwere Gewichte zu stemmen ;-)

Also, nimm dir 5 Minuten Zeit und probiere diese Schritte aus. Du wirst den Unterschied spüren! 💪🏼

27/04/2023

FINALLY ANNOUNCING! 🧡
The Recharge & Renew Coaching Retreat this Autumn 🍁 with my soul sister, friend and incredible coach Erica

After much thought and focus to create our first retreat abroad, I am delighted to present this to you 🤩

👉🏻 Find the link in the bio!

Meanwhile, a sneak peak for you 👀 Daily activities will include:

• Themed workshops with group discussion and coaching 🌱

• Morning Yoga focussing on alignment and mind-body awareness 🧘‍♀️

• Daily vegetarian, locally sourced meals 🥗

• Evening sound relaxation with soothing head massage bedtime sessions 🌙

Alongside sun, fun, connection and tranquillity, this retreat will inspire you to get in touch with the deepest parts of yourself.

JOIN US ✨

26/11/2022

💫Final Workshop 2022💫
Am Samstag, 3. Dez. um 10.00 Uhr findet mein vorerst letzter zum Thema "Dein inneres Kind: Verletzungen erkennen, verstehen & lösen" in meiner Praxis in 1180 statt.

Achtung: Nur noch 2 Plätze frei!! 🤩

Hast du dich bereits mit deinem "inneren Kind" beschäftigt oder ist es noch Neuland für dich und findest es interessant? Auch wenn man sich bereits damit beschäftigt oder sogar ein tolles Buch dazu gekauft hat, die darin enthaltenen Übungen alleine zu machen ist oft eine große Herausforderung. Das habe ich immer wieder festgestellt.

Bei diesem Workshop lernst du: 💡

1) alte Verletzungen, die dich stark geprägt haben endlich loszulassen.
2) Übungen und Tools kennen, wie du deine Triggerpunkte bewusster steuern kannst.
3) welche deiner Stärken und Ressourcen dir dabei helfen, mehr Leichtigkeit in dein Leben zu bringen.

👉 Dauer: 3 Stunden
👉 Datum: Samstag, 3. Dez. 2022
👉 Uhrzeit: 10.00 - 13.00 Uhr
👉 Ort: Weimarer Straße 7, 1180 Wien
👉 Kosten: EUR 50,00

via [email protected] oder

✨ Lass uns gemeinsam Schritt für Schritt zu neuen, hilfreichen Einstellungen, Verhaltensweisen, besseren Beziehungen und einem glücklichen Lebensgefühl finden. ✨

Ich freue mich auf diesen gemeinsamen Workshop mit euch!

Adresse

Hernals
1180

Webseite

http://www.coachingpraxis.at/

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