09/07/2022
Seit wir denken können, wird uns erzählt, dass wir Vitamine benötigen um gesund zu bleiben. Das stimmt auch ABER kann man Vitamine auch überdosieren? 🤔
Führst du deinem Körper Vitamine in Form von Obst und Gemüse zu, ist eine „Überdosierung“ eher selten.
Hast du dich jedoch zusätzlich für eine Vitaminzufuhr in Form von Nahrungsergänzungsmitteln oder Vitaminpräparaten entschieden, solltest du vorsichtig sein und dir ggf. eine professionelle Meinung einholen.
Es gibt fettlösliche und wasserlösliche Vitamine.🍌🍒🥝
Dies macht einen großen Unterschied, denn wenn du deinem Körper in Unmengen fettlösliche Vitamine zuführst und diese nicht mit dem entsprechenden Pendant kombinierst, kann es zu Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Akne, Schwindel, uvm. kommen. Muss aber nicht sein.
Bei Überdosierung von wasserlöslichen Vitaminen können sich zwar auch kleine Beschwerden einstellen, jedoch sind diese unproblematischer, da diese einfach Ausgeschieden werden.
h.c.: Natürlich muss es nicht sein, dass Beschwerden auftreten. Jeder von uns ist ein Individuum und sollte deshalb auf die eigenen Bedürfnisse eingehen. Am besten immer einen Arzt oder einen hierfür ausgebildeten Experten fragen. 🧑🏼⚕️ Dieser Beitrag enthält keinerlei Angaben zu nährwertbezogenen Angaben.
