HoopFlow - Hoopdance mit Isabella

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Hoopdance ist Fitness und Meditation - für Körper, Geist und Seele. Handgemachte Hula Hoops, Online-K Willkommen in der wunderbaren Welt des Hula Hoops!

Als Empfehlung einer lieben Freundin gegen meine ständigen Rückenschmerzen habe ich es an einem warmen Sommerabend im Juni 2012 zum ersten Mal ausprobiert: Hoopdance. Und so schnell wie meine Rückenschmerzen verschwunden waren, war meine Leidenschaft geweckt. Seit diesem Tag dreht sich bei mir alles um die bunten Reifen. Mit tatkräftiger Unterstützung meines Freundes Florian und vieler anderer lieben Menschen probieren wir immer wieder Neues aus und haben auch schon so manche Vision zum Leben erweckt. In meinen Kursen und Workshops gebe ich seit 2013 meine Liebe zum Tanz mit dem Reifen weiter und durch diese Facebook-Seite möchte ich auch dich an meiner Leidenschaft und unseren Projekten teilhaben lassen.
- Isabella

Doch was ist Hoopdance eigentlich? Hoopdance besteht nicht nur aus dem wohlbekannten Schwingen eines Reifens um die Hüften. Es ist vielmehr Tanzen mit speziell angefertigten Hula Hoop-Reifen. Das intensive Herz-Kreislauf-Training beansprucht die verschiedensten Muskeln und stärkt das Gleichgewicht, die Koordinationsfähigkeit und Ausdauer. Doch Hoopdance ist nicht nur gut für den Körper, auch das Gehirn wird gefordert, denn beim Tanzen mit dem Reifen werden die Kreativität und die motorischen Fähigkeiten gestärkt. Außerdem hat Hoopdance einen meditativen Charakter: Die Bewegung zur Musik kann überaus entspannend wirken, man wird eins mit dem Reifen und findet seinen eigenen Flow. Dabei spürt man ein vollkommenes Angekommensein im Augenblick. Du suchst den richtigen Hula Hoop und willst Hoopdance lernen oder deine Fähigkeiten ausbauen? Schau gerne vorbei auf www.hoopflow.com, da findest du alles was du für Hoopdance brauchst.

31/10/2026

Happy Halloween! 🎃 Und wie habt ihr die Nachbarskinder erschreckt? 💜

20/10/2026

Ich habe viel zu lange gewartet … 💜

Ungewaschene Haare, Schlabber-Look, Augenringe vom Schlafmangel und der Staubsaugerroboter im Hintergrund. 😅

Willkommen in meinem neuen Hoop-Alltag! 🧚🏻✨

In den letzten Monaten habe ich tatsächlich kein einziges Flow-Video mit dem Hula Hoop aufgenommen. Der perfekte Moment dafür wollte einfach nicht kommen! 💫

Deshalb gibt’s heute meinen Flow, so wie er aktuell eben ist. Ganz spontan, ungeschminkt und ohne Anspruch auf Perfektion. Dafür mit ganz viel Gefühl und Leidenschaft!

Und vielleicht ist genau das eines meiner größten Learnings aus dieser neuen Lebensphase:

Manchmal ist das, was gerade möglich ist, schon mehr als genug. 🧚🏻✨

Vielleicht sollten wir alle ein bisschen öfter aufhören, auf den perfekten Moment zu warten, und einfach machen. 💜

👉🏻 Gibt es etwas, das ihr schon viel zu lange vor euch herschiebt, weil der perfekte Moment einfach nicht kommen will? Haut mal raus! ✍🏻⬇️

30/05/2026

💫 Trust the process. 💫

Ganz ehrlich?

Beim ersten Versuch war ich mir fast sicher, dass ich diesen Trick nie schaffen werde. 😅 Noch dazu hatte ich dafür ja offensichtlich nur ein sehr begrenztes Zeitfenster. 🤰💜

Zum Glück hat mich die Erfahrung der letzten Jahre etwas anderes gelehrt:

👉🏻 Einfach weitermachen.

Also habe ich weiter ausprobiert, geübt und vertraut. 🧚🏻✨ Und genau deshalb liebe ich solche Fail-Videos.

Denn sie zeigen etwas, das weit über Hoopdance hinausgeht: Wir unterschätzen so oft, was möglich wird, wenn wir einfach dranbleiben. 💜

Jeder erfolgreiche Trick beginnt mit einem Versuch, der nicht funktioniert. 💫 Jede Choreo mit einem Schritt, der sich komisch anfühlt. 💫 Jeder Hoopdance-Kurs mit einem Hoopie, das sich fragt:

👉🏻 „Kann ich das überhaupt?“

Die Antwort lautet meistens: NOCH NICHT! Aber vielleicht schon viel früher, als du denkst. 💫

🔑 Genau deshalb gibt es auch unsere Hoopdance-TrainerInnen-Ausbildung.

Nicht für Menschen, die bereits alles können. Sondern für Menschen, die ihre Leidenschaft weitergeben möchten und bereit sind, Schritt für Schritt zu wachsen.

Du lernst:
✨ wie du eigene Hoopdance-Kurse aufbaust
✨ wie du Tricks, Combos und Choreografien vermittelst
✨ wie du eine Community in deiner Nähe aufbaust
✨ wie du aus deinem Hobby etwas Nachhaltiges entstehen lassen kannst
✨ und noch so vieles mehr

Und ich bin gerade völlig überwältigt: Erst gestern hat die Anmeldung geöffnet und es sind bereits fast alle Plätze vergeben. 🤯🎉

👉🏻 Aktuell sind nur noch 3 Plätze frei!

Du möchtest dabei sein? 💌👉🏻 Dann schreib mir noch bis morgen eine Nachricht und sichere dir den Wartelisten-Rabatt von 50 €. 💜

Denn manchmal liegt zwischen: „Das schaffe ich nie.“ und „Ich habe es geschafft.“ nur ein einziges: 🔑 Trust the process.

19/05/2026

Zwei Clips – zwei verschiedene Leben 🧚🏻💜

Können wir bitte kurz darüber reden, was für eine unglaubliche Naturgewalt so eine Geburt ist? 😮

Was für ein lebensveränderndes Ereignis!

Und ich rede hier nicht von dem kleinen Wesen, das danach alles auf den Kopf stellt, sondern vom Ereignis an sich! ✨

Das wurde mir gestern bei meinem ersten Tanz nochmal so richtig bewusst! Wie unglaublich instabil und gleichzeitig vertraut sich dieser „erste Schwung danach“ angefühlt hat. 💫 Wie sich mein Körper plötzlich wieder an das Leben davor erinnert hat.

Ich habe ja schon öfter von meinen chronischen Beschwerden rund um Verdauung und Endometriose erzählt und davon, wie herausfordernd auch Schwangerschaft und Geburt körperlich für mich waren…

Aber so verrückt es klingt: Seit der Geburt geht es mir mit meinen chronischen Beschwerden so gut wie noch nie – und ich genieße diesen Zustand gerade so sehr. 🥰

Ich bin unglaublich dankbar dafür, dass ich im „Leben davor“ gerade wegen meiner körperlichen Herausforderungen so vieles gewagt habe, was ich sonst bestimmt niemals getan hätte. 💪🏻 Und ich bin dankbar für die Person, zu der mich dieser Weg gemacht hat.

Genauso freue ich mich jetzt auf alles, was noch kommt und hoffe sehr, dass ich dieses neue Lebensgefühl noch etwas länger genießen darf– denn ehrlich gesagt habe ich großen Respekt davor, dass die Beschwerden mit meinem Zyklus bald wieder zurückkehren. 💔Wir werden sehen…

Haut mal raus: Hattet ihr nach der Geburt auch das Gefühl, irgendwie als neuer Mensch daraus hervorzugehen? 🤯

‼️ Wichtiger Hinweis zum Hooping in der Schwangerschaft: Bitte hoopt nur dann, wenn ihr bereits vor der Schwangerschaft mit dem Reifen vertraut wart, keine Komplikationen bestehen, alles ärztlich abgeklärt ist und es sich wirklich gut anfühlt.

29/04/2026

Was für eine Reise hinter uns liegt…

Wir sind zurück aus unserer Baby-Bubble 💜🫧 – mit ganz viel Liebe, neuer Energie und einem neuen Kapitel für HoopFlow.

Die ersten Monate mit unserem kleinen Wunder waren intensiv und gleichzeitig absolut magisch – ganz anders als alles, was wir bisher erlebt haben. 🧚🏻💫

Wir haben die erste Kennenlernzeit sehr genossen 🥰 und trotz eines herausfordernden Starts – bei der Geburt gab es Komplikationen, wir wurden daher direkt danach getrennt und wussten zunächst nicht, wie das Zwergi alles überstanden hat – ist der Zwerg heute kerngesund und ganz entspannt in dieser Welt angekommen. 🙏

Deshalb fühlen wir uns jetzt bereit, langsam wieder einzutauchen. Zurück zu euch. Zurück zum Flow. 🤗

Zum Re-Opening unseres Online-Shops und unserer Online-Kurse am 1. Mai bekommt ihr über unsere Shop-News 👉🏻 20 % Rabatt auf ALLES! 🎉
🔗 Link zur Anmeldung findet ihr in der Bio!

Kleiner Funfact: Zum Einschlafen schaut sich das Zwergi am liebsten mein Silk an! 😴

21/12/2025

Dieses Jahr habe ich Großes geleistet – auch wenn es von außen vor allem nach Ruhe und Rückzug aussah. 😌🌱

In unserer heutigen Leistungsgesellschaft sind zwei der größten Herausforderungen, dem eigenen Körper zu vertrauen und Pausen als das zu sehen, was sie wirklich sind: ein wesentlicher Teil jedes Entwicklungsprozesses. 💡👇🏻

Spannend, dass genau das auch zwei meiner wichtigsten Learnings aus vielen Jahren der Selbstständigkeit und der Arbeit mit dem Hula Hoop sind.

Und wenn dein Körper dann plötzlich nicht mehr nur für dich arbeitet, sondern neues Leben erschafft, wird Selbstfürsorge sogar zur absoluten Priorität - und erinnert daran, dass sie es eigentlich immer sein sollte. 🤰💜

Wie ihr mitbekommen habt, hat mich dieses Jahr vor ganz besondere Herausforderungen gestellt. 😮👉🏻 Es war vor allem ein Jahr des Wandels und des Wachsens auf eine ganz besondere Weise – nämlich in tiefer Verbundenheit mit mir selbst und dem kleinen Wunder in meinem Bauch.

Auch wenn es hier auf Social Media nach wenig aussah, bin ich unglaublich stolz auf diesen Weg. 💫👇🏻

Und wofür ich dieses Jahr ganz besonders dankbar bin:
Dass ihr meine Arbeit und mein Herzblut der letzten Jahre tragt, wertschätzt und auch dann bleibt, wenn sich Dinge verändern. 🤗❄️

2026 beginnt ein neues Kapitel – und auch HoopFlow befindet sich im Wandel. 🧚🏻✨ Ich freue mich sehr darauf, diesen Weg gemeinsam mit euch weiterzugehen.

Mit diesem Post verabschiede ich mich nun endgültig in die Babypause. 🎄💫 Und bis zu unserem Wiedersehen im Frühling wünsche ich euch bunt-glitzernde Weihnachten, einen guten Rutsch und ganz viel Zeit für Ruhe und Rückzug – in Verbundenheit mit euch und eurem Reifen. 🧚🏻💜

24/11/2025

Ein bisschen Nikita- und Herz-Hoop-Flow mit Baby-Bauch ging letzte Woche auch noch! 💜 Nikita will ja beim Videodreh immer direkt mitmachen! 💪🏻🐶

Und nicht vergessen:
💫 Bestellungen sind noch bis 15. Dezember möglich.
💫 Zum Black Friday gibt’s nochmal Rabatt auf unsere Hoop-Rohr-Auslauffarben und unsere Online-Kurse.

Ich bin so gespannt, ob das Belly-Hooping am Ende der Schwangerschaft klappen wird! Was meint ihr? Es bleibt spannend… Bleibt auf jeden Fall dran! 🧚🏻💫

23/11/2025

Morgen ist es soweit: Wir starten ins 3. Trimester! 🧚🏻✨

Die Babypause rückt immer näher – Wahnsinn, wie schnell jetzt plötzlich alles geht. 💜 Auch wenn es der gefühlt längste Sommer meines Lebens war, habe ich das Gefühl, dass die Zeit jetzt nur so dahinrast.

Heute gibt’s endlich wieder einen der seltenen Babybauch-Flows auf Video. 🥰👉🏻 Meine Energie ist weiterhin sehr begrenzt, aber mein Herz macht jedes Mal einen kleinen Hüpfer, wenn ich den Reifen auch nur kurz um mich tanzen lassen kann.

Und hier noch ein paar Shop-Updates für euch:
💫 Bestellungen sind noch bis 15. Dezember möglich.
💫 Zum Black Friday gibt’s nochmal Rabatt auf unsere Hoop-Rohr-Auslauffarben und unsere Online-Kurse – bleibt dran!

Danke, dass ihr uns auf dieser besonderen Reise begleitet – auch wenn es hier etwas ruhiger geworden ist. 🤗

06/11/2025

2012 bis 2025: Die ganz große Hoop-Liebe! 🥰

Ich hab den aktuellen Instagram-Trend ein bisschen hoopifiziert 🧚🏻💜 und dir hier meinen ganz persönlichen Hula-Hoop-Rückblick zusammengestellt.

Swipe unbedingt bis zum Ende – das letzte Bild ist brandaktuell, aufgenommen heute im HoopFlow-Headquarter! 💫

📸 Meine Hoop-Reise von 2012 bis 2025:

2012: Die Reise beginnt! Mein erster Hula Hoop – handgemacht von meiner lieben Freundin .of.the.east.
2013: Wir waren bis 2020 so viel unterwegs und der Hula Hoop war immer dabei. Hier in Venedig.
2014: Mein allererster Hoopdance-Kurs – was für ein unglaubliches Gefühl.
2015: Hula Hoop mit Geflüchteten – ein Projekt, das mich tief berührt hat.
2016: Start unseres Holz-Hoop-Projekts – der WOOP.
2017: Feuerhooping am Strand von Krk.
2018: Die erste Abschlussklasse der HoopFlow-TrainerInnen-Ausbildung.
2019: Hausbau – Tanz auf dem neuen HoopFlow-Headquarter.
2020: Hula-Hoop-Boom während der Corona-Krise – zwischen Höhenflug & Überforderung.
2021: Ein großer Traum wird wahr – die erste Eigenproduktion von Hoop-Rohr.
2022: HoopFlow bekommt tierischen Nachwuchs.
2023: Hoopdance mit Nikita.
2024: Hochzeit im goldenen Ring.
2025: Die nächste Hoop-Generation in the making.

Jetzt will ich aber wissen: Seit wann bist du hier mit dabei? Schreib es mir gerne in die Kommentare? ✨💌

Und nun bist du dran! 👉🏻 Erzähl uns deine Hoop-Reise! Teile ein Highlight pro Jahr und markiere mich in deinem Post. Ich freue mich riesig darauf, deine Erinnerungen und Entwicklungen zu sehen. 💫💜

29/10/2025

Nach über zwei Jahren tüfteln, testen & feilen ist sie endlich da: unsere HoopFlow Bohrhilfe Drill’n’Flow. 🧚🏻🔧

Was als kleine Idee mitten im Hula-Hoop-Boom während dem Corona-Lockdown begann, ist heute eines unserer liebsten Werkzeuge in der Werkstatt. 🥰

Gemeinsam mit unserer Community haben wir sie Schritt für Schritt perfektioniert – bis wirklich jedes Bohrloch sitzt. 💜✨

Mit der Drill’n’Flow bekommst du saubere Verbindungsstellen, gleichmäßige Abstände und perfekt passende Stecksysteme – egal ob du Sectional-Hoops, 2-in-1-Hoops oder Travel-Hoops baust.

Und weil wir uns bald in die Babypause verabschieden 👶💜 solltest du jetzt noch die Gelegenheit nutzen, um ordentlich zu sparen:

👉 20 % auf alle Hoop-Rohre – ganz ohne Code
👉 +10 % extra auf alle Produkte mit dem Code BABY10
👉 30 % auf alle Online-Kurse mit dem Code BABY30

⏰ Nur bis 31. Oktober 2025!
Viele Farben und Tools sind schon fast vergriffen – also schnapp dir deine Lieblingsfarben & bring dein Hoopbau-Game aufs nächste Level! 💜🧚🏻

Adresse

Veilchenweg 7
Hörsching
4063

Telefon

00 43 681 20449377

Website

http://www.hoopflow.com/

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