Martina Taxer Herzenswerk

15/06/2026

Heute bin ich 43 geworden.

Ich habe heute Morgen in den Spiegel geschaut. Und ich hab mein Gesicht gesehen. Wirklich gesehen. Jede Falte. Jede Linie. Jede Geschichte, die sich darin eingraviert hat.

Und ich hab nicht gedacht: Schade.

Ich hab gedacht: Das bist du. Das alles bist du.

Die letzten zehn Jahre waren nicht einfach. Sie waren hart. Ehrlich gesagt: manchmal kaum aushaltbar. Und ich hab mich oft gefragt: Warum hab ich damals diese Entscheidung getroffen? Was wäre, wenn ich einen anderen Weg gegangen wäre?

Aber weißt du was? Hätte, wäre Fahrradkette…

Jede Entscheidung, die ich getroffen hab, war die Entscheidung, die ich in diesem Moment treffen konnte. Mit dem, was ich wusste. Mit dem, was ich trug. Mit den Mustern, die mir mitgegeben wurden, ohne dass mich jemand gefragt hat, ob ich sie haben will.

Und diese Entscheidungen haben mir etwas gegeben, das mir kein anderer Weg gegeben hätte: Ich weiß jetzt, wer wirklich für mich da ist. Ich weiß, wer mir guttut. Und ich weiß, wer geht, sobald ich Stopp sage.

Das hat wehgetan. Tief.

Aber die Vergangenheit hat mich nicht gebrochen. Sie hat mich gezeigt.

Wir sind nicht hier, um zu funktionieren. Wir sind hier, um zu werden, wer wir wirklich sind, ohne dafür jemand anderen sein zu müssen.

Und vielleicht ist das der Grund, warum jede Falte eine Geschichte trägt: Weil sie beweist, dass du noch hier bist. Dass du durchgegangen bist. Dass du dich nicht aufgegeben hast.

Ich bin 43. Und ich bin zum ersten Mal in meinem Leben wirklich bei mir angekommen.

Martina 🫶🏻

13/06/2026

🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Du kannst dich noch so gut ernähren.

Du kannst schlafen, bewegen, trainieren…
Du kannst alles richtig machen – im Außen.

Und trotzdem wirst du nie das Gefühl haben, wirklich angekommen zu sein.

Weil wir nicht nur Körper sind.
Wir sind Körper, Geist und Seele.
Und die gehören zusammen.

Wenn du nur im Außen schaust, bleibt innen etwas leer.
Egal wie perfekt dein Tag aussieht.

Deine Innenwelt macht so viel aus.
Wie du über dich denkst.
Was du dir glaubst zu verdienen.
Wie du dich fühlst – wirklich fühlst.

Wer sich nur um das Außen kümmert, wird immer weitersuchen.
Wer anfängt, nach innen zu schauen, findet.

Ich begleite Frauen, Mamas und Kinder, die genau diesen Schritt wagen wollen.
Schreib mir, wenn du bereit bist.

Martina 🫶🏻

07/06/2026

12/05/2026

Irgendwann merkt man,
dass ständiges Funktionieren
nicht dasselbe ist, wie wirklich leben.

Dass Erfolg nichts bedeutet,
wenn der Körper erschöpft ist
und die Seele keine Ruhe mehr findet.

Viele von uns wurden darauf trainiert, stark zu sein,
durchzuhalten, weiterzumachen, Erwartungen zu erfüllen.

Aber kaum jemand hat uns beigebracht,
wie sich innere Sicherheit anfühlt. 🌿

Heute glaube ich:
Das Wertvollste im Leben ist nicht Perfektion.
Sondern Gesundheit.
Innere Ruhe.

Menschen, bei denen wir echt sein dürfen.
Und Momente, in denen unser Nervensystem endlich loslassen kann. ✨

Heilung beginnt genau dort,
wo wir aufhören, nur zu funktionieren
und anfangen, wirklich zu fühlen.

Mit Liebe Martina 🫶🏻

10/05/2026

✨ Nicht jede körperliche Beschwerde entsteht nur im Körper.
Manchmal trägt unsere Seele etwas, das der Körper irgendwann sichtbar macht. 🤍

Die Psychosomatik zeigt uns, wie eng Körper und Psyche miteinander verbunden sind. Dauerhafter Stress, unterdrückte Emotionen, ungelöste Konflikte oder alte Verletzungen können sich über den Körper ausdrücken – durch Verspannungen, Druck, Schmerzen, Erschöpfung oder innere Unruhe.

Natürlich braucht es bei Beschwerden immer auch medizinische Abklärung.

Doch manchmal reicht es nicht, nur die Symptome zu behandeln, wenn die eigentliche Ursache tiefer liegt.

Denn:
Nicht alles kann ausschließlich körperlich geheilt werden.
Manches möchte auf emotionaler, mentaler und seelischer Ebene gesehen werden. 🌿

Vielleicht versucht dein Körper nicht gegen dich zu arbeiten –
vielleicht versucht er nur, mit dir zu sprechen.

Heilung bedeutet deshalb nicht nur „funktionieren“.
Heilung bedeutet auch:
✨ fühlen
✨ verstehen
✨ loslassen
✨ Grenzen setzen
✨ alte Muster erkennen
✨ sich selbst wieder wahrnehmen

Dein Körper erinnert dich oft an das, was dein Kopf lange verdrängt hat.
Und genau dort darf echte Veränderung beginnen. 🤍

Welche Körperstelle reagiert bei dir besonders auf Stress oder emotionale Belastung? 👇💭

Mit Liebe
Martina 🫶🏻

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09/05/2026

Wir glauben oft, wir müssten alles lösen, jede Ungerechtigkeit bekämpfen, jede Kritik analysieren und jeden Konflikt bis ins Letzte verstehen.

Doch viele Menschen merken nicht:
Sie schenken genau dem täglich ihre Energie, von dem sie eigentlich frei sein wollen.

Jeder Gedanke ist Aufmerksamkeit.
Jede Aufmerksamkeit ist Energie.
Und Energie erschafft Realität.

Wenn du ständig über das nachdenkst, was dich verletzt hat, bleibt die Wunde offen.
Wenn du dich täglich mit Drama, Negativität oder Angst verbindest, verankert sich genau diese Frequenz in deinem Nervensystem, deinem Geist und deiner Seele.

Heilung beginnt nicht immer mit Kampf.
Manchmal beginnt sie mit einem liebevollen Entzug von Aufmerksamkeit.

✨ Nicht jede Diskussion verdient deine Energie.
✨ Nicht jede Meinung verdient einen Platz in deinem Herzen.
✨ Nicht jede Herausforderung braucht deinen inneren Dauerfokus.

Frage dich heute bewusst:

Was füttere ich täglich mit meiner Aufmerksamkeit — Angst oder Vertrauen?
Mangel oder Fülle?
Drama oder Frieden?

Dort, wo deine Aufmerksamkeit hingeht, fließt deine Lebensenergie.
Und dort, wo deine Lebensenergie hinfließt, entsteht dein inneres Erleben.

Wähle bewusst.
Deinen Fokus.
Deine Frequenz.
Deinen Frieden. 🤍

Mit Liebe Martina 🫶🏻

08/05/2026

Das ist ja schon noch ein Tabuthema!

Diesen Satz hörte ich letzten Mittwoch bei einer Veranstaltung, bei der ich gemeinsam mit meiner Kollegin auf der Bühne über mentales Training und mentale Gesundheit gesprochen habe.

„Ihr seid wirklich mutig, dass ihr über dieses Tabuthema sprecht.“

Aber im Positiven Sinne gemeint 😊

Und genau dieser Satz hat mich danach noch lange beschäftigt.

Warum ist mentale Gesundheit eigentlich ein Tabuthema?

Warum fällt es uns so schwer, offen darüber zu sprechen, wie es uns wirklich geht?
Warum sprechen wir selbstverständlich über Rückenschmerzen, Kopfschmerzen oder körperliche Erschöpfung …
aber nicht über inneren Druck, Stress, Überforderung oder emotionale Belastung?

Vielleicht, weil wir gelernt haben, stark zu sein.
Zu funktionieren.
Durchzuhalten.
Und vielleicht auch, weil viele Menschen Angst haben, verurteilt oder als „schwach“ gesehen zu werden.

Doch mentale Gesundheit betrifft uns alle.
Jeden einzelnen Menschen.

Denn jeder Mensch kennt Stress.
Jeder Mensch kennt Zweifel.
Jeder Mensch trägt Verantwortung, erlebt Druck oder emotionale Herausforderungen.

Und genau deshalb sollte mentale Gesundheit kein Tabuthema mehr sein – sondern ein selbstverständlicher Teil unseres Lebens.

Für mich bedeutet mentales Training nicht Schwäche.
Ganz im Gegenteil.

Es bedeutet, bewusst Verantwortung für sich selbst zu übernehmen.
Früh hinzuschauen.
Sich innerlich zu stärken, bevor es zu viel wird.

Wir trainieren unseren Körper selbstverständlich.
Warum also nicht auch unseren Geist?

Vielleicht beginnt Veränderung genau dort, wo Menschen anfangen, offen darüber zu sprechen.

Und wenn unser Vortrag eines gezeigt hat, dann das:
Es braucht gar nicht so viel Mut, über mentale Gesundheit zu sprechen.
Es braucht vielmehr Mut, weiterhin darüber zu schweigen.

Herzensgrüße Martina 💕

22/04/2026

Ich danke jedem einzelnen 🙏🍀💜 und für alle, die gestern leider keine Zeit hatten... es gibt die Möglichkeit, den Vortrag nachzuhören.
Schreib mir eine Nachricht und ich sende dir den link zu 🙌 ✨️🍀

Alles Liebe Martina