Underground yoga

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Reinkommen. Runterkommen. Yoga mit Stefanie

Meine Yogastunden gestalte ich auf die TeilnehmerInnen und die Gruppendynamik abgestimmt.

Da kann es schon einmal vorkommen, dass ich den geplanten Ablauf der Einheit über den Kopf werfe und ganz andere Asanas und Aspekte die Zeit dominieren. Ich bin lebensfroh, kreativ, warmherzig und habe eine leichte Rechts-Links-Schwäche. All das und noch mehr lasse ich in meinen Yoga-Unterricht einfließen und ich versuche dadurch eine menschliche und gemütliche Atmosphäre für alle zu schaffen. Aus

bildungen & Weiterbildungen:

200 h Yogalehrer Ausbildung bei Yogawege

Yin Yoga Ausbildung bei Mangalam Yoga

Postnatalyoga - Yoga mit Baby

Pränatalyoga - Schwangerenyoga

Workshops & Selbststudium:

Hormonyoga nach Dinah Rodrigues

Faszienyoga

Pilates

Spiraldynamik

11/09/2026

Bin zwar keine gute Sängerin aber dafür reicht es 😂

Das Lied habe ich während meiner Kinderyoga Ausbildung kennengelernt und seitdem singe ich es immer wieder. Mittlerweile singt das Kind mit 🤍

„Mein kleines Licht grüßt dein kleines Licht“ 🕯️

YOGA
KINDERYOGA
GRAZ
KINDERLIED
NAMASTE
MUM
MUMLIFE

06/09/2026

🏊‍♀️Geh zum Sport, zum Yoga, zur Massage, spazieren oder lies ein Buch. Tanze, geh gut essen oder leg dich in die Hängematte.

Was kannst du nächste Woche einfach nur für dich tun?

SELFCARE
HEALTHY
SELFLOVE
REMINDER
HAPPYMIND
RESILIENCE
STRESSMANAGEMENT

03/09/2026

Ich habe meinen Job gekündigt und bin ab November 100% selbstständig 🤭 Endlich habe ich mich über diesen Schritt drüber getraut und was soll ich sagen: ich bin aufgeregt und zugleich freu ich mich riesig. Die neue Situation ist super beängstigend aber ich vertraue darauf, dass es gut werden wird 😃

Auf in ein neues Kapitel ♥️ und der Zeitpunkt könnte nicht besser sein - im November startet das Modul 1 meiner Shiatsu-Ausbildung.

Übriges: so sieht meine eigene Yogapraxis meistens aus. Ruhig, intuitiv, viel Dehnung und herzöffnende Haltungen 🫶🏼

26/08/2026

Mama Retreat

am 26.9.2026
8:15-12:00
📍

Anmeldung über: www.mama-retreat-steiermark.at

Wir freuen uns auf dich 🫶🏼♥️
.carmona_ .retreat.steiermark

24/08/2026

Du liegst da, reglos und still, lässt deinen Atem kommen und gehen und übst dich darin, nicht auf jeden Gedanken, jedes Geräusch, jeden Impuls reagieren zu müssen und nicht ständig etwas verändern, kontrollieren oder erreichen zu wollen. Du lässt geschehen und vertraust darauf, dass alles zum richtigen Zeitpunkt zu dir kommt.

YOGA
SAVASANA
TOTENSTELLUNG
HAPPYMIND
HAPPYLIFE
MENTAL LOAD

17/08/2026

Du musst niemandem etwas beweisen. Du bist genau richtig, wie du bist. Wir geben dir einen Tag um genau das wieder zu fühlen, um wieder bei dir selbst anzukommen. Um dich und deine eigenen Bedürfnisse zu fühlen und wertzuschätzen.

Mama, das ist deine Zeit!! mama.retreat.steiermark

👩 Mama Retreat
📅 26.9.2026
📍 Deine Eventlocation in Graz!

Wir freuen uns auf dich!
mama.retreat.steiermark michaela_sophie_majcan Eva Carmona

Anmeldung & Infos: www.mama-retreat-Steiermark.at

DANKE unseren Partnern:
Knirps Café
herzgemacht.by anna
Bäckerei Kern
Buum®
OLEOvital®
Lotta Curls

04/08/2026

Mal ganz ehrlich: selbstständig zu sein ist super mühsam und super toll zugleich 😍

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EHRLICHE GEDANKEN
GRAZ
KÖRPERARBEIT
BODYWORK
NUAD THAI YOGA
CRANIO SACRAL BALANCING

01/08/2026

Ab Herbst gibt es einen Yogakurs mit Nina im Stefanie | underground yoga

Nina und ich haben uns bei unserer Nuad Yoga Ausbildung kennengelernt und uns sofort super verstanden. Schnell hat sich eine Freundschaft entwickelt und ich freue mich, dass sie einen Kurs übernehmen wird.

Nina unterrichtet klassisches Yoga. Es geht weder um Trends, akrobatische Posen noch um irgendwelche Yoga-Showeinlagen. Stattdessen erwartet dich ein ehrlicher, bodenständiger Zugang zum Yoga. Klar, traditionell und wirkungsvoll.

Melde dich über www.undergroundyoga.at/stundenplan an und sei dabei 😍

Nina O.
No Rules - Yoga by Nina Ortner, MSc

YOGA
GRAZ
KLASSISCHES YOGA
MAMA
YOGALEHRERIN
UNDERGROUND

📸 Steffi | Familienfotografin | Graz & Steiermark

29/07/2026

Little reminder ✨

YOGA
MENTAL HEALTH
EMPOWERMENT
FEMALE POWER
MOTHERHOOD

25/07/2026

Nach dem Schließen meines ersten Studios in der Zinzendorfgasse musste ich mit meinen aktuellen Kursen ausweichen und mich in andere Räumlichkeiten einmieten. Genau dort entstand die Idee fürs UNDERGROUND.

In diesem Fall stimmt der Spruch: wenn sich eine Tür schließt, öffnet sich eine andere🚪

YOGA
YOGASTUDIO
GRAZ
MAMA BABY
RÜCKBILDUNG
FLOW
YIN YOGA
HATHA

Adresse

Eggenberger Allee
Graz
8020

Webseite

https://www.undergroundyoga.at/

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