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Yoga Ausbildungen / Educational Retreats / Einzelstunden / präventive Physiotherapie Kennst du das? Du hast viel zu viel zu tun. Der Alltag ist fordernd.

Dein Stresspegel steigt. Alles was du dir wünscht ist einfach mal abschalten und entspannen. Doch dein Terminkalender ist prall gefüllt. Zeit für dich ist Mangelware. Wir bei imagin-abel Yoga Graz wissen genau wie frustrierend es ist, wenn man bei all den Verpflichtungen des Alltags unter Dauerstrom steht und sich dadurch kaputt macht. Deshalb bieten wir modernen Menschen wie dir kraftvolles Yoga,

damit du besser mit Stress umgehen kannst und dich geschmeidig und gelassen durch deinen Alltag bewegst. Wenn es dir so geht wie uns, hast du auch wenig Zeit. Aber es geht hier um etwas. Es geht um dein Wohlbefinden. Es geht um deine Gesundheit. Und es geht um dein persönliches Happy End. Du möchtest einen Ausgleich zum Alltag und einfach mal abschalten und entspannen? Du möchtest besser mit Stress umgehen? Du bist dir unsicher wie du das erreichen kannst? Dann bist du bei uns genau richtig!

07/09/2026

Mut ist: Mit deinem Schmerz befreundet zu sein.

Das klingt verrückt. Aber es ist nicht verrückt – es ist eine der wichtigsten Lektionen für den Körper.

Dein Körper sendet permanent Signale an dich. Ich bin hungrig. Ich hab Muskelkater. ich bin müde. Ich hab zu viel getrunken. Hier juckt was, da spannt es usw.

Schmerz ist das lauteste Signal, das der Körper hat, damit wir hinhören.

Schmerz ist ein Signal, das dich auf etwas hinweisen will. Aber wenn du aufgibst, besser zu werden in deiner Übersetzung deiner Körpersprache oder wenn du versuchst, ihn wegzumachen – mit Dehnen, mit Pillen, mit Ignorieren – dann verlierst du die Message.

Mut ist: Hinschauen. Zu fragen: "Was will mir dieser Schmerz sagen?"

Vielleicht sagt er: "Hier ist eine Grenze überschritten worden."

Vielleicht sagt er: "Hier speicherst du Angst."

Vielleicht sagt er: "Hier brauchst du Kraft, nicht Dehnung."

Aber wenn du dich ihm näherst – statt wegzulaufen – dann wird er dein Kompass fürs Leben. Nicht dein Feind.

Und Menschen, die das können – die besiegen den Schmerz nicht. Die heilen, weil sie den Schmerz fühlen, damit sie ihn verstehen können.

Das ist nicht masochistisch. Das ist: Schmerz als deinen Lehrer sehen – nicht als deinen Gegner.

Genau das üben wir im Muttraining - eine 200h Yogaausbildung, mit der du das Wissen und deinen Erfahrung auch weitergeben kannst.

In jedem Training sind Leute mit Verletzungen dabei: Schiene auf der Hand (kann nicht stützen), Schiene am Knie nach Kreuzband-OP (kann nicht mehr als 60° beugen).
Beide machen heute Sonnengrüße und Fersensitz.

Wenn dich das anspricht, schreib MUT in die Kommentare. Ich meld mich dann bei dir.

31/08/2026

Mut ist: Um Hilfe bitten.

Und ich sage das, weil die meisten von uns denken, das Gegenteil sei wahr. Dass um Hilfe bitten – Schwäche ist. Dass Unabhängigkeit das Ziel ist. Dass du es selbst lösen musst.

Aber schau hin: Wer trägt dein Leben? Es ist ein Netzwerk von Menschen. Menschen, denen du vertraust. Die da sind, weil du fragst – nicht weil du wartest, bis du zusammenbrichst.

Um Hilfe bitten ist nicht das Zugeben von Versagen. Um Hilfe bitten bedeutet, zu wissen, was du kannst. Es ist, die Realität sehen – dass wir nicht alles alleine können müssen und dass wir uns auch mal hilflos fühlen.

Genau dann zu wissen, dass du Unterstützung brauchst, hat nichts mit Schwäche zu tun - das ist intelligent.

Wenn du dann weißt, wen du fragen kannst, ist das Gold wert.
Die meisten Menschen wollen helfen. Sie sehen dich nur nicht, weil du dich versteckst und nicht danach fragst.

Mut ist: sichtbar zu machen, dass du unterstützung brauchst. Nicht als Opfer. Sondern als jemand, der weiß, was er braucht.

Und falls du nicht erkennst, was du brauchst, beginne deinen Körper zu fühlen. Der sagt uns mit seinen Signalen die ganze Zeit was los ist, wo unsere Grenzen liegen und was sich gut oder nicht gut anfühlt.

Die gute Nachricht - diese Form von Mut kann man üben.
Dann wird das fühlen der Grenzen und Schwächen plötzlich zu einer Superkraft :D

Und das ist Sexy 🔥

24/08/2026

Mut ist: Deine Ausrichtung zu ändern.

Das klingt einfach. Du stellst dich anders hin. Fertig.

Aber es ist nicht fertig. Weil deine Ausrichtung – das ist deine Haltung zum Leben.

Die Art, wie du auf deinen eigenen zwei Beinen im Leben stehen möchtest.
Wie groß du dich machst.
Wie viel Raum du einnehmst.

Viele Menschen stehen jahrelang – mit immer kleiner werdender Ausrichtung.
Der Kopf rutscht nach vorne. Die Schultern fallen nach innen. Der Bauch wird dunkel. Die Fußgewölbe sinken ein. Die x-Beine kommen.

Das passiert nicht nur in den Gelenken und Muskeln.
Dein Leben wird kleiner.

Ausrichtung zu ändern heißt: Sich selbst wieder zu vergrößern.

Und das ist verdammt unbequem. Weil es heißt: aufstehen. Schwache Muskeln trainieren. Seine eigene Verletzlichkeit fühlen. Raum einnehmen. Sichtbar sein. Das ist exponierter als klein zu sein.

Aber wenn du deine Ausrichtung änderst – wenn du merkst, wie es sich anfühlt, groß zu sein – dann merkst du: Alles ändert sich. Dein Atemfluss. Deine Stimme. Deine Ausstrahlung. Das Licht, in dem andere dich sehen.

Das ist nicht nur mehr Kraft und Beweglichkeit.
Das ist Leben, neu konfiguriert.

Dein Fundament dafür, wie du im Leben stehen möchtest ist: TRIPLE A
3 Kurse als System:
🦵 Funktionelle Anatomie (wie dein Körper wirklich aufgebaut ist)
🌬️ Atembewusstsein (der Atem als Fundament für alles)
⚖️ Asana Lab (Ausrichtung ändern – anatomisch sinnvoll)

Wissen, das du ein Leben lang nutzen kannst.
Körperwissen, das sitzt.

30/07/2026

Als Unternehmerin glaube ich:
Unternehmen bedeutet nicht nur, etwas aufzubauen – es bedeutet, etwas zu unternehmen.

Für uns heißt das: 1 % unseres Umsatzes fließt jeden Monat in geprüfte Umweltprojekte. Nicht weil wir müssen. Sondern weil wir glauben, dass Verantwortung kein Nice-to-have ist – sondern Haltung.

Ich wünsche mir mehr Unternehmer:innen, die ihr „Unter-Nehmen" wörtlich nehmen. Die etwas mit-nehmen aus dieser Welt – und deshalb auch etwas zurück-geben.

Die Erde macht keine Pause. Wir auch nicht. 🌱

👉 Angestellt? Inspiriere deinen Chef. Selbstständig? Mach mit. Die Erde braucht uns alle – nicht nur die, die schon überzeugt sind.
🤝 Manchmal braucht es nur eine Person im Unternehmen, die den ersten Schritt macht.
🫵 Sei diese Person.

03/07/2026

Anatomiewissen verändert etwas Grundlegendes: Du verstehst, dass jede Möglichkeit, in deinem Möglichkeit, deinen Körper zu positionieren, Folgen hat.

Das erleichtert die Entscheidung, wie du deinen Körper bewegen möchtest.

Wieviel Spannung du im Nacken zulässt.
Ob du durchatmen kannst oder die Luft anhältst.
Wie deine Knochen ausgerichtet sind, also wo es bei dir langgeht.
Die Gelenkausrichtung ist deine innere Orientierung – sie zeigt dir, wo es langgeht.

X-Beine.
Witwenbuckel.
Hohlkreuz.
Hallux valgus …
müssen nicht sein.

Das ist Verantwortung, ja. Aber vor allem ist es ein Befreiungsschlag: Du entscheidest, wo du deine Knochen hinbewegst.

Wenn nicht, bist du vielleicht noch im Autopiloten. Und in diesem Modus schleichen sich Ausweichbewegungen und Kompensationen ein, die sich über Monate und Jahre in Fehlhaltungen festsetzen.

Das muss nicht so bleiben. Wach auf. Interessiere dich für deine Haltung im Leben. Beobachte. Informiere dich. Stell Fragen. Atme.

Mach einen Schritt nach dem anderen.

Du entscheidest mit – jeden Tag.

Eine Frage: Was würde sich verändern, wenn du deinen Körper in einem Jahr besser verstehst als heute? Wenn du verstehst, statt zu raten.

Genau dafür ist TRIPLE A: Anatomie, Atmung und Ausrichtung. Ein Online-Selbstlernkurs als System – nicht als Bruchstücke, die du dir einzeln zusammensuchst. Körperwissen, das sitzt. Weil dein Körper kein Ratespiel ist.
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01/07/2026

SELBST.WIRKSAMKEIT ist kein Zufall.
Klarheit im Handeln ist kein Zufall.
Wir tragen aktiv dazu bei – mit dem eigenen Körper, der eigenen Wahrnehmung, der eigenen Verantwortung.

Indem wir uns erden.
Energie durch den ganzen Körper lenken lernen.
An uns und unsere Träume glauben.
Unsere Stärken (an-)erkennen, statt sie kleinzureden.
Die Kraft von Demut und Würde erkennen.

Einen machbaren Schritt nach dem anderen gehen.
Kein Berieseln.
Zeit und Raum dein Wahres-ich zu leben.

Wann hast du dich zuletzt für dich entschieden – für dein Leben statt für Belanglosigkeiten?

28/06/2026

"Hätte ich das nur früher gewuss!"

Das ist der Satz, den ich nach meinen Kursen am häufigsten höre.

Nicht „ich kenne jetzt mehr Übungen."
Nicht „ich hab mehr Muskelnamen gelernt."

Sondern: Klarheit darüber, warum der Körper tut, was er tut. Sicherheit, eigenverantwortlich entscheiden zu können.
Das Gefühl, nicht mehr raten zu müssen.

Wer seine Körper früh versteht, kann früh von dem Wissen profitieren.

Und ja, genau deshalb sage ich auch, wir sollten all das schon in der Schule lernen.

Gleichzeitig ist wichtig zu betonen: ES IST NIE ZU SPÄT.

Daher: Fang jetzt an. Worauf wartest du?

Das ineinandergreifende Wissen aus Triple A (Anatomie, Atmung, Ausrichtung) bekommst du noch bis Montag, 29. Juni, 10 Uhr, zum Launch-Preis.
597 € statt 1.397 €. Raten möglich.

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Photo:

28/06/2026

Der Rücken zieht. Du behandelst ihn. Er kommt wieder. Du behandelst ihn wieder. Woanders taucht etwas auf.

Das ist kein Pech. Das ist Symptomdenken.

Behandelt wird der Schmerz, ein Puzzlestück. Nicht die Fehlhaltung dahinter. Nicht das Muster. Nicht die Ursache.

Ich höre das seit Jahren – von Menschen, die eigentlich eine gute Verbindung zu ihrem Körper haben. Nicht weil sie zu wenig wissen. Sondern weil überall Widersprüche warten.

So musst du atmen. Nein, genau so nicht. Diese Übung hilft. Nein, die ist gefährlich. Am Ende bleibt Verwirrung – und das Gefühl, dass der eigene Körper ein Rätsel ist.

Dabei verändert sich etwas, sobald du verstehst, wie alles zusammenhängt – was die Ursachen hinter den Symptomen sein könnten. Plötzlich drängt sich nicht mehr die Frage auf „was soll ich jetzt tun?" sondern: wo fange ich an.

Nicht alles auf einmal. Schritt für Schritt. Ohne in die Überforderung zu kippen – und ohne alles beim Alten zu lassen.

Solange du nicht verstehst, wie Anatomie, Atmung und Ausrichtung zusammenspielen, schaust du immer nur auf einzelne Puzzleteile.

Triple A setzt sie zusammen.

Triple A ist ein digitales 3-in-1-Online-Selbstlernpaket, das drei physiotherapeutisch fundierte Kurse zu einem Gesamtpaket bündelt. Es schafft die Grundlage für qualitative, gesunde und bewusste Bewegung in Alltag, Sport und Beruf

597 € statt 1.397 € – nur bis Montag, 29. Juni, 10 Uhr.

1 Jahr Zugang zu allen drei Kursen (– on demand, in deinem Tempo, beliebig oft wiederholbar.
PDF-Skripte zu jedem Kurs zum Nachlesen.
Monatliche Live-F&As direkt mit mir.

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27/06/2026

Schluss mit Halbwissen.

Triple A ist mein komplettes 3-in-1-Paket – Anatomie, Atmung, Ausrichtung als System.

Das Fundament, das in keiner Ausbildung vollständig vorkommt.

Noch bis Montag, 29. Juni, 10 Uhr: 597 € statt der Einzelkurse um 1.397 €

Ich will meinen Körper verstehen >>> Link in Bio.

26/06/2026

In jedem Workshop, jeder Stunde, jedem Kurs konnte ich immer nur einen Ausschnitt zeigen.

Triple A: Drei physiotherapeutisch fundierte Online-Kurse, die ineinandergreifen – als System, nicht als Einzelteile:

Anatomie – verstehen, wie dein Körper aufgebaut ist.
Atmung – den Atem als Fundament begreifen.
Ausrichtung – weil die Schwerkraft für alle gilt.

Für Menschen, die verstehen wollen, wie und wo sich Ausweichbewegungen im Yoga, Beruf und Sport reinschummeln.
Für jene, die Zusammenhänge verstehen, dann fühlen und anwenden wollen.
Und für alle, die andere anleiten und unbedingt wissen wollen, was sie tun.

Bis Montag, 29. Juni, 10 Uhr zum Launch-Preis: 597 € statt 1.397 €.
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