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VIBES Fitness TV

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VIBES Fitness TV

🥇 Nr. 1 in 🇦🇹 für online Firmenfitness
➡️ ALL IN ONE Bewegungsportal
➡️ Im Büro und zu Hause
➡️ Aktive Pausen mit VIBES@WORK®
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Hier schenken wir dir online Bewegungsprogramme fürs Büro oder Zuhause
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Über 10 Jahre intensive Entwicklung stecken in deiner WISSENSCHAFTLICH BESTÄTIGTEN VIBES Methode. VIBES steht für effektives Training mit minimalem Zeitaufwand. Bei

VIBES TV profitierst du von einem Online Fitness Trainingskonzept der Extraklasse. Perfekt geeignet fürs Büro, für die Arbeits- und Lernpause sowie für dein Training zu Hause. Pur, mit Schmäh und voller Power, das ist VIBES FITNESS® TV – dein persönliches Online Home Workout. MADE IN AUSTRIA🇦🇹. Deine Vorteile:
✅ RUNDUM PAKET
✅ PROGRESSION
✅ QUALITÄT
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✅ ABWECHSLUNG

RUNDUM PAKET
Profitiere von einem Rundum Paket der Extraklasse. Zusätzlich zu den über 400 abwechslungsreichen und motivierenden Workouts für Zuhause warten kurze, zeitsparende Aktivierungs- und Bewegungsprogramme für’s Büro oder Home Office auf dich! PROGRESSION
Erreiche deine Ziele durch die von Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten entwickelten Trainings in kürzester Zeit. Die aufeinander aufbauenden Workouts versichern dir schnell spür- und sichtbare Erfolge. Durch die jahrelange Erfahrung und die Motivation der VIBES Online Fitness Coaches wirst du zu persönlichen Höchstleistungen gepusht. QUALITÄT
Die Effektivität der VIBES Methode ist wissenschaftlich bestätigt. Schon 2x 30 Minuten VIBES Home-Training pro Woche bringen dir viele positive Effekte wie Körperfettreduktion, Muskelaufbau, Stressabbau, Reduktion von Verspannungen und erhöhtes Wohlbefinden. FLEXIBILITÄT
Trainiere wann und wo du willst! Deine VIBES Online Fitness Coaches begleiten dich überall hin, unabhängig davon ob du im Büro, zuhause oder im Urlaub bist. Durch die unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen – von Anfänger bis Fortgeschritten – sind die VIBES Online Fitness Programme für jeden geeignet. ABWECHSLUNG
Wähle aus über 35 motivierenden Online Aktivierungs-Programmen. Kombiniere die 8 sensationellen Online Workout Areas und erreiche deine Zielsetzung in Windeseile. Trainiere mit den Schwerpunkten Abnehmen, Prävention, Muskelaufbau, Leistungssteigerung, Straffung, Entspannung, uvm. BETRIEBLICHE GESUNDHEITSFÖRDERUNG MIT VIBES FITNESS® TV
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VIBES@WORK® FIT IM BÜRO IN NUR 10 MINUTEN! FÜR MEHR GESUNDHEIT & FITNESS AM ARBEITSPLATZ

Starte jetzt bei der Nr. 1 Plattform für Online Aktivierungs- und Bewegungsprogramme für’s Office. Nutze die aktive Pause während deinem Studien- und Arbeitsalltag. Profitiere von mehr Entspannung, einer verbesserten Konzentration, einem Plus an Wohlbefinden und Schmerzprävention. Werde fit im Büro ohne zu schwitzen und mit maximalem Erfolg! Überlege nicht lange und starte gleich jetzt mit VIBES@WORK®. OFFICE GEPRÜFT
VIBES@WORK® ist durch die No Sweat Garantie für jeden Tag und jede Situation bestens geeignet. Die Übungen sind in Businessbekleidung durchführbar. VIBES@WORK® besteht den Bürotauglichkeitstest mit der Note “Sehr gut”. ZEITSPAREND
Die 5 bis max. 10 minütigen Aktivierungsprogramme sind in jeder Pause durchführbar. Nutze VIBES@WORK® im Büro, im Home Office oder Zuhause nach einem anstrengenden Arbeits¬tag. Wir unterstützen dich überall! AKTIVE PAUSE
Hole dir mit VIBES@WORK® deinen Ausgleich zum stressig Bürotag und den effizientesten Energieboost, den du bis dato erlebt hast. Perfekt geeignet als Lernpause, zwischen Meetings, nach dem Mittagessen oder einem Konzentrationstief. PRÄVENTION
Setze deinen, durch zu vieles Sitzen verursachten, Nackenverspannungen, Kopfschmerzen und Rückenbeschwerden ein Ende. Profitiere von ganzheitlichen Übungen, die dich sowohl körperlich als auch mental auf Vordermann bringen. FÜR JEDEN GEEIGNET
Du bist Schüler, Student, Angestellter oder leitest ein Unternehmen? Egal in welchem Bereich du dich wiederfindest, VIBES@WORK® unterstützt alle, die viel Sitzen. Nutze die Zeit zwischen Meetings, in deiner Lern- oder Kaffeepause. RUNDUM PAKET
Als Fitnessliebhaber kannst du zusätzlich auf über 400 motivierende Workouts auf deiner Online Trainingsplattform von VIBES TV zugreifen. Wähle aus 35 Kursformaten mit den Schwerpunkten: Abnehmen, Muskelaufbau, Straffen und Entspannung. JETZT FÜR EIN KOSTENLOSES BERATUNGSGESPRÄCH KONTAKT AUFNEHMEN:
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21/05/2026

Wenn du im Urlaub nicht 3 kg zunehmen willst, mach das! 🌴🔥

Urlaub bedeutet entspannen, genießen und abschalten 🫶
Aber das heißt nicht, dass du 2 Wochen komplett auf Bewegung vergessen solltest. 😅

Denn genau das passiert oft:
Weniger Bewegung, mehr Essen, mehr Cocktails, mehr Liegen … und danach fühlt man sich meistens eher träge statt erholt. 👀

Die Lösung?
VIBES FITNESS® TV 💥

Mit der Online Trainingsplattform kannst du auch im Urlaub schnell und effektiv trainieren — egal ob im Hotelzimmer, am Strand oder auf der Terrasse.

✔ Kurze, effektive Workouts
✔ Kein Equipment notwendig
✔ Überall trainieren möglich
✔ Du hältst deine Routine aufrecht
✔ Du fühlst dich fitter, energiegeladener und wohler

Und das Beste:
Alle VIBES Abo Member haben kostenlosen Zugang zu VIBES FITNESS® TV! 🔥
Außerdem sind unter den 👉 Gratis Videos 👈 immer 8 kostenlose für dich online! 🤗

Schon 20–30 Minuten Bewegung im Urlaub machen einen riesigen Unterschied. Dein Körper wird es dir danken. 💚

Wer trainiert auch im Urlaub weiter? 👀🌍

15/01/2026

Gesunde Mitarbeiter:innen, starkes Unternehmen 💼💪

11 Stunden Sitzen. Meeting an Meeting. Der Rücken meldet sich, die Schultern ziehen hoch, der Kopf ist voll und am Abend fehlt einfach die Energie, noch irgendwas für dich zu tun. 😮‍💨

Genau hier machen die richtigen Sportangebote am Arbeitsplatz den Unterschied!

Am meisten profitieren Mitarbeiter:innen von Sportarten mit moderater Belastung, weil sie den Körper ausgleichen, Dysbalancen verbessern und gleichzeitig Energie geben, statt noch mehr zu stressen. 👌

Die Top Sportangebote für gesunde Mitarbeiter:innen 👇
1. Funktionelles Krafttraining (moderate Intensität) 🏋️‍♀️
2. Gesundheitsfördernde Bewegungskurse 🧘‍♀️
3. Yoga & Pilates 🧠✨
4. Moderates Ausdauertraining 🚴‍♂️🏊‍♀️
5. Lauf- oder Geh-Treffs mit Kolleg:innen 👟🌿

Was eher nicht ideal ist für „Gesundheit am Arbeitsplatz“ 🎾⚠️
Sportarten mit viel Stop-and-Go (z.B. Tennis, Badminton) können – je nach Fitnesslevel – Gelenke stärker belasten und das Verletzungsrisiko erhöhen. Super Sportarten, aber nicht immer die beste Basis für Betriebliche Gesundheitsförderung.

Firmenfitness in Graz gesucht? 📍
VIBES ist auf funktionelles Training spezialisiert und als Firmenfitness-Partner in Graz bei Unternehmen im Einsatz – direkt vor Ort in den Räumlichkeiten oder flexibel über VIBES FITNESS® TV mit betreuten Online Kursen rund um die Uhr. 🔥

30-60 Minuten pro Woche können schon reichen, um spürbar mehr Energie, weniger Verspannungen und bessere Leistungsfähigkeit in den Arbeitsalltag zu bringen. 🙌

15/12/2025

Warum du NICHT 5–6× pro Woche trainieren musst…! 💡

Glaubst du, du musst fast jeden Tag trainieren, um Ergebnisse zu sehen? 😱 Die Wahrheit ist befreiend: Dein Körper liebt Qualität, nicht Quantität!

Viele trainieren 5-6× pro Woche und wundern sich, warum:
👉 die Energie fehlt
👉 der Körper gestresst wirkt
👉 die Form stagniert
👉 der Fortschritt ausbleibt

Der Grund ist simpel und wissenschaftlich belegt: 📈 Fortschritt entsteht in der Regeneration.
Die Harvard Medical School (2021) zeigt, dass deine Zellen in den Pausen mehr Energie produzieren und du dadurch kraftvoller, fitter und leistungsfähiger wirst.

❗️Das bedeutet: Weniger Training kann bessere Ergebnisse erzeugen.

Und weißt du, was wirklich wirkt?
👉 Ein gut geplanter, progressiver Trainingsplan
👉 Kurze, effiziente Workouts
👉 Gezielt gesetzte Reize
👉 Ein Coach, der dich führt, korrigiert und motiviert

Genau das ist die VIBES Methode. Bei VIBES FITNESS® Graz trainierst du immer mit Coach – persönlich, sicher und extrem effizient. Und wenn du flexibel bleiben willst, begleitet dich VIBES FITNESS® TV überallhin mit strukturierten Online-Plänen, die dich Schritt für Schritt stärker machen. 🙌

🚀 Starte jetzt! Kostenloses Probetraining bei VIBES FITNESS® Graz sichern oder 14 Tage kostenlos VIBES FITNESS® TV testen. Link in der Bio.

16/11/2025

Du brauchst keinen Energy Drink im Büro – nur 5 gesunde Microhabits, die deinen Körper wach machen. 💪

Kennst du das auch? Du sitzt stundenlang im Büro oder Home-Office, springst von einem Termin zum nächsten – und merkst, wie dir im Laufe des Tages die Energie ausgeht? 🫠

Hier kommen 5 einfache Microhabits, mit denen du deinen Körper auch an langen Arbeitstagen in Schwung hältst:
1️⃣. Starte gleich nach dem Aufstehen mit ¼ Liter lauwarmem Wasser.
👉 Das aktiviert deinen Stoffwechsel und bringt deine Verdauung auf Touren.

2️⃣. Strecke regelmäßig deine Arme über den Kopf und atme tief durch.
👉 Das öffnet deinen Brustkorb, verbessert deine Haltung und gibt dir neue Energie.

3️⃣. Öffne alle 1,5 Stunden das Fenster und lass frische Luft herein.
👉 Sauerstoff pusht deine Konzentration und macht dich wacher.

4️⃣. Stehe beim Telefonieren auf.
👉 So bleibst du über den Tag verteilt in Bewegung und bringst deinen Körper immer wieder in eine aufrechte Position.

5️⃣. Plane täglich eine 10-minütige aktive Pause im Büro ein – mit Mobilisationsübungen oder kurzen Bewegungsflows.
👉 Das hilft, Rückenschmerzen vorzubeugen und dein Wohlbefinden zu steigern.

Bleib dran – die nächsten 5 Microhabits folgen bald! Teste inzwischen die Online Aktive Pausen für’s Büro oder Home-Office jetzt 14 Tage kostenlos! Link in der Bio.

19/06/2025

Diese Trainingspläne bringen dich an dein Ziel! 🚀

Du trainierst regelmäßig aber die Erfolge bleiben aus? 🤨 Dann lies jetzt weiter. Denn wenn du bei einem dieser Punkte innerlich genickt hast, bist du hier goldrichtig:
✅ Du trainierst, aber deine Erfolge bleiben aus?
✅ Du hast keine Zeit (und ehrlich gesagt auch keine Lust), dir selbst einen Plan zu basteln?
✅ Du willst effektiv trainieren – mit maximalem Ergebnis bei minimalem Zeitaufwand?

Dann ist es Zeit, dein Training auf das nächste Level zu bringen. 📈 Mit einem VIBES Online Trainingsplan, der für dich gemacht ist.

✔️ 4 Wochen Trainingsstruktur – klar, einfach und zielgerichtet
✔️ Hocheffizient – perfekt integrierbar in deinen Alltag
✔️ Spür- und sichtbare Erfolge – und zwar schnell

Kein Raten, kein Ausprobieren – nur Resultate. 💥

👉 Hol dir jetzt deinen 4-Wochen-Trainingsplan und spüre den Unterschied!
Den Link findest du in den Kommentaren. ⬇️

18/05/2025

Diese 5 gesundheitsfördernden Maßnahmen am Arbeitsplatz optimieren die Leistungsfähigkeit von Mitarbeiter:innen! ⬇️

Menschen verbringen den Großteil ihres täglichen Lebens in der & Arbeit, sprich im Unternehmen. Mehrere Stunden pro Tag geben deine Mitarbeiter:innen alles dafür, dass geplante Projekte abgewickelt werden, Kund:innen zufrieden sind und die Zahlen stimmen. 📊

Um einen reibungslosen Ablauf der geschäftlichen Prozesse garantieren zu können, ist es wichtig, diese 5 gesundheitsfördernde Maßnahmen am Arbeitsplatz einzuführen und sie bestmöglich umzusetzen. 👌

1. Gesundes Essen in der Kantine 🥗
Ein buntes Salatbuffet, vielfältige Gemüsesuppen, pflanzenbasierte Hauptspeisen sowie Obst als Nachspeise lassen die Vitalität deiner Mitarbeiter:innen aufblühen und die nach der Mittagspause ist wie verflogen.

2. Ergonomischer Arbeitsplatz 🪑
Wichtig, um Rückenproblemen vorzubeugen, sind ergonomisch korrekt ausgestattete Büros. Stühle und Tische sollten den Körpergrößen der Mitarbeiter:innen angepasst sein.

3. Bewegungsoption am Arbeitsplatz 🚶‍♂️
Viele Unternehmen nutzen erfolgreich die Option von Betrieblicher Gesundheits-förderung (BGF), welche steuerlich absetzbar ist, um die Gesundheit sowie das Wohl¬befinden der Mitarbeiter:innen zu fördern.

4. Geräuschreduzierung in Großraumbüros 💥
Um konzentriert und fokussiert arbeiten zu können, profitieren die Mitarbeiter:innen, die am besten in ruhiger Atmosphäre arbeiten, von einem Gehörschutz, um die Hintergrundgeräusche auszublenden.

5. Suchtprävention 🍺
Der übermäßige Konsum von Alkohol, Nikotin, Drogen, Medikamenten, Sport uvm. können zu erhöhten Fehlzeiten sowie Krankenstände führen.

Von gesundheitsfördernden Maßnahmen am Arbeitsplatz profitieren all deine Mitarbeiter:innen. Werden noch heute aktiv und informiere dich kostenlos und unverbindlich bei Experten im Bereich Betriebliche Gesundheitsförderung!

Link in der Bio.

15/03/2025

Diese 5 Tipps verwandeln dein Home-Office in ein Office voller Power! 🚀

Bestimmt kennst auch du im Home-Office die ein oder anderen Energieräuber, die dich müde machen und davon abhalten, produktiv zu arbeiten. 😫 Doch wie schaffst du es mit wenig Aufwand dein Energielevel hochzuhalten? 🤔
Hier kommen 5 Tipps für dich! ⬇️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. Gestalte deinen Arbeitsplatz ergonomisch. 🪑
So beugst du unter anderem Verspannungen vor.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2. Halte deine Arbeits- und Pausenzeiten ein. ⏰
Für die perfekte Work-Life-Balance.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3. Ernähre dich Großteils von pflanzlicher, natürlicher Kost. 🥑
So bleibst du fit und vital.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
4. Bewege dich, wenn du müde bist. 🥱
Steh auf, dehne dich oder geh kurz spazieren. Bewegung bringt Sauerstoff ins Gehirn und macht dich sofort wacher und produktiver!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
5. Beseitige Ablenkungsquellen und lege dein Handy aus deinem Sichtfeld. 📱
Ohne Störfaktoren arbeitest du produktiv und rascher an deinen Projekten.
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Beachtest du diese Tipps, wird dein Home-Office zur richtigen Energiequelle! 🚀

Aktive Pausen kannst du kostenlos auf VIBES FITNESS® TV für 14 Tage testen. Link in der Bio.

12/08/2024

Deshalb solltest du dich am Arbeitsplatz bewegen! ⬇️

In der heutigen hektischen Arbeitswelt ist es oft schwer, die Balance zwischen Produktivität und Wohlbefinden zu finden. Aktive Pausen sind der Schlüssel! 🔑

Sie bieten nicht nur eine wohltuende Auszeit, sondern fördern auch deine körperliche und geistige Gesundheit. 💪

Warum Aktive Pausen?
✅ Körperliche Gesundheit
Beuge Rückenschmerzen und Nackenverspannungen durch Bewegung vor.
✅ Geistige Gesundheit
Reduziere Stress und verbessere deine Konzentration durch Meditationen oder Atemübungen.
✅ Produktivität
Ein klarer Kopf und ein fitter Körper führen zu höherer Arbeitsleistung und Kreativität.

👌 Der große Vorteil von Aktiven Pausen:
Sie dauern nur zwischen 5 und 10 Minuten und du kannst sie überall und im Businessoutfit durchführen.

Integriere aktive Pausen in deinen Arbeitsalltag und erlebe den Unterschied. Dein Körper und Geist werden es dir danken! 🙏

❗️ Bist du VIBES Abo Member, hast kostenlosen und unbegrenzten Zugriff zu den Aktiven Pausen von VIBES@WORK®.

Du bist kein VIBES Member? Nutze die 14-tägige kostenlose Testphase oder überzeuge deinen Arbeitgeber davon, die Aktiven Pausen von VIBES@WORK® in das BGF (Betriebliche Gesundheitsförderung) Programm zu implementieren! 😀

Link in der Bio.

12/06/2024

Kennst du die abwechslungsreichste deutschsprachige Online Trainingsplattform? 🤔

Es gibt Online Trainingsplattformen, die den Schwerpunkt 🎯 auf nur ein bis zwei verschiedene Trainingsformate wie z.B. Yoga und Pilates oder nur Kraft- oder Kraft-Ausdauertrainings gelegt haben. Der Vorteil dieser Plattformen ist die Spezialisierung auf diese Trainings. 👍 Trainierst du schon seit längerem online über eine auf eine Trainingsform fokussierte Plattform kann es jedoch sein, dass dich bald die Sehnsucht nach Abwechslung packt. 🙁

Liebst du die Abwechslung zwischen den Trainings, ist VIBES FITNESS® TV deine richtige Adresse! ✅

Auf VIBES TV findest du 25 verschiedene Kursformate zu den Schwerpunkten
👉 Rückentraining
👉 Kräftigung der Tiefenmuskulatur
👉 Yoga & Pilates
👉 HIIT-Training
👉 Kraft-Ausdauer Workout
👉 Workout mit Zusatzgewichten
👉 Uvm.

Der Vorteil von VIBES TV ist neben der Abwechslung, dass die Trainings für jeden geeignet sind. 🔝 Denn jedes Kursformat beinhaltet Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, Hobby- und Leistungssportler. Einfach sensationell, wenn man seine Fitness regelmäßig fördern will! 🤩

Online-Fitness ist außerdem für dich empfehlenswert, wenn du es nicht regelmäßig ins Fitnessstudio schaffst, du von zu Hause aus lieber trainierst oder öfters im Ausland bist. 🙌

Lass auch du dich von den VIBES FITNESS® TV Coaches motivieren und hole dir Online-Fitness der Extraklasse in deine eigenen vier Wände! 🏡

❓ Hast du schon einmal ein Online-Training getestet?

22/05/2024

Biohack - Diese 8 Tipps für's gesunde Home-Office musst du kennen! 👌

Bestimmt kennst auch du im Home-Office die ein oder anderen Energieräuber 😈, die dich müde machen und davon abhalten, produktiv zu arbeiten. 🥴

Mit diesen 8 Tipps schaffst du es, mit wenig Aufwand dein Energielevel hochzuhalten? 🚀

1. Trinke direkt nach dem Aufstehen ¼ Liter lauwarmes Wasser. 💦 Das bringt deinen Stoffwechsel sowie Verdauung in Schwung.

2. Strecke regelmäßig deine Arme über den Kopf und atme tief ein. 😮‍💨 Öffne so deinen Brustkorb und genieße die Aufrichtung in deinem Oberkörper.

3. Öffne alle 1,5h das Fenster 🪟 und lass frischen Sauerstoff herein. So kannst du dich wieder besser konzentrieren.

4. Stehe beim Telefonieren 📞 auf. Dadurch kommst du über den Tag verteilt zu mehr Bewegung und bringst deinen Körper in die aufrechte Position.

5. Mach 1x pro Tag eine 10-minütige Aktive Pause mit Mobilisationsübungen, um Rückenschmerzen zu lindern und dein Wohlbefinden zu erhöhen. 👌

6. Halte deine Arbeits- und Pausenzeiten für die perfekte Work-Life-Balance ein. 😊

7. Ernähre dich Großteils von pflanzlicher, natürlicher 🌱 Kost. So bleibst du fit und vital.

8. Beseitige Ablenkungsquellen und lege dein Handy 📱aus deinem Sichtfeld. Ohne Störfaktoren arbeitest du produktiv und rascher an deinen Projekten.

Beachtest du diese Tipps, wird dein Home-Office zur richtigen Energiequelle und du fühlst dich fitter als je zuvor! 💪

Für mehr Tipps folge VIBES FITNESS® auf Social Media! 🤗

Hast du noch weitere einfache Tipps❓ Lass uns gerne in den Kommentaren davon wissen!

Adresse

Graz

Webseite

http://www.vibes-fitness.tv/

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