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Roswitha Yoga

Roswitha Yoga bringt dir Yoga auf praktische und umsetzbare Weise näher. Ein Hinspüren Körper, Sinne, Gedanken und wahrnehmen was JETZT ist. www.roswithayoga.com

10/06/2026

Räume öffnen und halten, das ist mein Herzensthema, ob im Yoga, in der Beratung, Klangräume...
Nicht immer wird dies angenommen, manchmal ist es z.B. nur eine kleine feine Yogarunde.
Ich könnte demontiert sein, und ja manchmal bin ich das auch...
Doch ich weiß gerade in Zeiten wie jetzt, wo das aussen uns viel abverlangt, sind solche Räume wichtig!
Deshalb bleiben meine Räume offen!
Trotzdem dran bleiben, dem Herzen folgen, der Freude, dem eigenen Sinn!
Hast du diesen Raum bereits für dich gefunden?
Wenn du noch auf der Suche bist, melde dich gerne ♥️

05/06/2026

Morgens im Bett, diese Schwere im Körper, als ob dich nicht wirklich erholt hast...
Es dauert bis du aufstehen kannst und in den Tag startest.
Früher war das anders, ja, das Alter - es geht jedem so.
Grundsätzlich ja, der Alterungsprozess macht vor niemand halt, doch es macht einen Unterschied ob und wie du dich bewegst.
Klar, an manchen Tagen ist es mühsam, doch wie wäre es wenn du dich "mitreißen" lässt von den Bewegungen, Klang, Rhythmus voller Begeisterung für dich, deinen Körper, die Lebendigkeit und Freude?

Bereit für Magie??

18/05/2026

Wenn die Stille Raum bekommt, und auch sein darf, dann beginnt in dir etwas zu sprechen...
Du kannst es Intuition nennen, deine Seele, Bauchgefühl... der Name ist nicht wesentlich.
Wichtig ist dass du dir den Raum und die Zeit gibst, deine inneren Stimme wieder zu hören.
Dies öffnet dir den Zugang zu deinem eigenen Weg - deinen Sinn.
Dies ist meistens nicht laut und dramatisch, sondern sanft und tief gehend.
Kennst du solche Momente?
Wenn ja: was spricht deine innere Stimme...

Falls es noch zu laut und hektisch in deinem Leben ist, melde dich gerne, ich begleite dich gerne auf der Suche!

16/05/2026

Derzeit bin ich selbst auf Reha um meinem Körper zu unterstützen Kraft und Ausdauer aufzubauen.
Zwischen den Einheiten, gehe ich immer die Treppen zu Fuß, mache zusätzlich Übungen......
Weil ich weiß WOFÜR!
Viele machen "nur das, was vorgeschrieben ist" - und manchmal hat das gute Gründe, doch sehe ich in so manchen Gesichtern die Hoffnungslosigkeit...
Es wurde uns beigebracht zufrieden zu sein, "es geht schon", eigentlich ist eh alles ok, es könnte schlimmer sein...oder es wird gejammert wie schlimm alles ist.
Wenn diese körperliche Themen da sind, nehmen diese viel Raum ein, das Ziel den Körper wieder soweit wie möglich fit zu machten, damit es weitergehen kann wie vorher...
Doch es wird vergessen, dass der Mensch nicht nur Körper ist (und dieser leider nicht immer gesund wird), was ist dann??
Was wäre wenn es möglich ist dein Leben auf den Kopf zu stellen, hinzuschauen und spüren was für dich passt?

Dafür ist wichtig, dass DU bereit bist diesen Weg zu gehen, Schritt für Schritt...dran zu bleiben.

Welchen nächsten kleinen Schritt bist du bereit für DICH zu gehen?

09/05/2026

Muttertag: es werden Geschenke gekauft, gemeinsam gegessen, geplaudert...
Für viele ist dieser Tag sehr besonders, und er wird aus dem Herzen gelebt, doch es wurde auch Kommerz daraus gemacht...
Vielleicht bist du jedoch auch froh wenn es wieder vorbei ist.
Es kann anstrengend sein, Mutter zu sein oder sich um die eigene Mutter zu kümmern.
Die Frage ist: kümmerst du dich auch um dich? Erfüllst du dir deine Wünsche, nimmst du dir Zeit für dich?
Es geht mir hier nicht um materielle Dinge, um oberflächliches...
Sondern darum ob du in der Tiefe dich auch dir selbst zuwendest, dich wertschätzt, dich verwöhnst?
Wenn ja, wundervoll!
Wenn nein, wann willst du damit anfangen?
Es ist Zeit!

29/04/2026

Ja, ich weiß Yoga ist nicht der "richtige" Weg für jeden...
egal womit du beginnst, dich, deinen Körper, deine Bedürfnisse endlich Raum zu geben.
Dran zu bleiben, auch wenn du nicht in Stimmung bist (auf die Matte zu gehen), für dich los zu gehen.
In dieser schnellen Zeit, verlieren wir oft das Interesse wenn "Erfolge" nicht schnell sichtbar sind.
Ich habe lange gebraucht, um in den Kopfstand zu kommen, langsam mit Vorübungen zu beginnen, Kraft aufbauen, dran bleiben... warum wollte ich dorthin?
Für mich persönlich ist es herrlich, die Welt aus einer anderen Perspektive wahrzunehmen, die Beine schweben zu lassen...
Wie wäre der Gedanke: nicht nach schnellen Lösungen zu suchen, nicht nach äußeren Sicherheiten. Nach etwas Echtem suchen, nach tiefer Verbindung mit dir selbst.
Eine mögliche Perspektive ist der Yogaweg, und auch der Weg etwas sinnvolles zu tun. Das ist jedoch kein Quick fix, sondern erfordert, dass du losgehst für dich, dich auf deinen ganz eigenen Weg begibst, auch wenn es dauern kann bis du ankommst.

Bereit für den 1.Schritt?

26/04/2026

Tolles Leben! Luxusproblem? Aber es fehlt etwas!
Eine Anfrage zur Beratung, und beim Kennenlerngespräch hat sich heraus gestellt, keine Krise, alles wunderbar: "Ich habe ja alles, bin finanziell abgesichert, Kinder/Beziehung passt, meine Hobbys machen mir Spaß! Doch irgendwie fehlt etwas!"
Ich sage ihr meinen Impuls "es ist wie ein weisses Blatt, und du weißt nicht was du drauf schreiben möchtest! Der Sinn, das wofür fehlt
Ja, das Bild mit dem weißen Blatt trifft es gut, meinte sie.
Nach außen scheint das Leben perfekt, und doch fehlt etwas, und sie weiß nicht was???
Sie hat für sich erkannt, dass all die Sicherheit im Außen nicht reicht um das Leben als sinnvoll zu empfinden.
und sich mutig auf den Weg gemacht, Hilfe und Unterstützung zu suchen.
Jemand der ihr hilft, das weisse Blatt zu gestalten...
Mit dem sinnzenntrierten Zugang in der Beratung bedeutet der 1.Schritt Eigenverantwortung zu übernehmen...
Das mag nach einem Luxusproblem klingen, doch wenn der Sinn fehlt, kann sich alles andere leer anfühlen.

Wie siehst du das?
In Zeiten wie diesen, wo andere finanziell zu kämpfen haben, soll sie zufrieden sein?
ODER
Diese Sehnsucht nach Sinn im Leben ist wichtig?

23/04/2026

Gestern in der Yoga Einheit passiert: 2 Teilnehmerinnen sind eingeschlafen in Savasana – und jetzt?
Ist dir das auch schon passiert… oder hast du Angst, „etwas falsch zu machen“?
Hier kommt die Wahrheit, die dich vielleicht überrascht:
Es ist kein Fehler. Es ist ein Geschenk.

Wenn du in Savasana (Schlussentspannung) einschläfst, zeigt dein Körper dir etwas ganz Ehrliches:
Du warst bereit, wirklich loszulassen.
Wirklich zu vertrauen.
Wirklich zu entspannen.
Das der Raum für dich sicher ist.

In unserer oft überreizten Welt fällt genau das vielen unglaublich schwer.
Doch genau hier beginnt Yoga jenseits der Matte…

Yoga ist nicht nur Bewegung (Asana)
Es ist auch Loslassen (Pratyahara)
und tiefes inneres Ruhen

Wenn dein System in den Schlaf sinkt, hat dein Nervensystem endlich einen Raum gefunden, in dem es sich sicher fühlt.
Also nein – es ist nicht „schlimm“.
Es ist ein Zeichen von tiefer Regulation und Heilung.

Und vielleicht darfst du dich fragen:
Wann hast du dich das letzte Mal so sicher gefühlt, dass du einfach loslassen konntest?

Erlaube dir beim nächsten Mal:
Nicht zu kontrollieren.
Nicht „wach bleiben zu müssen“.
Sondern einfach zu sein.

Wenn dich das berührt hat:
Speichere diesen Beitrag für deine nächste Praxis und teile ihn mit jemandem, der immer denkt, er „macht es nicht richtig“.

Schreib mir in die Kommentare:
Bist du schon einmal in Savasana eingeschlafen?

22/04/2026

Letzte Woche hat mir eine Teilnehmerin geschrieben.
Sie kümmert sich um ihre Mutter. Koordiniert die 24-Stunden Pflege, erledigt Arzttermine, Behördengänge, Telefonate — Dinge, die sie aus Verantwortung und aus Liebe macht.
Sie schrieb: „Ich melde mich, wenn es leichter wird."

Ich habe lange über diesen Satz nachgedacht.
Weil ich weiß: selten wird es einfach leichter. Nicht weil diese Frau nicht stark wäre, sondern weil niemand ihr sagt, dass sie auch an sich denken darf.
Sich selbst genauso wichtig nehmen darf, wie alle anderen.

Yoga ist nicht dazu da, um perfekte Posen zu üben, noch ein weiterer Termin im Kalender.
Es ist dazu da, damit dein Nervensystem, dein Körper einmal aufatmet. Damit du dich wieder spürst. Damit du mit etwas mehr Kraft zurück in deinen Alltag gehst.

1,5 Stunden - 1x pro Woche.
Kein Leistungsdruck, kein Vergleich, keine Erwartung — nur du.

Wenn du dich in diesen Worten wiedererkennst: Schreib mir einfach eine Nachricht — kein Formular, kein Druck. Ich erzähle dir, wie eine Stunde bei mir aussieht.

Der erste Schritt muss nicht groß sein.

Adresse

Gratkorn
8101

Webseite

http://roswithayoga.com/

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