Functional move

08/06/2026

12/05/2026

Es erwartet dich eine intensive Experience, die dich raus aus dem Dauerfunktionieren und zurück ins Erleben bringt!!
Durch aktive Atmung, Musik und gezielte Impulse entsteht ein Raum, in dem Kontrolle leiser werden darf und Gefühle und Körperwahrnehmung wieder spürbar werden⚡

WO KONTROLLE ENDET, BEGINNT VERBINDUNG!

Das Event dauert ca. 3 Stunden und beinhaltet 3 Phasen:
1. Einleitung & Einführung in die Atemtechnik, Raum für Fragen & Vorbereitungen, Ankommen und Journaling.
2. Breathwork Session
3. Zeit zum integrieren (gegebenfalls malen oder schreiben) & entspannter Austausch in der Gruppe

Für dein leibliches Wohl ist während des ganzen Events gesorgt🫶🏻

Preis: €59 Euro (inklusive Material & Verpflegung)
Bitte Anmelden unter 06707717088
Bei Fragen melde dich gerne😊

15/02/2026

Der Vollmond in der Jungfrau♍ lädt dich ein, Ordnung in dein inneres Chaos zu bringen🌪️

Struktur, Klarheit, Körperbewusstsein aber auch Selbstkritik, Perfektionismus und Overthinking sind die Themen dieses besonderen Vollmondes. Er wird nämlich von einer MONDFINSTERNIS begleitet, welche nochmal alle Themen verstärkt💣

Wir starten mit einer BREATHWORK Session, welche dich leise berührt...
Sie unterstützt genau das Jungfrau Thema:
Raus aus dem Overthinking - Klarheit im Kopf🍃
Eine Atmung, die dich einlädt, Kontrolle abzugeben und loszulassen!

Der wärmende rituellen Kakao im Anschluss wird deinem Körper helfen, im Moment und geerdet zu bleiben. Er wird dich auch ideal auf die YOGA Sequenz vorbereiten 🧘🏼‍♀️

Dich erwarten dort viele erdende und stabilisierende Asanas wie die Kriegerpositionen. Außerdem werden dich einige Balance Haltungen fordern und dich dabei unterstützen halt zu finden.

Zum Schluss setzen uns beim JOURNALING mit Fragen wie:
👉🏼Wo bin ich zu streng mit mir?
👉🏼Wo will ich alles richtig machen – und verliere mich dabei selbst?
👉🏼Was darf ich ordnen, ohne mich weiter zu kontrollieren?

auseinander, bevor wir beim ERDRITUAL, passend zum Jungfrauelement Erde, den Samen sähen für mehr innere Klarheit🌱

📍Ort: 8212 Pischelsdorf 160
📲Anmeldung + Infos: 0670 7717088
💰Kosten: €30

Ich freu mich auf den gemeinsamen Abend mit dir☺️

25/01/2026

Der Vollmond im Löwen ist eine Einladung, dein wahres Selbst zu erkennen und dich wieder mehr mit deiner inneren Lebendigkeit und deiner Lebensfreude zu verbinden🥳

Er bringt ans Licht, wo du dich zurückhältst, wo du dich anpasst oder dich selbst zensierst, obwohl du dich eigentlich zeigen möchtest.

Wir setzen uns mit Fragen auseinander wie:
👉🏻Was blockiert meine Freude?
👉🏻Wo zensiere ich mich selbst?
👉🏻Wo darf ich mutiger durchs Leben gehen?

Dich erwartet außerdem ein verspielter, kraftvoller Yoga Flow, der dir hilft, dich selbst zu spüren.

Danach folgt eine feurige, energiereiche Breathwork Session😮‍💨 ein transformativer Energy Flow, der dich aktiviert, zentriert und gleichzeitig emotional tiefer gehen lässt.

Begleitet wird der Abend von rituellem Kakao, der die Herzensenergie, die der Löwe mit sich bringt, unterstützt – und dir dabei hilft, wieder mehr Kraft aus dir selbst zu schöpfen.

Zum Abschluss gibt es passend zum Löwen Element Feuer, ein Feuer Loslassritual🔥

📍Ort: 8212 Pischelsdorf 160
📲Anmeldung + Infos: 0670 7717088
💰Kosten: €30

Ich freu mich auf den gemeinsamen Abend mit dir!

23/01/2026

21/01/2026

Die erste de-stress YOGA Einheit in Pischelsdorf steht an🥳

Mit Bewegung, Atmung und Achtsamkeit widmen wir uns diesmal dem Thema „unterer Rücken“ - wie immer, aktiv & passiv☝🏻

Es gibt noch freie Plätze, melde dich gerne!

📍Location:
8212 Pischelsdorf 160

💰Preis:
€20 für 90 Minuten

📲Anmeldung & Infos:
0670 7717088

17/01/2026

Wir optimieren so vieles:
Training🏋️
Ernährung🍏
Schlaf😴
Aber das Wichtigste läuft meistens einfach nur nebenbei...

𝐃𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐀𝐭𝐦𝐮𝐧𝐠😮‍💨

𝑈𝑛𝑑 𝑔𝑒𝑛𝑎𝑢 𝑑𝑖𝑒 𝑒𝑛𝑡𝑠𝑐ℎ𝑒𝑖𝑑𝑒𝑡 𝑚𝑖𝑡 𝑑𝑎𝑟ü𝑏𝑒𝑟, 𝑤𝑖𝑒 𝑏𝑒𝑙𝑎𝑠𝑡𝑏𝑎𝑟 𝑑𝑢 𝑏𝑖𝑠𝑡, 𝑤𝑖𝑒 𝑠𝑐ℎ𝑛𝑒𝑙𝑙 𝑑𝑢 𝑟𝑒𝑔𝑒𝑛𝑒𝑟𝑖𝑒𝑟𝑠𝑡 𝑢𝑛𝑑 𝑤𝑖𝑒 𝑠𝑐ℎ𝑛𝑒𝑙𝑙 𝑑𝑒𝑖𝑛 𝑆𝑦𝑠𝑡𝑒𝑚 𝑛𝑎𝑐ℎ 𝑠𝑡𝑟𝑒𝑠𝑠𝑖𝑔𝑒𝑛 𝑃ℎ𝑎𝑠𝑒𝑛 𝑤𝑖𝑒𝑑𝑒𝑟 𝑟𝑢𝑛𝑡𝑒𝑟𝑓𝑎ℎ𝑟𝑒𝑛 𝑘𝑎𝑛𝑛.

Im WORKSHOP funktionelles Atemtraining lernst du, wie Atmung wirklich funktioniert und wie du sie gezielt nutzen kannst🙏🏻

Für mehr Leistung, bessere Gesundheit und echte Ruhe🥳

𝐓𝐇𝐄𝐎𝐑𝐈𝐄:
→ Nasen vs. Mundatmung
→ Atmung & Stress
→ Atmung & Gesundheit
→ CO2 Toleranztraining zur Leistungssteigerung
→ Schnelle vs. langsame Atemtechnicken

𝐏𝐑𝐀𝐗𝐈𝐒:
→ Erlernen der horizontalen Atmung
→ Training der Atemhilfsmuskulatur
→ Ansteuerung des Zwerchfells lernen
→ Mobilisation & Lungenstretching
→ Verschieden Atemübungen und geführte Atemsessions sowohl im hochfrequenten als auch im reduzierten atmen.

📅 Freitag, 13. Februar 18:00 - 20:00
𝐎𝐃𝐄𝐑☝🏻
📅Samstag, 21. März 9:00 - 11:00

💰€45
📍8212 Pischelsdorf
📲0670 7717088

👉🏻𝐼𝑛𝑘𝑙𝑢𝑠𝑖𝑣𝑒 𝐴𝑢𝑑𝑖𝑜 𝑧𝑢𝑚 𝑚𝑖𝑡𝑛𝑒ℎ𝑚𝑒𝑛 𝑓ü𝑟 𝑑𝑒𝑖𝑛 𝐴𝑡𝑒𝑚𝑡𝑟𝑎𝑖𝑛𝑖𝑛𝑔 𝑧𝑢 𝐻𝑎𝑢𝑠𝑒.

Let’s breathe smarter🫁