Feel BIG Training - Marcel Sagl

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Feel BIG Training - Marcel Sagl

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Feel BIG Training - Marcel Sagl, Personal Trainer, Albrechtgasse, Gars am Kamp.

03/09/2026

5km sind nicht gleich 5km

letzten Sonntag, ging es auf den Allensteiger Seelauf.
Am Morgen davor, hat mir Laura eine amüsante Frage gestellt.

- Warum läufst du nicht einfach zuhause 5km als deinen „Benchtest“? 5km in Gars sind ja auch 5km in Allensteig? -

Ich musste schmunzeln.
& sie hat eig. recht.

Allerdings geht es nicht um die 5km.
Es geht um die Atmosphäre, das Adrenalin & den Reiz des Laufs.

Alleine, am Feld/Agrarweg, fehlt das alles.
& genau das macht Wettkämpfe so schön.

Genauso schön ist, dass ich weitere 4 Personen mit dieser Woche im Coaching aufnehmen durfte.

Damit ist „the shred“ & „the hybrid“ nun geschlossen.
Danke euch. 🤝

Foto-Credit: Maximilian Köpf/NÖN

25/08/2026

Die Perspektive

Dieser Post soll kein weiteres „typisches“ Poser-Bild auf Social Media sein.
& hier geht es nicht um mich.

Es geht um zwei Seiten, die jeder Post in sich trägt (siehe Video).
Wir sehen leider oft nur eine davon.
Nämlich die „Prestiges-fähige“ Seite.

Im ersten Abschnitt des Videos,
das sogenannte „anabole“ Licht,
Oberkörper wird nach rechts weggedreht,
Bauch ist eingezogen & angespannt.

Toll….

Sobald du aber die Perspektive änderst,
sieht es gleich wieder anders aus.

& hier die weniger bekannte Seite von solch einem Post.

Schatten im frontalen Oberkörper-Bereich,
Schulter werden fallen gelassen,
Brust sackt zusammen,
& der Bauch wird entspannt.

Vor 10 Jahren habe ich solchen „Prestiges-fähigen“ Momenten/Bildern hinterhergejagt.

Dabei habe ich nicht verstanden, was
Licht,
Körperposition,
Bräune,
Hydration,
Stress,
& auch Darmgesundheit mit dir macht.

Auf dieser „Jagt“ habe ich aber Eines lernen dürfen.
Ein gesunder & glücklicher Körper gewinnt immer vor der sturen Jagt nach Optik.

Gesund & glücklich braucht nämlich kein „anaboles“ Licht 😉
& kann je nach Ziel ganz unterschiedlich in der Optik aussehen.

Mit Ende dieser Woche nehme ich 2 Personen in „the shred“ & „the hybrid“ auf.

Hier geht es nicht nur um Optik oder Leistung.
Es geht im Training & in der Ernährung um mentales als auch körperliches Wohlbefinden.

1 Platz wurde bereits belegt.

Mit „the shred“ oder „the hybrid“ via DM landen alle Infos schon vorab bei dir. 🤝

19/08/2026

Resultate.

Hiermit fällt
& steht
alles.

& zwar wirklich alles, alles.

Den Beginn findet ein Resultat aber an einer ganz anderen Stelle.
Es ist die Entscheidung zur Veränderung.

Diese (gefühlt kleine) Entscheidung formt ein Bild.
Meist ein neues Bild deiner selbst.

Automatisch wird dieses Bild zu deinem Ziel.
& genau hier liegt der Grundstock für Resultate.

Das Ziel & die intrinsische Motivation

Mathias hat seit Jänner unglaubliche 16 Kg verloren.
& zusätzlich nicht an Muskulatur gespart – im Gegenteil.

Begonnen hat alles mit einem (vorerst) groben Bild.
Geendet hat es mit einem Resultat.

Ein Resultat das Mathias selbst nicht für möglich gehalten hatte.

Well done.🫡

17/08/2026

0,6s
glaub mir, schneller ging es nicht.

Am Freitag durfte ich am Gmünder Moonlight Run teilnehmen.
um 21:00 Uhr Start
& dann für 45min „all out“.

Für mich als Früh/Morgensportler, eine interessante Erfahrung.
(bin ab 20:30/21:00 gut müde & bereit fürs Bett)
Trotzdem wars geil. 😉

Learning vom Freitag?
0,6s können wichtiger sein, als man denkt.

Mein Mitstreiter & ich (siehe Bild Nr.1),
haben die letzten beiden Runden dicht aneinander verbracht.

Bis,
kurz vor der Ziellinie😉

Da wurde das Tempo angehoben
& zwar bergab.

Hier die Überraschung.
Beim Bergablauf laufe ich unbewusst „konservativer“
(ich denke mal meinen Gelenken zu Liebe).

Das Ergebnis?
Sechs Zehntel langsamer
& kein Stockerl.

Ist das schlimm?
Keinesfalls.

Mit einem sogenannten „C“ Event & einem spaßigen 10k Bench-Test mit kleinen Höhenmetern in der Tasche, geht’s auf Richtung Hyrox Rom 😉

Happy Monday.

Foto-Credit: NÖN/Maximilian Köpf

09/06/2026

loving life.

1. Core EMOM für die nächsten Farmers Carry 🏋️‍♀️
2. Bebs & Pico am kuscheln 🐈
3. Wirbelsäulen Kurs ala Marshal 🫡
4. Check-in Feedbacks mit Verstärkung 👌
5. es “läuft” wortwörtlich 🏃🏻‍♂️

30/05/2026

90% meiner 1:1 Kunden im Coaching wissen, was zu tun ist.
& das schon bevor sie bei mir im Onboarding sitzen.

Sie haben eine grobe Idee von den Dingen, die sie tun & auch nicht tun sollten.
Was sie aufhält, ist fehlende Struktur, die nötige Kopf-Luft & die tatsächliche Umsetzung

Der große Benefit des Coachings liegt also nicht nur rein in der Information.

Coaching ist kein einfaches informieren - das kann eine KI ebenfalls.
Die Information ist ein (kleiner) Teil davon.

Der viel größere Teil ist das „Warum“
Das „Warum“, die Person an manchen Tagen Schwierigkeiten hat genügend Bewegung zu sammeln.
Das „Warum“, die Person bei manchen Mahlzeiten/Restaurantbesuchen ungünstige Entscheidungen trifft.
Das „Warum“, die Person an manchen Tagen müde oder demotiviert fühlt.
Das „Warum“, die Person mit manchen Übungen nicht gut zurechtkommt.

Das „Warum“ schlummert in der Person selbst.
Ich als Coach, brauche dieses „Warum“ & erarbeite damit die Antwort auf diese Frage.
Daraus entsteht eine respektvolle Plattform für Accountability (Rechenschaftsplicht) für den Klienten.

Coaching ist kein einfacher Informationsaustausch
Coaching ist ein konstantes Lernen durch die Person.
Für mich & für den Klienten.

Love it.
Happy Saturday

14/05/2026

grateful.

just grateful. 🤝

Adresse

Albrechtgasse
Gars Am Kamp
3571

Webseite

http://www.feelbig.at/, http://feelbig.at/warteliste, http://docs.google.com/document/d/1mNpBcKb-LvAslRNps1vKgLU1lG-QX-j

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