18/10/2026
Seil am Kabelzug geht. Der Trizeps arbeitet. Aber es ist nicht die stabilste Variante.
Du hast viel Bewegungsfreiheit, dafür weniger Fixierung. Je nachdem, was du willst, ist das Vorteil oder Nachteil. Mit V-Griff oder gerader Stange hast du deutlich mehr Stabilität – und dafür weniger Spielraum.
Besser für den langen Kopf ist meist Überkopfdrücken. Da liegt der Muskel stärker unter Dehnung, und genau dort entsteht oft der größere Reiz für Muskelzuwachs.
Probier’s aus. Und schau, was bei dir besser funktioniert.
The Field Gym – nicht jede Übung ist gleich gut.