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Schulter WORKSHOPYoga Anatomie & Functional Movement Sonntag, 08. November 202616:00-18:30Uhr 📍Therapiehaus Feldkirchen ...
04/11/2026

Schulter WORKSHOP
Yoga Anatomie & Functional Movement

Sonntag, 08. November 2026
16:00-18:30Uhr
📍Therapiehaus Feldkirchen

Die Schulter ist das beweglichste Gelenk in unserem Körper und genau diese Beweglichkeit braucht Stabilität, Kraft und ein gutes Zusammenspiel vieler Muskeln.

In diesem Workshop tauchen wir gemeinsam in die faszinierende Welt der Yoga Anatomie ein mit dem Schwerpunkt: Schulter.
Gemeinsam erforschen wir am eigenen Körper wie das Schultergelenk, Schulterblatt, Brustkorb und die Wirbelsäule miteinander verbunden sind.

Was dich erwartet:
- lerne die Anatomie der Schulter verständlich kennen
- erforsche mit gezielten Übungen den Bewegungsraum der Schulter
- spüre die Anatomie am eigenen Körper
- schaffe mit gezielten Drills und Techniken mehr Stabilität, Mobilität und Körperbewusstsein
- Yoga Praxis mit dem Fokus „Schulter“
- finde mehr Leichtigkeit - durch Anatomie Wissen - in deiner Yogapraxis
- Hilfreiche Tipps um eine gesunde Beweglichkeit der Schulter in deinem Alltag zu integrieren
- viel Raum für Fragen und einen individuellen Austausch

Wenn du weitere Fragen hast, melde dich gerne jederzeit.

Kosten: € 35,—
Anmeldung unter: 0664/5342744 oder [email protected]

Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit!

Alles Liebe Sabine

Santosha ist eines der fünf Niyamas und bedeutet Zufriedenheit, Genügsamkeit Es geht darum, den gegenwärtigen Moment wer...
02/11/2026

Santosha ist eines der fünf Niyamas und bedeutet Zufriedenheit, Genügsamkeit

Es geht darum, den gegenwärtigen Moment wertzuschätzen, anstatt ständig nach dem nächsten schönen Erlebnis zu suchen oder greifen zu wollen.

Ziele sind wichtig im Leben und wir wollen sie auch weiterhin verfolgen. Sie gehen uns eine Richtung, eine Orientierung. Ziele geben unseren inneren Kompassnadel ein Norden. Sonst wären wir orientierungslos unterwegs.

Aber oft verlieren wir uns im Streben nach mehr, weiter, schneller - was auch immer es sein mag - sodass wir das, was wir im gegenwärtigen Moment erleben, nicht mehr wahrnehmen und das gegenwärtige Glück verpassen. Die wirklich schönen Momente passieren nämlich genau Jetzt - im gegenwärtigen Moment. Wenn wir lernen zuFRIEDEN zu sein, entsteht das Gefühl von FRIEDEN in uns.

Vielleicht erlaubst du dir heute mal etwas mehr, den gegenwärtigen Moment mit Zufriedenheit zu begegnen. Der wahre Schlüssel des Glücks liegt nämlich genau hier verborgen.

Wir alle haben das Bedürfnis nach Ruhe, Pausen und Entspannung. Aber es ist eine Sache, die wir häufig übergehen. Dabei ...
24/10/2026

Wir alle haben das Bedürfnis nach Ruhe, Pausen und Entspannung. Aber es ist eine Sache, die wir häufig übergehen. Dabei ist Ruhe nicht bloß die Abwesenheit von Aktivität, sondern ein wertvoller Raum in dem Regeneration, Klarheit und neue Kraft entstehen können.

Yin Yoga ist ein ganz ruhiger und meditativer Yoga Stil, der dich dabei unterstützt in die Tiefenentspannung hinein zu tauchen.

Yin Yoga wirkt auf mehreren Ebenen:

Auf körperlicher Ebene:

Ein Entspannen des Nervensystems und unterstützt dich dabei den maximalen Bewegungsspielraum wiederzuerlangen.

Auf geistiger Ebene:

Eine Verbesserung der Beobachtung. Diese Fähigkeit als Beobachter zu fungieren, ist eine Vorbereitung für ein tieferes Eintauchen in die Meditation.

Auf energetischer Ebene:

Yin Yoga hilft dir dabei, Spannungen im Fasziengewebe/Meridiangewebe zu lösen, sodass die Vitalenergie (Chi) wieder frei fließen kann.

Spürst du die Sehnsucht nach Stille, nach Ruhe und neuer Kraft?
Dann schenke dir diese wertvolle Auszeit und tauch ein in The Power of Stillness.

YIN YOGA
The Power of Stillness

Sonntag, 22. November 2026
18:00-19:30 Uhr
Therapiehaus Feldkirchen

Kosten: € 20,--

Anmeldungen unter: [email protected] oder 0664/5342744.
Ich freue mich auf DICH.

Alles Liebe, Sabine

18/10/2026

Es sind genau Momente wie diese, die uns bleiben.
Als Erinnerung in unserem Herzen.
Es sind Momente völliger Präsenz.

Ich bin überaus dankbar für die gemeinsame Zeit

Ein Tag voller Herzensmomente, wohltuender Bewegung, tiefer Entspannung und wertvoller Begegnungen.

Die mystische Stimmung am See am frühen Morgen, die wärmenden Sonnenstrahlen, die unseren Yogaraum in ein ganz besonderes Licht tauchten, unsere gemeinsame Yogapraxis und all die schönen Gespräche haben diesen Tag so besonders gemacht.

Es war dieses herzliche Miteinander, die Leichtigkeit, die Offenheit und die wunderbare Energie unserer Gruppe, die mich mit einem warmen Gefühl zurückblicken lassen.

Von Herzen DANKE an alle, die diesen Tag mit ihrer Energie zu etwas so Besonderem gemacht haben.

Es erfüllt mich mit so viel Dankbarkeit, solche Momente zu schaffen und mit euch erleben zu dürfen.
So viele schöne Augenblicke, die bleiben. ✨

Dankeschön an das Team vom :
Danke für euer großartiges Engagement und dafür, dass wir uns bei euch jedes Mal aufs Neue so willkommen und rundum wohlfühlen dürfen. ✨

Dankbarkeit. Eine Praxis, die so viel verändern kann. Wenn wir nicht dankbar sind für das, was wir haben - dann werden w...
14/10/2026

Dankbarkeit. Eine Praxis, die so viel verändern kann.

Wenn wir nicht dankbar sind für das, was wir haben - dann werden wir auch nicht dankbar sein für das, was wir haben wollen.

Dankbarkeit hat den Blick auf mein Leben verändert. In den kleinen und alltäglichen Momenten begegnet uns so viel, wofür wir dankbar sein können.

Nichts auf dieser Welt und in deinem Leben ist selbstverständlich. Also erlaube dir für einen Moment inne zu halten und in dich hinein zu spüren:

Für was bist du gerade dankbar?

„Ich bin nicht flexibel genug, um Yoga zu praktizieren!“Ein Satz, der mir als Yogalehrerin immer wieder begegnet.Dabei w...
13/10/2026

„Ich bin nicht flexibel genug, um Yoga zu praktizieren!“
Ein Satz, der mir als Yogalehrerin immer wieder begegnet.

Dabei wäre das fast so, als würdest du sagen:
„Ich bin zu schmutzig, um zu duschen!“

Du musst nicht flexibel sein, um Yoga zu praktizieren.

Es geht vielmehr darum, deinen Körper kennenzulernen, seine Möglichkeiten zu entdecken.

Flexibilität ist keine Voraussetzung für Yoga.

Sie kann ein wunderbares Ergebnis deiner Praxis sein.
Und vielleicht ist die wertvollste Form der Flexibilität gar nicht die körperliche, sondern die Fähigkeit, auch im Geist beweglich und offen zu bleiben.

Du musst nicht erst etwas können, um mit Yoga zu beginnen. Du darfst einfach beginnen.

Möchtest du mit Yoga starten? Dann melde dich gerne bei mir. Hier findest du einen Überblick über alle wöchentlichen Kurse:

Dienstag
• 19:30 Uhr • 75 min
FLEXIBILITY FLOW
📍Therapiehaus Feldkirchen

Donnerstag
• 17:00 Uhr • 75 min
MOBILITY & FLEXIBILITY
📍Therapiehaus Feldkirchen

• 18:30 Uhr • 75 min
EVENING FLOW
📍Therapiehaus Feldkirchen

Freitag
• 09:00 Uhr • 75 min
MORNING FLOW
📍Therapiehaus Feldkirchen

Kosten:
€ 15,— pro Einheit oder €140,— für den flexiblen 10er Block.

Anmeldung:
0664/5342744 oder [email protected]

Ich freu mich auf dich.

Alles Liebe, Sabine

Alles im Leben ist im Wandel – unsere Gedanken, Gefühle, Erfahrungen und Lebensumstände. Nichts bleibt für immer so, wie...
11/10/2026

Alles im Leben ist im Wandel – unsere Gedanken, Gefühle, Erfahrungen und Lebensumstände.

Nichts bleibt für immer so, wie es gerade ist.
Und genau darin liegt die Möglichkeit für Veränderung, Entwicklung und persönliches Wachstum.

Gleichzeitig gibt es in uns die Fähigkeit, all diese Veränderungen bewusst wahrzunehmen, ohne uns mit jedem Gedanken oder Gefühl identifizieren zu müssen.

So bin ich über ein tolles Zitat gestolpert, welches ich gerne mit dir teilen möchte:
„Thanks to impermanence, everything is possible.”
- Thích Nhất Hạnh -

Vielleicht findest du auch Inspiration in diesen Zeilen.

„Sabine, was ist eigentlich Yin Yoga?“ Eine Frage, die mir immer wieder gestellt wird.Für mich ist Yin Yoga ein wohltuen...
10/10/2026

„Sabine, was ist eigentlich Yin Yoga?“

Eine Frage, die mir immer wieder gestellt wird.
Für mich ist Yin Yoga ein wohltuender Ausgleich zu einer aktiven, dynamischen Yogapraxis.

Es verkörpert gewissermaßen den Gegenpol zu dem, was du in meinen regulären wöchentlichen Yogakursen erlebst.

Im Yin Yoga geht es um Stille. Um Loslassen. Um bewusstes Innehalten.
Wir verweilen mehrere Minuten passiv in einzelnen Positionen, unterstützt von Hilfsmitteln, sodass unsere Muskulatur weitgehend entspannen darf.

Es geht darum, die Augen zu schließen, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten und sich auf eine Reise zu sich selbst zu begeben.

Während wir über mehrere Minuten in einer Haltung verweilen, nehmen wir nicht nur unseren physischen Körper wahr. Wir begegnen auch unseren Gedanken und Emotionen.

Indem wir beginnen, all das bewusst und möglichst wertfrei zu beobachten, verfeinern wir unsere Wahrnehmung und entwickeln die Fähigkeit, eine beobachtende Haltung einzunehmen.
Eine Fähigkeit, die uns auch dabei unterstützt, tiefer in die Meditation einzutauchen.
Yin Yoga lädt dich ein, weniger zu tun und mehr zu spüren. Nicht nach einer bestimmten Leistung zu streben, sondern einfach im gegenwärtigen Moment anzukommen.

So kann Yin Yoga nicht nur körperlich, sondern auch auf mentaler und emotionaler Ebene einen wunderbaren Ausgleich zu unserer aktiven Yogapraxis und unserem oft bewegten Alltag schaffen.

06/10/2026

Als sich der See am Sonntagmorgen noch ganz mystisch zeigte und genau mit diesem Zauber unser Yoga Retreat begann, wurde ich mit tiefer Dankbarkeit durchströmt.

Dieser besondere Ort im wunderschönen war unsere Oase, um wieder zur Ruhe zu finden und wieder tief durchzuatmen. Ein Ort, um wieder ganz bei sich anzukommen und die Verbindung zu sich selbst zu stärken.

Gestartet sind wir in den Tag mit leckeren Brötchen und einem Welcome Drink.

Die Yogapraxis am Vormittag lud die Teilnehmer dazu ein, ihre Aufmerksamkeit ganz im gegenwärtigen Moment zu bündeln.
Denn Achtsamkeit muss nicht immer in einer sitzenden Meditation stattfinden. Sie entsteht auch dann, wenn wir unseren Fokus bewusst auf das richten, was wir gerade tun, und dabei ganz präsent sind – wenn wir unseren Körper spüren, unseren Atem wahrnehmen und den Moment wirklich erleben.

Unsere Mittagspause durften wir dann auf der Terrasse mit Ausblick auf den Ossiacher See genießen.
Das Wetter hätte nicht schöner sein können und der Herbst hat sich von seiner schönsten Seite gezeigt.

Nach dem Mittagessen erwartete die Teilnehmer/innen: inspirierende Achtsamkeitsübungen, Meditationen, Atemübungen sowie auch ein bewusstes Ankommen durch Bewegung im Körper.

Nach der Achtsamkeit- Praxis genossen wir wieder den schönen Ausblick bei Kaffee und Kuchen.

Zum Abschluss des Retreat tauchten wir in eine gemeinsame Yin Yoga Praxis ein, um den Tag mit einer tiefen Entspannung und Ruhe zu besiegeln.

Danke an all die lieben Menschen, die diesen besonderen Tag zu etwas ganz Besonderem gemacht haben.
Ich bin unendlich dankbar für die gemeinsame Zeit, die schönen Begegnungen und all die besonderen Momente, die wir miteinander teilen durften.

Kein Mensch auf dieser Erde ist DU und genau das ist deine Superkraft. Also erlaub dir einfach du selbst zu sein, denn a...
30/09/2026

Kein Mensch auf dieser Erde ist DU und genau das ist deine Superkraft. Also erlaub dir einfach du selbst zu sein, denn alle anderen gibt es schon.

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Gurktalerstrasse 30
Feldkirchen
9560

Telefon

+436645342744

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