Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 18:00 Dienstag 09:00 - 18:00 Mittwoch 09:00 - 18:00 Donnerstag 09:00 - 18:00 Freitag 09:00 - 16:00

zem Institut

zem Institut bietet verschiedene Wege zur Selbstverwirklichung. Sei es mit Psychotherapie, Yoga, Neurofeedback oder Coaching.

Wir bieten Raum zur Entfaltung und widmen uns jedem Menschen ganz individuell. Wir sind ein interdisziplinäres Team. Im Fokus steht dabei, Dir die beste Mischung unserer Kompetenzen für Deine individuelle Entwicklung zu ermöglichen. Durch Körperarbeit (Shiatsu und Yoga) stärkst Du Deinen Selbstwert und baust ein neues Körperbewusstsein auf. Beim Einüben neuer Gewohnheiten hilft Dir das Achtsamkeit

straining sowie Neurofeedback. Das Coachingangebot bringt Klarheit im Beruf sowie im Privatleben und die psychotherapeutische Expertise begleitet Dich bei wichtigen Lebensthemen. Ob und welche unserer Angebote Du miteinander kombinierst, entscheidest Du selbst.

11/06/2026

Vinyasa Flow – Atme. Bewege. Spüre. 🧘‍♀️

↪️ Jeden Donnerstag um 19:00 Uhr

✅️ Für alle, die sich gerne bewegen,
✅️ für alle, die Kraft und Flow verbinden möchten –
✅️ und für alle, die sich selbst bewusster spüren wollen.

Erlebe eine dynamische, kreative und energetische Praxis,
in der Bewegung und Atmung miteinander verschmelzen.

Jede Bewegung entsteht aus deinem Atem –
und bringt dich tiefer ins Spüren deines Körpers.

Es geht nicht darum, perfekt zu sein,
sondern neugierig zu erleben, was möglich ist.

Kraft aufbauen, Grenzen erforschen
und gleichzeitig achtsam bei dir bleiben.

➡️ Finde deinen eigenen Rhythmus im Flow –
fließend, kraftvoll und ganz im Moment.

➡️ Tauche ein in die Verbindung zu dir selbst
und spüre, wie Bewegung dich lebendig macht.

✨ fließen & stärken

✨ bewusst bewegen

✨ bei dir ankommen

Wir freuen uns auf dich 💫

.yoga

08/06/2026

🌿 Aham Prema – Ich bin Liebe 🧘‍♀️

↪️ Jeden Mittwoch um 18:30 Uhr

✅️ Für alle, die sich wieder mehr spüren möchten,

✅️ für alle, die Selbstliebe kultivieren wollen –

✅️ und für alle, die Kraft & Ruhe verbinden möchten.

Aham Prema bedeutet: Ich bin Liebe.
Selbstliebe und Mitgefühl sind nichts, was einfach da ist –
sondern etwas, das wachsen darf.
Genau wie Kraft, Beweglichkeit und Stabilität im Körper.

Yoga ist mehr als nur Bewegung.
Es ist ein Weg zurück zu dir –
in den Moment, in dein Spüren, in dein Sein.
In dieser Praxis verbinden wir kraftvolle Asanas
mit Achtsamkeit und innerer Ausrichtung.

Dein Körper wird gestärkt,
dein Geist darf ruhiger werden,
und du findest immer wieder zurück in deine Mitte.

➡️ Spüre, wie Bewegung dich ins Hier & Jetzt bringt –
und wie aus diesem Moment Ruhe entstehen kann.

➡️ Erlaube dir, bei dir selbst anzukommen
und dich von innen heraus zu stärken.

✨ Kraft aufbauen & Balance finden

✨ Selbstliebe vertiefen

✨ Ruhe im Kopf und Weite im Herzen

.yoga

02/06/2026

Juni 🌿

Ein ruhiger Monat.
Mehr Raum für dich, deine Praxis und für alles, was im Alltag oft zu kurz kommt.

Wir freuen uns auf gemeinsame Stunden im Studio 🤍

✅️ Vielleicht zieht es uns an warmen Tagen auch mal nach draußen ☀️
Ganz spontan, ganz leicht.

✅️ Gleichzeitig entsteht im Hintergrund unser Sommer-Stundenplan
und ein kleines, feines Sommerprogramm 🌞

19/05/2026

🌙 Yin & Restorative – Come closer to stillness 🧘‍♀️

↪️ Jeden Montag um 19:30 Uhr

Für alle, die langsamer werden möchten,
für alle, die Stille wieder spüren wollen –
und für alle, die sich nach tiefer Entspannung sehnen.

Diese Einheit ist eine Einladung, ganz bei dir anzukommen.
Den Fokus auf dein Spüren und deinen Atem zu richten –
und einen Raum zu betreten, in dem dein Nervensystem ausatmen darf.

Durch lang gehaltene Positionen erreichen wir sanft tiefe Gewebeschichten und Faszien.

Der Lymphfluss wird angeregt, während der Parasympathikus – dein inneres Ruhezentrum – aktiviert wird.

So entsteht ein Zustand von Loslassen,
der Stress reduziert, die Schlafqualität verbessert
und dich zurück in dein inneres Gleichgewicht begleitet.

Wir laden dich ein, diesen Moment bewusst wahrzunehmen –
zu beobachten, wie sich Stille anfühlt
und was passiert, wenn du dir erlaubst, einfach nur zu sein.

Nimm dir Zeit zum Innehalten,
zum Spüren und sanften Zurückkehren zu dir.

✨ loslassen & entspannen

✨ dein Nervensystem regulieren

✨ tiefer und ruhiger schlafen

Wir freue uns auf dich 🌿

03/05/2026

✨ Neuer Stundenplan im Mai ✨

Der Mai bringt frische Energie, neue Routinen und ganz viel Raum für dich. 🌿
„Im Mai erwacht die Seele und tanzt im Licht des Neubeginns.“

Freu dich auf besondere Highlights in unserem Studio:

🪩 1x im Monat | Freitag, 19:00–20:00 Uhr
Disco Workout mit Helena
Kraftvoll. Energetisch. Befreiend.

🎶 1x im Monat | Sonntag, 18:00–19:00 Uhr
Soundhealing mit Johanna
Harmonie pur für Körper und Geist.

Komm vorbei und spüre die Magie des Monats Mai 💫
Wir freuen uns auf dich!

23/04/2026

🌸🌸Morgen Yoga – dein bewusster Start in den Tag 🧘‍♀️
↪️Jeden Freitag um 7:00 Uhr

✅️ Für Frühaufsteher*innen,
für alle, die ihren Tag achtsam beginnen möchten –
und auch ideal für Arbeitstätige: Yoga und dann direkt ins Büro.

✅️ Mit aktivierenden Atemtechniken und fließenden Bewegungsabläufen wecken wir den Körper, mobilisieren sanft und schaffen Klarheit im Kopf.
So startest du wach, gesammelt und aufgerichtet in deinen Tag.

✅️ Nimm dir einen Moment, um innezuhalten und nachzuspüren,
ob dein Tag eine andere Qualität bekommt, wenn Yoga dein erster Schritt statt Autopilot ist.

✨ erst bewegen
✨ dann frisch & präsent ins Büro
✨ mit mehr Leichtigkeit durch den Tag

Ich freue mich auf dich 🌿

# zem.yoga

07/04/2026

✨ Mittags-Yoga – Deine kleine Auszeit im Alltag ✨

Gönn dir am Mittag eine bewusste Pause und tanke neue Energie 🧘‍♀️
Unser Mittags-Yoga hilft dir, Stress loszulassen, deinen Körper zu mobilisieren und deinen Geist zu klären.

🌿 Für alle Levels geeignet
🌿 Sanfte Bewegungen & bewusste Atmung
🌿 Perfekt, um gestärkt in den Nachmittag zu starten

📍 Nimm dir Zeit für dich – dein Körper wird es dir danken.

🕛 Wann: jeden Dienstag von 12 bis 13 Uhr
📍 Wo: ZEM YOGA

✨ Komm vorbei & finde deine Balance ✨

30/03/2026

✨️ Sound Bath mit Johanna
Sonntag •18 :00 - 19 : 00 Uhr, 1 x im Monat

☀️ Klänge, Sanfte Frequenzen und tiefe Entspannung.

Du liegst, hörst, fühlst – und lässt dich von Klängen und Vibrationen tragen.

Perfekt, um runterzukommen, loszulassen und kurz aus dem Alltag auszusteigen.

28/03/2026

🌸 April, April – macht was er will!
Und wir auch … nämlich Neues für dich in unserem Stundenplan! ✨

✨ Neu: Soundhealing mit Johanna
Sonntag · 18:00–19:00 Uhr, 1× im Monat
Sanfte Klänge, tiefe Entspannung und ein Moment nur für dich. Ein Abend zum Loslassen & Regenerieren. 🌙💆‍♀️

✨ Neu: 💃 Disco Workout mit Helena
Freitag · 19:00–20:00 Uhr · 1× im Monat
Gemeinsam Abshaken & Auspowern ins Wochenende!
Gute Laune, Beats & Bewegung – Spaß pur!

✨ April Special
💪 Pilates Basic & Pilates Power mit Simone
✨️ Nur drei Donnerstags Abende im April.
Donnerstag ·– Pilates Basic / Pilates Power

✨ April Special
💪 After Work Yoga mit Sonja
✨️ Nur drei Mittwochs Abende im April.
Mittwoch · 18:30–19:45 Uhr - Mix Yoga nach der Arbeit.

✨ Buche deine Stunden im Voraus – viele Plätze sind bereits ausgebucht! ✨

Wir freuen uns auf deine Matte!

12/03/2026

🧘 Frühlings Schedule mit Jasmin 🌞✨

Der Frühling bringt eine kleine Veränderung in meinen Yogastundenplan 💜🌸

🫴 Die Vinyasa Unbound Stunde unter der Woche findet nun immer Donnerstags in Feldkirch statt 🌊 let‘s flow & move together!

🕯️ Aktuelle Infos zu den Stunden gibt‘s in der Whatsapp Community und noch mehr auf meiner Webseite - Links in der Bio!

💌 Anmeldung in beiden Studios via den Links in der Bio!

Ich freue mich auf jede:n einzelne:n von euch 🥰

Namasté,
Jasmin 🧡

rankweil vorarlberg yogastunde vinyasa restorative yin flow yogi sadhana

Adresse

Bahnhofstraße 40
Feldkirch
6800

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 18:00
Dienstag	09:00 - 18:00
Mittwoch	09:00 - 18:00
Donnerstag	09:00 - 18:00
Freitag	09:00 - 16:00

Webseite

http://www.zem.institute/

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