South East Performance Styria, SEPS e.U.

02/07/2025

Extremsportler setzt neue Maßstäbe: Doppelter Weltrekord für Stefan Kniely - Südoststeiermark

Extremsportler Stefan Kniely stellte in Fehring einen doppelten Weltrekord auf. Erabsolvierte 19 Mal die komplette Distanz im "Murph"-Workout. FEHRING.

28/06/2025

🔥 „Zwei Mal durch die Hölle. Und wieder zurück.“ 🔥

Am 26. April habe ich als erster Mensch weltweit zum zweiten Mal eine 24-Stunden-Murph-Distanz bestritten. 10 kg Gewichtsweste. Kein Arzt. Nur Wille. Und der unbändige Drang, die eigenen Grenzen zu sprengen.

✅ 1.910 Klimmzüge
✅ 3.820 Liegestütze
✅ 5.730 Kniebeugen
✅ 63,63 km Laufen

Nach fast 21 Stunden habe ich den Kampf kontrolliert beendet – aus familiären Gründen.

Doch das Ergebnis bleibt: Das Notariat Künzel Painsipp hat meine Leistung offiziell als doppelten Weltrekord bestätigt🎓

Zwei Weltrekorde. Ein Körper noch nicht am Limit. Und über 20.000 Euro für die Steirische Kinderkrebshilfe – gesammelt durch Project 20/24 und THAB 2025.

Durch Schmerz. Durch Dunkelheit. Durch die Hölle. Wir sehen uns in Valhalla.

👉 Einige Bilder und Eindrücke vom Event findet ihr hier – für Euch.

📰 Die vollständige Pressemitteilung gibt’s hier: https://drive.google.com/file/d/1Ld0IuPxm8KPVZQjNclySYK35tAaD6meB/view?usp=sharing

20/05/2025

Last auf den Schultern. Druck im Kopf.
Was bleibt, ist Bewegung – oder Ausrede.

Workout:

100 Klimmzüge

100 Ball Over Shoulder (45 kg)

60 Minuten Airbike
→ alles mit 10 kg Plattenträger

Again go.

19/05/2025

Du brauchst keinen perfekten Plan. Du brauchst nur die Entscheidung, es trotzdem zu tun.

Workout:

100 Klimmzüge

100 Navy Seal Burpees

60 Minuten Airbike
→ alles mit 10 kg Plattenträger

17/05/2025

12 Kilometer. 10 kg Plattenträger.
Kein Pace. Kein Plan. Nur Richtung: Vorwärts.

Schritt für Schritt durch den Widerstand.

16/05/2025

Alles unter Last. Kein Spielraum. Kein Fehler.

100 Klimmzüge (10 kg)

200 Liegestütze (10 kg)

300 Kniebeugen (10 kg)

60 Minuten Airbike (10 kg)

20 Muscle-Ups (Bodyweight)

Was du tragen kannst, entscheidet nicht dein Körper.
Sondern dein Wille.

15/05/2025

Balance ist kein Zustand. Sie ist die Entscheidung, unter Last nicht zu kippen.

100 Klimmzüge
100 Pistols
60 Minuten Airbike
→ alles mit 10 kg Plattenträger

Again go.

14/05/2025

25 Minuten Hitze. 5 Minuten Kälte.
Kein Timer. Kein Publikum. Kein Komfort.
2 Stunden. Kein Ausstieg.

Das ist kein Wellnessprogramm.
Das ist Kalibrierung.

13/05/2025

Gleicher Schmerz. Gleicher Ball. Mehr Kontrolle.

Workout:

100 Klimmzüge

100 Ball Over Shoulder (45 kg)

60 Minuten Airbike
→ alles mit 10 kg Plattenträger

Wer Gewicht bewegen will, muss sich zuerst selbst bewegen.

12/05/2025

Same Pain. One Week Later. AGAIN GO!

Workout:

100 Klimmzüge

100 Navy Seal Burpees

60 Minuten Airbike
→ alles mit 10 kg Plattenträger

Nur wer zurückkehrt, wo’s wehgetan hat, wächst über sich hinaus.

10/05/2025

Disziplin ist nicht tun, worauf man Lust hat.

12 Kilometer.
10 kg Plattenträger.

Disziplin ist tun, was getan werden muss.

09/05/2025

Kein Softstart. Nur Umsetzung.

100 Klimmzüge

200 Liegestütze

300 Kniebeugen

60 Minuten Airbike

→ alles mit 10 kg Plattenträger.

Wer warten will, soll zuhause bleiben.
Wer führen will, geht zuerst durch die Hölle.