South East Performance Styria, SEPS e.U.

South East Performance Styria, SEPS e.U. Pain is temporary. Go hard. Go hard ist mentale und körperliche Grenzerfahrung. Stefan Kniely, ist Weltrekordhalter im Murph-Workout.

Im South East Performance Center Styria erfahren Sie als Teilnehmer von Einzelcoaching oder Workshops Athletik in ihrer extremsten Form: Für Sie persönlich, als Vorbereitung für militärische oder wirtschaftliche Führungsaufgaben oder als Anwärter für Spezialeinsatzkräfte.

-Severe Emotional Performance Strategy
-Ausbildung für Spezialeinsatzkräfte
-Pain is temporary. Go hard.
-South East Performance Center Styria


Extremsportler setzt neue Maßstäbe: Doppelter Weltrekord für Stefan Kniely - Südoststeiermark
02/07/2025

Extremsportler setzt neue Maßstäbe: Doppelter Weltrekord für Stefan Kniely - Südoststeiermark

Extremsportler Stefan Kniely stellte in Fehring einen doppelten Weltrekord auf. Erabsolvierte 19 Mal die komplette Distanz im "Murph"-Workout. FEHRING.

🔥 „Zwei Mal durch die Hölle. Und wieder zurück.“ 🔥Am 26. April habe ich als erster Mensch weltweit zum zweiten Mal eine ...
28/06/2025

🔥 „Zwei Mal durch die Hölle. Und wieder zurück.“ 🔥

Am 26. April habe ich als erster Mensch weltweit zum zweiten Mal eine 24-Stunden-Murph-Distanz bestritten. 10 kg Gewichtsweste. Kein Arzt. Nur Wille. Und der unbändige Drang, die eigenen Grenzen zu sprengen.

✅ 1.910 Klimmzüge
✅ 3.820 Liegestütze
✅ 5.730 Kniebeugen
✅ 63,63 km Laufen

Nach fast 21 Stunden habe ich den Kampf kontrolliert beendet – aus familiären Gründen.

Doch das Ergebnis bleibt: Das Notariat Künzel Painsipp hat meine Leistung offiziell als doppelten Weltrekord bestätigt🎓

Zwei Weltrekorde. Ein Körper noch nicht am Limit. Und über 20.000 Euro für die Steirische Kinderkrebshilfe – gesammelt durch Project 20/24 und THAB 2025.

Durch Schmerz. Durch Dunkelheit. Durch die Hölle. Wir sehen uns in Valhalla.

👉 Einige Bilder und Eindrücke vom Event findet ihr hier – für Euch.

📰 Die vollständige Pressemitteilung gibt’s hier: https://drive.google.com/file/d/1Ld0IuPxm8KPVZQjNclySYK35tAaD6meB/view?usp=sharing

Last auf den Schultern. Druck im Kopf.Was bleibt, ist Bewegung – oder Ausrede.Workout:100 Klimmzüge100 Ball Over Shoulde...
20/05/2025

Last auf den Schultern. Druck im Kopf.
Was bleibt, ist Bewegung – oder Ausrede.

Workout:

100 Klimmzüge

100 Ball Over Shoulder (45 kg)

60 Minuten Airbike
→ alles mit 10 kg Plattenträger

Again go.

Du brauchst keinen perfekten Plan. Du brauchst nur die Entscheidung, es trotzdem zu tun.Workout:100 Klimmzüge100 Navy Se...
19/05/2025

Du brauchst keinen perfekten Plan. Du brauchst nur die Entscheidung, es trotzdem zu tun.

Workout:

100 Klimmzüge

100 Navy Seal Burpees

60 Minuten Airbike
→ alles mit 10 kg Plattenträger

12 Kilometer. 10 kg Plattenträger.Kein Pace. Kein Plan. Nur Richtung: Vorwärts.Schritt für Schritt durch den Widerstand....
17/05/2025

12 Kilometer. 10 kg Plattenträger.
Kein Pace. Kein Plan. Nur Richtung: Vorwärts.

Schritt für Schritt durch den Widerstand.

Alles unter Last. Kein Spielraum. Kein Fehler.100 Klimmzüge (10 kg)200 Liegestütze (10 kg)300 Kniebeugen (10 kg)60 Minut...
16/05/2025

Alles unter Last. Kein Spielraum. Kein Fehler.

100 Klimmzüge (10 kg)

200 Liegestütze (10 kg)

300 Kniebeugen (10 kg)

60 Minuten Airbike (10 kg)

20 Muscle-Ups (Bodyweight)

Was du tragen kannst, entscheidet nicht dein Körper.
Sondern dein Wille.

Balance ist kein Zustand. Sie ist die Entscheidung, unter Last nicht zu kippen.100 Klimmzüge100 Pistols60 Minuten Airbik...
15/05/2025

Balance ist kein Zustand. Sie ist die Entscheidung, unter Last nicht zu kippen.

100 Klimmzüge
100 Pistols
60 Minuten Airbike
→ alles mit 10 kg Plattenträger

Again go.

25 Minuten Hitze. 5 Minuten Kälte.Kein Timer. Kein Publikum. Kein Komfort.2 Stunden. Kein Ausstieg.Das ist kein Wellness...
14/05/2025

25 Minuten Hitze. 5 Minuten Kälte.
Kein Timer. Kein Publikum. Kein Komfort.
2 Stunden. Kein Ausstieg.

Das ist kein Wellnessprogramm.
Das ist Kalibrierung.

Gleicher Schmerz. Gleicher Ball. Mehr Kontrolle.Workout:100 Klimmzüge100 Ball Over Shoulder (45 kg)60 Minuten Airbike→ a...
13/05/2025

Gleicher Schmerz. Gleicher Ball. Mehr Kontrolle.

Workout:

100 Klimmzüge

100 Ball Over Shoulder (45 kg)

60 Minuten Airbike
→ alles mit 10 kg Plattenträger

Wer Gewicht bewegen will, muss sich zuerst selbst bewegen.

Same Pain. One Week Later. AGAIN GO!Workout:100 Klimmzüge100 Navy Seal Burpees60 Minuten Airbike→ alles mit 10 kg Platte...
12/05/2025

Same Pain. One Week Later. AGAIN GO!

Workout:

100 Klimmzüge

100 Navy Seal Burpees

60 Minuten Airbike
→ alles mit 10 kg Plattenträger

Nur wer zurückkehrt, wo’s wehgetan hat, wächst über sich hinaus.

Disziplin ist nicht tun, worauf man Lust hat.12 Kilometer. 10 kg Plattenträger.Disziplin ist tun, was getan werden muss....
10/05/2025

Disziplin ist nicht tun, worauf man Lust hat.

12 Kilometer.
10 kg Plattenträger.

Disziplin ist tun, was getan werden muss.

Kein Softstart. Nur Umsetzung.100 Klimmzüge200 Liegestütze300 Kniebeugen60 Minuten Airbike→ alles mit 10 kg Plattenträge...
09/05/2025

Kein Softstart. Nur Umsetzung.

100 Klimmzüge

200 Liegestütze

300 Kniebeugen

60 Minuten Airbike

→ alles mit 10 kg Plattenträger.

Wer warten will, soll zuhause bleiben.
Wer führen will, geht zuerst durch die Hölle.

Adresse

Grazerstraße 9
Fehring
8350

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 20:00
Dienstag 08:00 - 20:00
Mittwoch 08:00 - 20:00
Donnerstag 08:00 - 20:00
Freitag 08:00 - 20:00
Samstag 08:00 - 20:00
Sonntag 08:00 - 20:00

Telefon

+436645243323

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